腸胃保養(yǎng)

1、腸胃保養(yǎng)一腸胃的概念：一腸胃的概念：一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分。而胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。1.腸：腸指的是從胃幽門至肛門的消化管。腸是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。哺乳動物的腸包括小腸、大腸和直腸3大段其中人的小腸又分為十二指腸、空腸、回腸。全長約3－5米，張開有半個籃球大；大腸分為盲腸、結腸、直腸。大量的消化作用和幾乎全部消化產(chǎn)物的吸收都是在小腸內(nèi)進行的，大腸主要濃縮食物殘渣，形成糞便，再通過直腸經(jīng)肛門排出體外。

2、成人大腸全長約1.5m，起自回腸，包括盲腸、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸和直腸六部分2.胃：胃位于腹腔左上方，大部分在左肋部，小部分在上腹部。上與食管下端相連，下與十二指腸球部相連。與食管連接處稱賁門，與十二指腸球部相連稱為幽門。胃從左膈下自左向右橫跨上腹部。胃的形態(tài)、大小和位置的變異，取決于體型、體位、胃壁張力、胃的膨脹度以及鄰近器官有無對胃的壓迫等。二腸胃功能出現(xiàn)問題的癥狀：二腸胃功能出現(xiàn)問題的癥狀：1、消化不良：可因胃腸功能減

3、弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀，；另外因消化液分泌減少，腸道菌群失調(diào)引起異常發(fā)酵，引起消化不良。腹脹多在進食后明顯，尤與進食不易消化或易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳制品等，引起上腹部飽脹。2、腹部可有隱痛不適：多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯后腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀。部分患者與天氣寒冷有關。3、腹瀉或便秘：多呈慢性經(jīng)過，也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn)。腹瀉時糞便多為糊狀，或為大便

4、稀溏。4、其他癥狀：如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等。三腸胃保養(yǎng)的好處：三腸胃保養(yǎng)的好處：功效：可改善胃腸道功能，重建健康的腸腔環(huán)境，恢復人體排毒系統(tǒng)的正常機能，令腸胃恢復年輕態(tài)。有效健胃整腸，讓人擁有健康好胃腸！胃腸好，毒素、便秘就遠離，身體健康有活力?。ㄅ懦w內(nèi)毒素、凈化體內(nèi)環(huán)境、抑制有害物質的吸收、防止毒素侵害健康和容顏。激活微循環(huán)，加快新陳代謝，促進毒素排出體外。刺激大腸壁自律神經(jīng)，增加腸動力，保持腸腔濕潤，防止大便干

5、燥秘結、腹脹、青春痘等。能快速清空胃腸道食物殘渣宿便及多余脂肪，等“垃圾”，減少腸道吸收?？闪钛寡杆僮冃?，同時，加快食物在消化道通過的速度，有效減少吸收，從源頭提高瘦身效果。四腸胃保養(yǎng)方法：四腸胃保養(yǎng)方法：1.清淡食物配粗糧。比如，玉米、燕麥等2.多喝開水促進胃腸道的新陳代謝。既充分起到“內(nèi)洗滌”的作用，又刺激腸道，促進及時排便。3.多吃水果、綠葉蔬菜4.食后常摩腹堅持食后以手摩腹數(shù)百遍，以促進腹腔內(nèi)血液循環(huán)，加強胃腸消化功能，對消化