在河北省高職院校開展太極柔力球運(yùn)動的可行性研究.pdf

1、“太極柔力球”是球類運(yùn)動，是由中國人發(fā)明創(chuàng)造的。它是一項(xiàng)不同于傳統(tǒng)打擊球方式的、以緩沖接球?yàn)樘攸c(diǎn)的、具有一定民族特色的運(yùn)動項(xiàng)目，是將我國傳統(tǒng)民族體育項(xiàng)目太極拳拳理和羽毛球、排球、乒乓球等球類運(yùn)動項(xiàng)目的競賽方法融為一體，是一項(xiàng)簡單易學(xué)、融健身性、趣味性、競技性、觀賞性、活動方式多樣性較強(qiáng)的運(yùn)動。 體育教學(xué)是教育工作的一部分，對培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和習(xí)慣起到了至關(guān)重要的作用。隨著我國職業(yè)教育的快速發(fā)展，高等教育改革的不斷推進(jìn)，為適

2、應(yīng)時代發(fā)展的需求，未來高校的體育教育應(yīng)向多樣化、多學(xué)科、多方向發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)向多樣化、民族體育、運(yùn)動健身方向發(fā)展。同時，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出，積極利用和開發(fā)課程資源是順利實(shí)施課程的重要組成部分，因地制宜地開發(fā)利用各種課程資源，體現(xiàn)課程的彈性和地方特點(diǎn)。因此，要求不高的太極柔力球更適合高職院校的學(xué)生發(fā)展要求，不僅增進(jìn)學(xué)生健康、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)以及樹立終身體育思想意識，而且有助于推行全民健身運(yùn)動。 本文采用文

3、獻(xiàn)資料法、專家訪談法、調(diào)查法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法及教學(xué)實(shí)驗(yàn)法等手段進(jìn)行分析研究，對太極柔力球的鍛煉價值作了深入的探討，為發(fā)揚(yáng)我國民族傳統(tǒng)體育，構(gòu)建地方體育課程、豐富體育教學(xué)內(nèi)容、促進(jìn)全民健身的開展提供理論參考和現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)，得出如下結(jié)論與建議： 太極柔力球是集健身、娛樂、趣味、活動方式多樣性于一體，具有較強(qiáng)的健身功能和愉悅功能，適合大學(xué)生的身心特點(diǎn)。堅(jiān)持進(jìn)行太極柔力球運(yùn)動可以比較明顯的提高學(xué)生的呼吸機(jī)能、心血管機(jī)能；通過太極柔

4、力球的鍛煉可以使腰部得到很好的鍛煉，增強(qiáng)鍛煉者的腰部柔韌性；太極柔力球練習(xí)對下肢力量的提高也有很好的幫助。一方面太極柔力球在社會上已經(jīng)被人們所認(rèn)可，有越來越多的人參與到了太極柔力球這個項(xiàng)目當(dāng)中來；另一方面太極柔力球還缺乏進(jìn)一步的宣傳，特別是在高職院校這個范圍內(nèi)，對太極柔力球了解的還十分不夠，這需要有關(guān)方面引起重視，加大對太極柔力球的宣傳力度，采用多種有效的途徑促進(jìn)這個項(xiàng)目的進(jìn)一步推廣和發(fā)展。 高職院校開展太極柔力球有一定的現(xiàn)實(shí)意

5、義，不但能促進(jìn)學(xué)校體育向終身化、娛樂化、健身方向發(fā)展，而且能促進(jìn)高職院校與全面健身計劃的有機(jī)結(jié)合，推進(jìn)全民的開展，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動的興趣。太極柔力球的鍛煉的形式靈活多樣，可以單人或多人進(jìn)行練習(xí)，在熟練掌握基本技術(shù)以后，還可以隔網(wǎng)進(jìn)行對抗性練習(xí)，因此具有較強(qiáng)趣味性。在練習(xí)太極柔力球的過程中，對場地沒有過于嚴(yán)格的要求，只要在稍微平整的地面上就可以進(jìn)行練習(xí)。太極柔力球的運(yùn)動形式、運(yùn)動強(qiáng)度可根據(jù)自身的身體素質(zhì)條件選擇鍛煉方式，可進(jìn)行套路練習(xí)

6、，也可對練，運(yùn)動強(qiáng)度自己控制。不但可以起到全身鍛煉的效果，而且適合不同體質(zhì)的人群進(jìn)行練習(xí)。由于以上幾點(diǎn)原因，如果太極柔力球在學(xué)校范圍內(nèi)開展，相信一定能夠受到學(xué)生們的喜愛。 根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，制定了教學(xué)設(shè)計，擬定了教學(xué)計劃與教學(xué)內(nèi)容，為使高職院校開設(shè)太極柔力球課提供了重要理論參考依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。因?yàn)樘珮O柔力球課是一門新興的學(xué)科，各個學(xué)校還只是處于一個初步認(rèn)識的階段，在軟件和硬件方面準(zhǔn)備不足，可根據(jù)教學(xué)的實(shí)際情況，初步制定出高職院校體育

7、課使用的太極柔力球大綱模型，以選修課的方式開設(shè)，并有待今后進(jìn)一步論證修改后，再向其它形式過渡。 鑒于各地學(xué)校的條件參差不齊，開設(shè)課程時間可根據(jù)各個學(xué)校的實(shí)際情況而定。 一個還不太被人們所熟悉的項(xiàng)目能否在學(xué)校范圍內(nèi)進(jìn)行推廣，與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持有著很大關(guān)系。太極柔力球要進(jìn)入學(xué)校進(jìn)行推廣，除了要受到在校學(xué)生的認(rèn)可以外，還與學(xué)校體育工作的主管領(lǐng)導(dǎo)有著十分密切的聯(lián)系。目前河北省高職院校中，有相當(dāng)多一部分體育工作主管領(lǐng)導(dǎo)對太極柔力球有