健美操復(fù)習(xí)

1、健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操，是以有氧運動為基礎(chǔ)基礎(chǔ)，以健、力、美為特征特征，融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式，也是竟技運動的一個項目。健美操作為一項獨立的體育運動項目興起于起于20世紀(jì)世紀(jì)60年代末年代末70年代初年代初，源于人們對健美的追求，是體操、音樂、舞蹈逐步結(jié)合與發(fā)展的產(chǎn)物。發(fā)展:1968年美國的太空總署醫(yī)生庫柏博士根據(jù)宇航員所處的特殊環(huán)境和對宇航員身體功能的特殊要求，為太空人的體能訓(xùn)練設(shè)計了AerobickExerci

2、se(健美操鍛練)1969年杰姬.索論森又結(jié)合當(dāng)時流行于美國黑人的各種爵士舞和非洲民間舞，簡.方達(dá)方達(dá)在經(jīng)歷了各種減肥方發(fā)失敗的打擊后，認(rèn)識到“健康的美才是真正的美，持久得美。”她選擇了體育鍛練她成功了。為了向人們介紹健康減肥的方法，她撰些了《簡.方達(dá)健身術(shù)》一書。美國是對健美操運動發(fā)展有著較大影響的國家。擁有上千個健美操俱樂部…….法國練習(xí)健美操的人已達(dá)到400萬人，每人每年約花335美元參加健美操中心的活動。德國每年用于健美操訓(xùn)練的

3、經(jīng)費開支達(dá)16乙馬克。意大利的羅馬也有40個健美操場所，每天做操的人從早到晚絡(luò)繹不絕。健美操在亞洲的發(fā)展已風(fēng)起云勇?？偛靠偛吭O(shè)在日本的國際健美操聯(lián)合會日本的國際健美操聯(lián)合會（IAF）一直是國際上最大的健美操組織。健美操熱傳如健美操熱傳如中國是在中國是在20世紀(jì)世紀(jì)70年代末年代末80年代初年代初。1984年北京體育學(xué)院成立了健美操教研室健美操健美操是根據(jù)有氧運動的原理，吸收了體操中的徒手動作和現(xiàn)代流行的舞蹈動作，形成一個既有很多運動項目

4、“遺傳基因”，又有獨特內(nèi)涵的新興的運動項目。1982年美國出現(xiàn)了竟技健美操單人比賽。1984年又出現(xiàn)了單人、雙人、三人比賽項目。1985年美國舉行了首屆全美健美年美國舉行了首屆全美健美操鍛煉錦標(biāo)賽。操鍛煉錦標(biāo)賽。1983年竟技健美操的首年竟技健美操的首屆國際比賽是由國際健美操聯(lián)合會舉辦的。屆國際比賽是由國際健美操聯(lián)合會舉辦的。約有近百名百名運動員參賽。1995年開始，每年舉辦國際體聯(lián)（FIG）健美操世界竟標(biāo)賽。每屆均有30多個國家百名以

5、上運動員參賽。1986年4月6日在廣州舉辦了首屆日在廣州舉辦了首屆“全國女子健美操邀請賽”沒有集體6人和個人兩項比賽。1987年5月，在北京舉辦了我國首屆正式的竟技月，在北京舉辦了我國首屆正式的竟技健美操比賽健美操比賽長城杯健美操邀請賽長城杯健美操邀請賽。1988年6月在北京長城杯國際健美操邀請賽有中國中國、美國美國日本日本、巴西巴西等國和中國香港地區(qū)的30多名運動員參賽。1989年在貴州舉行的第三屆長城杯健美操年在貴州舉行的第三屆長城

6、杯健美操邀請賽。邀請賽。1992年中國健美操協(xié)會（年中國健美操協(xié)會（CAA）在北京成）在北京成立。立。1992年中國大學(xué)生體育協(xié)會健美操藝術(shù)體操分會（CSARA）成立。獲獎：獲獎：2002年8月，我國組隊參加了第7屆健美操世界錦標(biāo)賽，取得了三人操的第7名。2004年5月，我國組隊參加了第8屆健美操世界錦標(biāo)賽，取得了六人操的第3名的好成績。2007年健美操世界錦標(biāo)賽上獲得六人操冠軍.竟技健美操——有特定的竟賽規(guī)則和評分辦法，其成套動作必須

7、展示連續(xù)的動作組合，柔韌性和力量，并在綜合運用7種基本步伐的同時，高質(zhì)量地、完美地完成各類難度動作。健美操特點:1.健身美體的實效性2.強烈的時代感與動律性3.高度的藝術(shù)性4.廣泛的適應(yīng)性健美操鍛煉的意義:（一）增強體質(zhì)增強體質(zhì)1.提高運動系統(tǒng)的功能2.提高心血管系統(tǒng)的功能3.提高呼吸系統(tǒng)的功能4提呼吸系統(tǒng)的功能5.提神經(jīng)系統(tǒng)的功能(二)塑造形體1.塑造健美的身體形態(tài)2.培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)（三）提高素質(zhì)提高素質(zhì)1.培養(yǎng)審美情趣與創(chuàng)新能力2.