乒乓球社團活動教案

1、邗江汊河學校 乒乓球社團活動教案 范芳明 課次： 1 至 5 教學 教學 內容 內容 1. 學習握拍方法、準備姿勢及單步移動 2. 學習平擋球 教學 教學 目標 目標 1.運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術 2.心理健康目標：使學生學會自我調節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。 3.社會適應目標：能和同學形成良

2、好的合作關系。 部 分 時 間 內 容 組 織 教 法 備注 準備部分 10分鐘 一、課的開始 （一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生； （三）宣布課的內容與任務 1. 學習握拍方法、 站位、 擊球的準備姿勢及單步移動； 2. 學習平擋球； （四）注意事項 1. 遵守課堂紀律， 積極參與， 發(fā)揮自身主體作用； 2. 同學之間應互幫互學。 二、準備活動 （一）繞球臺外圍慢跑 6 圈 （二）徒手

3、操： ● 組織： ×××××××× ×××××××× △ （成體操隊形） ● 內容： 1. 頸部繞環(huán) 2. 擴胸運動 3. 體轉運動 4. 體側運動 5. 踢腿運動 放松，球拍置于腹部右前側20-30 厘米處， 以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下， 前臂自然平

4、舉。兩眼注視來球，加強判斷。 （三）單步移動 擊球時以一腳的前腳掌為軸，另 一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法 二、學習平擋球 推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。 平擋球的特點： 球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。 平擋球的動作要領：兩腳平行站立，