五臟排毒與五行養(yǎng)生

1、五臟排毒與五行養(yǎng)生,--專業(yè)培訓部：呂道銀,培訓大綱：,◆認識毒素： --什么是毒？ --毒素從哪里來？ --毒素從哪里去？◆五臟排毒： --五臟毒素的表現(xiàn) --巧解五臟之毒素◆五行養(yǎng)生：,一、認 識 毒 素,你有以下這些癥狀嗎？,1、經(jīng)常感到頭部沉重疼痛，有時也會頭暈和失眠。2、眼睛干澀，視物混沌模糊，黑眼圈。3、疲勞、乏力 、注意力差、健忘。4、情緒波動很大。

2、5、消化不良，口腔有異味，經(jīng)常潰瘍，牙齦紅腫 。6、關節(jié)變得僵硬，感到疼痛 。7、皮膚干燥、過敏，或長有面瘡、皮膚斑疹等。8、體重容易增加。9、胸悶、氣短、心動過速。10、經(jīng)常便秘、腹瀉。 11、反復感冒……,你有以下這些癥狀嗎？,泛指對人體健康有不良影響的物質。如：自由基、膽固醇、脂質、瘀血、宿便、乳酸。,什么是毒？,◆ 人體慢性中毒學說 ： “我們吃得越多，停留在身體組織內(nèi)的毒素就越多，健康的唯一方法就

3、是少吃。” --哈佛魯杰士 　　--人體自行排毒能力有限：,毒素從哪里來？,◆ 人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種代謝廢物。 如：二氧化碳、尿素、多余的水、無機鹽等?！?每人每天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等，如果24小時不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！　◆人體的毒素20%可以通過排便排出，其余的毒素都積聚在各個器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至每一個

4、細胞?！裘總€人的體內(nèi)可能會積聚有3-25千克的垃圾。,你可能不知道的數(shù)字：,◆ 汗法：　　 ◆ 吐法：　　 ◆ 下法：　　 ◆ 和法：,毒素從哪里去？,◆ 溫法：　　 ◆ 清法：　　 ◆ 消法：　　 ◆ 補法：,二、五 臟 排 毒,所謂“排毒”，就是打通人體的管道，使臟腑氣血功能達到正常平衡的健康狀態(tài)。,№： 巧解心臟之毒,清晨的警鐘：,心血管疾病是威脅人類健康的頭號殺手。據(jù)調(diào)查顯示：我國每年死于心血

5、管病的人有300多萬，占我國總死亡人數(shù)的50％，平均每12秒就有1人死于心血管病 。據(jù)預測，到2020年，全國30歲至40歲心血管病人可達900萬。,◆09年8月26日，浙江衛(wèi)視當紅新聞主播梁薇在上海出差期間心臟病突發(fā)，搶救無效病逝，年僅28歲?！?9年6月26日，歌王邁克爾·杰克遜因心臟病去世，終年50歲。,◆心臟的重量約300克?！裘糠昼娛湛s60-100次?！裘渴湛s一次送出80毫升左右血液。,一天累計大約8000升，

6、相當于16000個鹽水瓶的容量，一年3000噸。,24×60×70×80= 8000升,心臟一天的工作量,大動脈的血流是50cm\左右秒，毛細血管的流速為0.5-1cm\秒左右，將全身的血管連接起來可以達9-10萬千米，繞地球一周半。,血管為什么容易老化？,,胸悶胸痛,失眠心悸,額頭長痘,舌頭潰瘍,,,,心臟毒素的表現(xiàn)：,獨具慧眼望穿心臟病人：,,◆心臟反射區(qū)出現(xiàn)橫紋,◆手掌出現(xiàn)貫橋線,◆臉浮腫，

7、 肌肉組織松馳。,◆飲食排毒： --吃苦排毒。 如：蓮子心　　◆清熱排毒。 如：綠豆湯◆壓穴排毒。 --少府穴,巧解心臟之毒：,◆最佳排毒時間： --11：00～13：00,巧解心臟之毒：,№： 巧解肝臟之毒,肝臟是進行維持人體生命活動、是人體代謝、解毒的重要器官。實驗證明，動物在完全摘除肝臟后即使給予相應的治療，最多也只能

8、生存50多個小時。,,指甲異常,胸脹痛經(jīng),出現(xiàn)色斑,視力下降,,,,,,,,肝臟毒素的表現(xiàn)：,◆飲食排毒：　　 --青色食物　　 --枸杞◆眼淚排毒法：　◆按穴排毒： --太沖穴,巧解肝臟之毒：,◆最佳排毒時間:　　 --01：00～03：00。,睡覺,巧解肝臟之毒：,№： 巧解脾臟之毒,脾將食物的營養(yǎng)吸收，并分解成容易吸收的養(yǎng)分，輸送到全身各器官。如

9、果脾臟堆積毒素，往往會使消化運化功能衰弱，造成營養(yǎng)不良，身體消瘦、甚至全身性疾病。,,陰囊潮濕 白帶過多,,,,,不思飲食,消瘦肥胖,倦怠乏力,脾臟毒素的表現(xiàn)：,◆吃酸排毒：◆運動排毒： --敲打脾經(jīng) ◆按穴排毒： --商丘穴,巧解脾臟之毒：,◆最佳排毒時間:　　 --09：00～11：00。,散步,巧解脾臟之毒：,№： 巧解肺臟之毒,肺是人體與外界實行氣體交

10、換的場所。通過肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，以維持人體的生命活動。,,,咳嗽氣短,膚色晦暗,便秘,多愁善感,肺臟毒素的表現(xiàn)：,◆飲食排毒： --蘿卜排毒 --百合抗毒◆出汗排毒：◆深呼吸排毒：◆按穴排毒： --合谷穴,巧解肺臟之毒：,巧解肺臟之毒：,◆最佳排毒時間:　　 -- 03:00～05:00。,跑步,№： 巧解腎臟之毒,腎臟是身體新

11、陳代謝、排除廢物的重要器官，全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟排出體外。如果腎臟負擔過重，就會出現(xiàn)功能衰退、血液毒素堆積、嚴重者威脅生命。,,,下頜長痘,月經(jīng)少、經(jīng)期短、顏色暗,水腫、易疲倦,腎臟毒素的表現(xiàn)：,◆飲食排毒：　　--腎臟排毒食品：冬瓜 　　 --腎臟抗毒食品：山藥◆按穴排毒： --涌泉穴,巧解腎臟之毒：,◆最佳排毒時間:　　 --17:00～19:00。,喝水,巧解

12、腎臟之毒：,小 結,排毒謹遵“3多1少”原則：,◆ 三多： --多喝水 --多蔬果 --多運動◆ 一少： --少油膩,醒世詠,紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。世事起落無常，變化多端，體諒忍讓，才是處世聰明靈巧的方法??！ 到處隨緣延歲月，終生安分度時光。無論身處何地，宜隨順因緣，要滿足地、安分守己地過日子。 謹慎應酬無懊悔，奈煩做事好商量。與人交往宜小心謹慎，切忌出口傷