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文檔簡介
1、生食菜譜方案生食菜譜方案菜譜菜譜1一份典型的生食菜譜可以像下面這樣安排（這只是一般的指導，你仍然可以發(fā)揮自己的無限創(chuàng)意變出不同的花樣）：早餐：水果，果子露，或者綠色蔬果露午餐：水果餐，果子露，或者綠色蔬果露傍晚或下午較晚時（如果餓了）：再來一頓水果餐，果子露或零食；這一頓可在正式晚餐前吃如果某天晚餐時你只想吃一份水果餐或者綠色蔬果露，不吃別的，那也沒問題。有時你也可以先喝蔬菜汁，再吃一大盤沙拉?；蛘甙凑找韵铝谐龅娜プ觯旱?天頭道菜：水果
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