健美操活動計劃

1、健美操活動計劃一、指導思想健美操是學生非常樂于參與的一項體育與舞蹈相結合的活動，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的目的，而且對學生身心健康的發(fā)展也有良好的促進作用

2、。二、活動目的健美操中占最大比例的就是大眾健身操，通過健美操的學習，同學們的身體協(xié)調性和身體控制力都會有較大的提高，我們將學習一些簡單的健身操步伐，進一步讓同學們體驗健身操的樂趣，讓同學們在輕松愉快的狀態(tài)下展現(xiàn)出健美操的力與美。三、活動時間和地點每周三下午綜二課堂活動時間準時到體育館進行活動四、參加人數小學部21人五、活動內容1、以大眾健美操的基本步伐和搏擊操的一些簡單組合為基本功練習的內容，如踏步、并步、吸腿跳、弓步跳、開合跳、直拳、

3、勾拳、擺拳等等，要求每節(jié)課前以準備活動的形式練習1520分鐘2、以柔韌性的練習為素質練習的重點，如橫叉、縱叉、各種形式的壓腿、下腰等等，素質練習每月至少兩次六、活動重點以大眾健美操為本學期學習的重點，讓同學們能夠獨立完成一套健美操操的表演，并且通過學習能夠獨立自主的進行簡單的健美操練習。七、活動措施1、引導學生觀看健美操視頻，幫助學生尋找感覺。2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。3、學生個人練習和個別輔導相結合。4、采用學生互幫、好學生示