乒乓球興趣活動(dòng)小組

1、少兒乒乓訓(xùn)練計(jì)劃少兒乒乓訓(xùn)練計(jì)劃乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，它與田徑、游泳、重競(jìng)技等重體力項(xiàng)目有所不同，是一項(xiàng)集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運(yùn)動(dòng)。打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進(jìn)智力發(fā)展。它具有安全、強(qiáng)身、益智、協(xié)作、舒心等好處。因此，對(duì)于少兒身心健康來(lái)說(shuō)，是比較適宜的。它使鍛煉和培養(yǎng)少兒勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好心理品質(zhì)的一項(xiàng)最佳課外興趣活動(dòng)。本乒乓球興趣小組活動(dòng)以學(xué)生喜

2、愛(ài)、自愿參加為原則，以鍛煉少兒的身心健康、培養(yǎng)少兒勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好心理品質(zhì)為宗旨。以課余、節(jié)假日為訓(xùn)練時(shí)間。新老隊(duì)員均以活動(dòng)計(jì)劃安排為訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。2010年—2011年新隊(duì)員有：男生：王雪成（8歲）、張皓軒（9歲）、王正負(fù)（9歲）、秦森武（9歲）、畢晨晨（10歲）、何亞坤（10歲）、趙欣（10歲）、女生：張小紅（11歲）、楊紅雨（11歲）、吉楚紅（11歲）任雪曦（11歲）。2010年—2011年老隊(duì)員有：女生：黃麗麗（12歲）

3、、袁婭娟（12歲）、王研(12歲)、王榮（12歲）、妥艷麗（12歲）。男生：馬濤（12歲）。具體訓(xùn)練措施如下具體訓(xùn)練措施如下：一、一、基礎(chǔ)基礎(chǔ):（主要針對(duì)新隊(duì)員）訓(xùn)練時(shí)間為一周。訓(xùn)練內(nèi)容為：然后準(zhǔn)備擊球。兩腳移動(dòng)時(shí)雙腳要盡量貼近地面，不要起伏太多，重心要放在前腳掌上。4、側(cè)步、側(cè)步：側(cè)身步伐是用來(lái)側(cè)身強(qiáng)攻的，他的動(dòng)作要領(lǐng)是站在球臺(tái)的左半臺(tái)，右腿蹬地，右髖向后轉(zhuǎn)，然后左腳向左前方和右腳同時(shí)跳動(dòng)。重心放在前腳掌上。5、交叉步伐、交叉步伐：是

4、撲救和離身體比較遠(yuǎn)的球，他的照顧范圍比較大，如從側(cè)身位跑向正手位，首先向右側(cè)側(cè)身，左腿先向前方邁出，然后右腿和身體重心跟上并轉(zhuǎn)體，在左腿落地的同時(shí)，球拍同時(shí)迎球揮出。如果從右方回向左方道理是相同的，首先向左側(cè)側(cè)身，右腿先向左邁，然后左腿和身體重心跟上并轉(zhuǎn)體，在右腿落地的同時(shí)，球拍同時(shí)迎球揮出。6，小碎步，小碎步：小碎步顧名思義是種很小的步伐，他主要用于來(lái)銜接兩種步伐或者是啟動(dòng)前的予動(dòng)，身體取位、還原等一些細(xì)節(jié)上的東西，他主要是在各個(gè)技術(shù)