偏頭痛的護(hù)理

1、偏頭痛的護(hù)理,,偏頭痛的護(hù)理,從近幾年偏頭痛的發(fā)展形勢來看，偏頭痛已經(jīng)不再簡單，而是作為現(xiàn)代生活中的慢性殺手存在著，已經(jīng)嚴(yán)重影響到人類的正常生活。因為偏頭痛，有多少人到了夜晚輾轉(zhuǎn)難眠!又有多少人因為偏頭痛做事情根本打不起精神!偏頭痛是一種多種環(huán)境因素和遺傳因素相互作用的多基因、多因素疾病。遺傳、飲食、內(nèi)分泌以及精神因素等與偏頭痛的發(fā)病有一定關(guān)系。偏頭痛患者較普通人群更容易伴發(fā)抑郁障礙、焦慮障礙、下背部疼痛等疾患。偏頭痛常常具有明顯的家

2、族聚集性。大約有50%～80%的患者有陽性家族史。偏頭痛的發(fā)作常有誘因，有研究顯示85%的患者訴說有誘因，并且常有多重誘因。常見的誘因有：天氣變化、壓力、抑郁、焦慮、痛哭、饑餓、睡眠障礙、過勞、光刺激、噪音、濃重氣味和飲食等。,偏頭痛的護(hù)理,得了偏頭痛我們除了要進(jìn)行及時的治療外，護(hù)理步驟也不可少。下面就來介紹一下。護(hù)理方法一：休息家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據(jù)自身生活規(guī)律，

3、合理安排作息時，并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早于6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運(yùn)動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。護(hù)理方法二：飲食護(hù)理偏頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的谷

4、類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。,偏頭痛的護(hù)理,在平時可以喝喝能很好的改善和調(diào)理頭痛、頭疼的芝 元/古方兲寕茶。護(hù)理方法三：心理護(hù)理偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學(xué)會控制情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬

5、山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認(rèn)識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。,偏頭痛的護(hù)理,護(hù)理方法四：控制血壓有效的控制高血壓。護(hù)理方法五：針灸針灸對偏頭有良好效果，一般取穴為風(fēng)池、頭維、太陽與合谷等，可請中醫(yī)進(jìn)行針灸治療。綜上所述就是關(guān)于偏頭痛的護(hù)理方法介紹，希望可以幫助大家在生活中合