養(yǎng)生先養(yǎng)元氣

1、人要活到多少歲才算盡其天年多大歲數(shù)才能稱為“天年”呢？《黃帝內經》說：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年?！痹缭趲浊昵埃錆M智慧的中國人就能按照自然界的運行規(guī)律來推演人的一生了。美國學者海爾弗里根據(jù)細胞分裂次數(shù)來推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該為120歲。這些研究結果，與我們祖先對天年壽數(shù)的記載驚人的一致。但是，為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病！為什么今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？是什

2、么導致我們生病，是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢？當然是陰氣。陰氣是我們自己造成的。我們經常人為地傷害自己的陽氣，助長自己的陰氣，以至于半百而衰，不能終其天年。這一點，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。《黃帝內經上古天真論》中說：不善養(yǎng)生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節(jié)制。喝酒喝多了以后，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。還有，常常把有害身心健康的生活方式當成正常的，深陷各種健康誤區(qū)而渾然不覺。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只

3、貪圖一時的歡欣，而肆意地縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外，像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規(guī)律等等諸多不健康的生活方式，都能導致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年！其實，我們的老祖先早就在《黃帝內經》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：“法于陰陽，和于術數(shù)，起居有常，食飲有人生天地之間，大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火時時刻刻都在威脅著我們的健康，這就是中醫(yī)所說的“六淫邪氣”。一年四季，春有風邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒

4、邪。它們侵入人體后，有的很快就發(fā)病，有的則要潛伏相當長一段時間，轉化成各種形式的其他病變。然而，同在六淫邪氣的包圍之中，為什么有的人會生病，有的人不生呢？原來，人體自身是有抵御外邪的能力的，這種能力就是陽氣，在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽”或“衛(wèi)氣”。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層（腠理），負責抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。在六淫邪氣中，陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外

5、。所以，不管環(huán)境如何惡劣，不管外面流行什么樣的病菌，他都不會生病。為什么有的人能逃過瘟疫，還是因為他的陽氣非常旺，而陽氣虛的人就不同了，邪氣在體表沒有遇到什么抵抗，就長驅直入，直傷人體。所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本上都是衛(wèi)陽不固、腠理不密的，都是由于陽氣不盛，以致外來的各種邪氣陸續(xù)占領人體并日積月累而成。產生疾病的原因，在人體外有六淫，在人體內則有七情，就是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心，大怒傷肝