養(yǎng)生晚餐不宜吃7類食物否則晚上難以入眠_(dá)第1頁(yè)
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1、養(yǎng)生：晚餐不宜吃養(yǎng)生：晚餐不宜吃7類食物類食物否則晚上難以入眠否則晚上難以入眠肝火旺，晚上不宜喝肝火旺，晚上不宜喝牛奶晚上喝了牛奶后會(huì)使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會(huì)使人覺(jué)得口干舌燥想要半夜起來(lái)喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過(guò)敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。晚餐后的甜品是禁忌晚餐后的甜品是禁忌豐盛油膩食物豐盛油膩食物晚上吃得太多，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)延長(zhǎng)胃的消化時(shí)間，導(dǎo)致夜里無(wú)法好好睡一覺(jué)。聰明的做法是

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