淺談少兒乒乓球基本功訓練中存在的誤區(qū)

1、淺談少兒乒乓球基本功訓練中存在的誤區(qū)淺談少兒乒乓球基本功訓練中存在的誤區(qū)【摘要】我國乒乓球的水平一直處于世界領先水平，而且乒乓球的普及越來越廣泛，但是基層教學水平卻不見有太多創(chuàng)新，反而出現(xiàn)停滯不前，不與時俱進的情況。為了我們基層教練更好的培養(yǎng)優(yōu)秀乒乓球苗子，本文將針對基本功教學進行探討?；竟κ侨魏芜\動最重要的組成部分，乒乓球運動也一樣?；竟Φ暮脡闹苯佑绊懙矫總€人后期技術水平的發(fā)展，一個基本功差的人難以想象他能進入更高層次的境界。如今

2、外圍的乒乓球訓練館有很多，教練員的水平參差不齊，有的人甚至沒有經(jīng)過專業(yè)訓練卻為了經(jīng)濟利益拿起球拍就來當教練，誤了許多的好苗子。例如有些教練在教學方面，對學生的手部動作只會講是否收小臂，對步伐動作只會講是否有并步，內(nèi)容少且有不對的地方。本文就手上動作及步伐動作和訓練內(nèi)容上做一些探討。初級階段的乒乓球訓練對整個項目的發(fā)展非常重要，因此基本功的教學不容有誤。一、研究對象與方法（一）研究對象段，肌肉的控制能力是較差且不協(xié)調的，而且在打球時，小臂

3、是呈現(xiàn)較為放松的狀態(tài)，如專業(yè)的運動員，他們沒有收小臂，而是趨于放松，做一個加速的動作，把力量釋放出去，然而動作一收，力量就無法釋放只會覺得自己很吃力誤以為在發(fā)力。因此訓練正手攻球先從整體的運動開始，用髖關節(jié)與腰帶動肩和手臂，到一定程度后再加上重心交換配合髖關節(jié)與腰來帶動肩和手臂，等水平到一定高度了再來細說小臂、手腕和手指末梢的肌肉如何運動。國家隊李曉東指導說過乒乓球的打球級別里小學生靠大臂打球、中學生靠小臂打球，大學生靠手腕打球，博士生

4、靠手指打球。這句話比較抽象，其實也就是一種境界。所以我認為小學生語數(shù)英都還沒學會不要一下子學博士生的內(nèi)容。世界級乒乓球選手，如馬龍、張繼科、瓦爾德內(nèi)爾、波爾等，他們的動作都一樣的嗎？根本就不一樣，都有各自的特點。難道同一個動作有好幾種標準動作嗎？其實不然，而是他們的發(fā)力方式相對于他們的身體構造是合理的。例如身高較高的人，動作自然更大，節(jié)奏稍慢，因為力臂長；身高較矮的人，動作自然較小，節(jié)奏較快，因為力臂短，因此動作肯定不一樣。（二）在乒乓