提高情商的26個(gè)心理技巧

1、1如何提高情商？26個(gè)心理學(xué)技巧（簡單好用）1)預(yù)設(shè)一個(gè)輕松舒適的社交情景預(yù)設(shè)一個(gè)輕松舒適的社交情景在和陌生人打交道時(shí)我們常常會覺得緊張，不如在見面前腦補(bǔ)一下：你們是已經(jīng)認(rèn)識的了，接下來的談話會非常順利。2)接近時(shí)注意對方腳下的動作接近時(shí)注意對方腳下的動作當(dāng)你不得不去打斷一段對話的時(shí)候，請?jiān)诮咏鼤r(shí)注意他們腳下的動作，如果他們只是把身子轉(zhuǎn)向你，那么這不是個(gè)大段對話的好時(shí)機(jī)。但是，如果他們向你移動腳步，對你則是個(gè)很好的信號。3)爭論時(shí)站在對

2、方的身邊而非身前爭論時(shí)站在對方的身邊而非身前當(dāng)你覺得爭論的氣氛開始變得緊張時(shí)，你應(yīng)該走到對方身邊，以減少雙方之間到壓迫感。4)當(dāng)你需要幫助時(shí)，直言相告當(dāng)你需要幫助時(shí)，直言相告直接說出你需要幫助會大大增加你獲得幫助的概率。這一現(xiàn)象是因?yàn)槿藗兏鼉A向于展示自己有能力幫助別人的一面，而且不愿意背負(fù)不伸出援手而引發(fā)的負(fù)罪感。5)如果你想讓對方感到舒適，可以重述他上一步對你說的話如果你想讓對方感到舒適，可以重述他上一步對你說的話人們需要他們的行為和

3、話語被他人認(rèn)同。用你自己的話轉(zhuǎn)述他上一步所說的內(nèi)容不僅可以表現(xiàn)你是一個(gè)好的傾聽者，更重要的是可以表現(xiàn)出你對他所說的話真的感興趣，從而讓他覺得自己備受關(guān)注。6)說話時(shí)不時(shí)點(diǎn)頭會更容易讓你獲得贊同說話時(shí)不時(shí)點(diǎn)頭會更容易讓你獲得贊同巧妙的暗示技巧：在傳達(dá)信息時(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭。人們往往會下意識的模仿對方，對你點(diǎn)頭回應(yīng)，而他們的動作會反作用于大腦，使他們更容易贊同你的想法。7)別人是否真的在聽你說？一個(gè)抱臂動作就夠了別人是否真的在聽你說？一個(gè)抱臂動作就夠

4、了在我們談?wù)摵苤匾氖虑闀r(shí)，我們會將注意力放在事情本身，鮮少會關(guān)注聽者是否在認(rèn)真傾聽。檢測聽者注意力的方式就是合抱雙臂，如果對方下意識的模仿這個(gè)動作，他們一定是很用心地在傾聽。8)在談話中重復(fù)對方的名字可以幫你記住對方的名字在談話中重復(fù)對方的名字可以幫你記住對方的名字317)當(dāng)你電話邀請別人時(shí)，表現(xiàn)得激動些當(dāng)你電話邀請別人時(shí)，表現(xiàn)得激動些要記得：高漲的情緒是有感染力的。人們喜歡正面的情緒，這樣就是為什么菲董的“Happy”能大受歡迎。1

5、8)肢體語言讓你在人際關(guān)系中如魚得水肢體語言讓你在人際關(guān)系中如魚得水群體中受尊敬的那個(gè)人做朋友，自然也會得到些尊重。模仿他的語言和動作接近他，當(dāng)他興高采烈地談?wù)撃呈聲r(shí)，千萬不要交叉雙臂走向他。19)不小心被冒犯到也不要失去風(fēng)度不小心被冒犯到也不要失去風(fēng)度你生氣的表現(xiàn)往往會使對方更過分。20)一些值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的小動作一些值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的小動作挺拔的站姿更容易獲得尊重；不要插兜，如果雙手覺得無所適從，抱臂也不要插兜；握手前保持手掌溫?zé)崮軒椭鷤?/p>

6、遞你的真誠；眼神交流，眼神交流，眼神交流，重要的事情要說三遍。21)本杰明富蘭克林效應(yīng)本杰明富蘭克林效應(yīng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人為另外一個(gè)人幫了什么忙的時(shí)候，他她在以后就會更加喜歡給這個(gè)人幫更多的忙。因?yàn)樗龝ㄟ^這樣的方式來證明自己對自己能力的評價(jià)：我有價(jià)值，我能夠幫助別人。22)不要害怕肢體接觸不要害怕肢體接觸肩膀和膝關(guān)節(jié)的觸摸可以建立信任關(guān)系。如果參考第12條。23)階段要求法階段要求法提出一個(gè)超越你預(yù)期的不太合理的要求，被拒絕之后就可