我國12—14歲少年女子體操運動員專項身體素質訓練水平的研究.pdf

1、身體素質訓練是競技體操訓練不可缺少的重要組成部分，高度發(fā)展的身體素質是競技體操運動員獲得高水平競技能力的物質基礎。隨著體操技術水平的普遍提高，體操規(guī)則的不斷加難，體操運動對運動員的身體素質的要求也更高了。12-14歲對女子體操運動員從年齡訓練階段是一個關鍵時期，是中級訓練后期向高級訓練階段的過度時期，是提高專項身體素質和專項能力，繼續(xù)鞏固和提高各項基本動作和基本難度動作的時期。專項身體訓練方式和負荷的控制，對運動員能否完成訓練任務，防止

2、運動損傷發(fā)生具有重要的意義。 本文通過查閱有關身體素質訓練的相關文獻，對國內的知名體操專家及教練員問卷調查有關女子體操運動員在12-14歲年齡身體素質訓練相關問題，并對調查結果進行測試檢驗。制定此年齡段女子體操運動員身體素質等級劃分標準。 研究結果：1、12～14歲女子體操運動的專項身體素質主要受四個因子影響與控制：(1)上肢、腰腹力量能力因子(2)靜止控制能力因子(3)速度能力因子(4)彈跳素質因子。2、在12、13、

3、14歲年齡階段的女子體操運動員在專項身體素質的訓練中都能達到基本相同的訓練水平即無顯著性差異。3、十項測試項目可以作為12-14歲女子體操運動員的專項身體素質練習地重要方法手段4、《12-14歲女子體操運動員專項身體素質水平評定標準》是12-14歲女子體操運動員專項身體素質訓練的具體量化標準，具有較高的可信度。 基于以上測試結果；制定此年齡段女子體操運動員身體素質等級劃分體系，為12-14歲女子體操運動員專項身體素質訓練提供訓練