體育短跑教案

1、5050米快速跑《途中跑》教案米快速跑《途中跑》教案年級：七年級班級：人數(shù)：執(zhí)教教師：孫重林課的類型：教學(xué)目標(biāo)1.了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握短跑的基本方法。2.發(fā)展快速跑的能力。3.培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。教學(xué)內(nèi)容1.短跑素質(zhì)練習(xí)。2.游戲：迎面接力重點(diǎn)難點(diǎn)1.重點(diǎn)：步長和步頻的訓(xùn)練。2.難點(diǎn)：步長和步頻如何很好的結(jié)合。預(yù)計運(yùn)動負(fù)荷課序課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法次數(shù)時間強(qiáng)度一準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)：1.整隊(duì)集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布

2、本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習(xí)生。1.集隊(duì)快、靜、齊，精神飽滿。2.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講全班學(xué)生成四列橫隊(duì)站立?！饕螅喝鄬W(xué)生集隊(duì)要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽講。2min小二基本部分1.準(zhǔn)備活動（1）跟隨音樂做繩操。（2）跟老師做準(zhǔn)備活動。（3）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動：前踢腿跑、后踢腿跑擺臂練習(xí)、原地高抬腿練習(xí)。1激起學(xué)生參與運(yùn)動的精神，展現(xiàn)學(xué)生的精神風(fēng)貌２使學(xué)生充分活動身體1.跳繩過程中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律。2.準(zhǔn)備活動過程中，應(yīng)認(rèn)真

3、，動作到位。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動中，要求嚴(yán)格，認(rèn)真做到教師要求的動作。8min中三繩，從兩繩之間通過。2.步長練習(xí)：在經(jīng)過一定練習(xí)后，逐步將跳繩的間隔調(diào)寬，進(jìn)行步長的練習(xí)，同時將步頻與步長進(jìn)行很好的結(jié)合。3.體驗(yàn)50米跑比賽4.游戲：學(xué)生分為人數(shù)相等的兩隊(duì)，在50米場地的兩側(cè)站立，做接力比賽，每個人都必須參與，不能更好的使步長和步頻相結(jié)合讓學(xué)生以70%的力量實(shí)際參加50米跑比賽，在跑的過程中體會力量的分配提高同學(xué)在對短跑的積極性直足跟提起踝