亞健康論文

1、我的大學(xué)生活與亞健康我的大學(xué)生活與亞健康摘要:大學(xué)生逐漸發(fā)展成了一個龐大的社會團體，隨之而來的則是關(guān)于大學(xué)生的各種問題，大學(xué)生活是豐富多彩的，但是這些豐富多彩的背后，總是伴隨著各種不利健康的因素。以慢性疲勞為主要癥狀的亞健康問題是21世紀(jì)威脅人類健康的重大問題，發(fā)生率呈逐年增加的趨勢。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：亞健康大學(xué)生活正文：正文：在經(jīng)過“高考”這個關(guān)卡后，我順利的進入了大學(xué)生的行列。大學(xué)生活不像兒時想象的那樣，大學(xué)給了我夢想，也讓我變得更加

2、現(xiàn)實。我的大學(xué)生活和許許多多頹廢的大學(xué)生一樣，理想與現(xiàn)實的強烈反差令我猝不及防，我在亞健康時代尋尋覓覓，卻找不到我想要的東西。當(dāng)代社會，隨著教育制度的改善，教育公平的推進以及社會的經(jīng)濟、文化不斷發(fā)展，已經(jīng)有有越來越多的人上大學(xué)，因此大學(xué)生逐漸發(fā)展成了一個龐大的社會團體，隨之而來的則是關(guān)于大學(xué)生的各種問題，大學(xué)生活是豐富多彩的，但是這些豐富多彩的背后，總是伴隨著各種不利健康的因素。以上海為例，一項調(diào)查顯示，上海大學(xué)生亞健康發(fā)生率為14.2

3、9%%。理科類學(xué)生的亞健康發(fā)生率為12.16%%，文科為16.25；男生亞健康發(fā)生率為13.26%%，女生則為16.07%%，由此可見大學(xué)生的亞健康比例并不小，因此不容忽視。80年代中期，前蘇聯(lián)布赫曼教授通過研究發(fā)現(xiàn)，除了健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之外，人體還存在著一種非健康非患病的中間狀態(tài)，稱為亞健康狀態(tài)。這一發(fā)現(xiàn)被后來的許多學(xué)者的研究所證實。亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，亞健康又叫慢性疲勞綜合征或第三狀態(tài)。有1／3以上的人群處在健

4、康與亞健康之間的過渡狀態(tài)。亞健康的特征是患者體虛困乏、易疲勞、失眠、休息質(zhì)量不高、注意力不易集中，適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳、甚至不能正常生活和工作……但在醫(yī)院經(jīng)過全面系統(tǒng)檢查、化驗或者影像檢查時，往往還找不到肯定的亞健康病因所在。亞健康的原因，一般都是由于工作壓力大，生活沒有規(guī)律，精神也長期處于緊張狀態(tài)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計處于亞健康疾病狀態(tài)的人口呈上升趨勢。那么大學(xué)生亞健康的根源是什么呢？5.沉迷游戲沉迷游戲這主要是針對男生，魔獸世界

5、、dota、cs等聯(lián)機游戲已經(jīng)風(fēng)靡大學(xué)校園，大學(xué)生玩家們經(jīng)?？梢栽谒奚峄ㄉ弦粋€晚上或是下午攻克游戲，對生活中其他事物的興趣已經(jīng)逐漸消退，精神也萎靡不振，常常對事物提不起興趣，沉迷游戲總是與不健康的生活習(xí)慣密切相關(guān)。6.缺少鍛煉缺少鍛煉雖然學(xué)校有體育課，但是一周也僅有一兩節(jié)，而在其他的課余時間里，很多學(xué)生會選擇宅在宿舍，出門逛街或是去圖書館自習(xí)，很少會自發(fā)的參加體育鍛煉。青春如金，青春寶貴。人生正值好年華，精力旺盛，這會給不少青年大學(xué)生們

6、一個錯覺：即“病不倒，垮不了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要，不練身體也無妨?！睕r且，有太多東西要學(xué)，有太多工作要做，而依仗青春活力，年輕人往往過多地消耗體力，忽略了體育鍛煉。抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，主動參與體育鍛煉的學(xué)生人數(shù)僅為18%。影響大學(xué)生體育鍛煉的因素很多，學(xué)習(xí)忙、沒時間是大學(xué)生的首選因素。排在其后的影響因素有沒有鍛煉意識，沒有鍛煉設(shè)施和場地，不喜歡體育運動，鍛煉對健康作用不大，沒有伙伴等。由于當(dāng)前就業(yè)壓力很大，使得大多學(xué)生更多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，考慮

7、畢業(yè)以后的去向，因此他們把更多的時間用于上網(wǎng)或者去圖書館、教室等，使得他們沒有太多時間去鍛煉，更不用說形成體育鍛煉的習(xí)慣。以上這些導(dǎo)致大學(xué)生亞健康的罪魁禍?zhǔn)灼鋵嵵灰宰髡{(diào)整，不論是生理上或是心理上，都可以有所緩解。大學(xué)的日子固然精彩，但要充分享受這份精彩，就要使自己擁有足夠的健康資本，只有告別亞健康，告別誘發(fā)疾病的潛在隱患，才可以充滿健康活力地在大學(xué)中開辟一片新天地。亞健康的幾種表現(xiàn)：（1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變。（2）體征改變，