健美操課余訓(xùn)練對高中生的身體素質(zhì)及運(yùn)動技能的影響.pdf

1、高中生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的希望和未來,是社會主義社會的建設(shè)者和接班人。近幾年,高中生的體質(zhì)下降的情況,引起國家領(lǐng)導(dǎo)人和社會的關(guān)注,并頒布了一系列相關(guān)文件,促進(jìn)增強(qiáng)高中生體質(zhì)工作的實(shí)施。而增強(qiáng)高中生體質(zhì)的任務(wù)就落在了高中學(xué)校體育的身上,而課余訓(xùn)練是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有效途徑之一。學(xué)校課余訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分,學(xué)校課余體育訓(xùn)練是我國運(yùn)動訓(xùn)練的一個(gè)重要環(huán)節(jié),是培養(yǎng)體育后備人才的必經(jīng)之路,是基礎(chǔ)訓(xùn)練的一種組織形式。抓好課余體育訓(xùn)練,不僅可

2、以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,而且可以為培養(yǎng)優(yōu)秀競技體育人才起到到基礎(chǔ)的作用。課余訓(xùn)練作為學(xué)校體育的有利補(bǔ)充,在改變青少年體質(zhì)下降的過程中將發(fā)揮不可估量的作用。
　　 首先,本文通過文獻(xiàn)資料法,了解到健美操有其自身的價(jià)值,如健身價(jià)值、健美價(jià)值、娛樂價(jià)值、教育價(jià)值等。因?yàn)榻∶啦俚莫?dú)特的優(yōu)點(diǎn),深受高中生的喜愛,因此,健美操訓(xùn)練很容易在高中生中得到推廣。而健美操訓(xùn)練是課余訓(xùn)練中的一種,因此,我們根據(jù)健美操的價(jià)值及健美操受學(xué)生的喜愛程度,認(rèn)為健美

3、操應(yīng)該在高中生的課余訓(xùn)練中得到推廣。且課余訓(xùn)練對增強(qiáng)高中生的體質(zhì),增進(jìn)健康有著不可忽視作用,各高中應(yīng)該重視課余訓(xùn)練。同時(shí)也說明了健美操課余訓(xùn)練在高中生中推廣的可行性。
　　 而后,本文主要實(shí)驗(yàn)法、觀察法等來驗(yàn)證健美操課余訓(xùn)練對高中生身體素質(zhì)及運(yùn)動能力的影響。本文選取石家莊市鹿泉三中學(xué)生60名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對象,將他們隨機(jī)分成對照組和實(shí)驗(yàn)組,各組男女各15人?？紤]到測試指標(biāo)的全面性、敏感性,本文根據(jù)《體育測量與評價(jià)》、《學(xué)生體質(zhì)、健

4、康檢測項(xiàng)目表》、《人體運(yùn)動能力檢測與評定》,選取身體形態(tài)指標(biāo)五項(xiàng)、身體機(jī)能指標(biāo)兩項(xiàng)、身體素質(zhì)指標(biāo)十三項(xiàng),并借助精確的測試儀器、培訓(xùn)有佳的測驗(yàn)人員,對高中生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)等的指標(biāo)進(jìn)行測試；并采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理、分析,得出如下結(jié)論:
　　 健美操課余訓(xùn)練對高中男女生身體形態(tài)指標(biāo)的有一定的影響,但影響不大。
　　 健美操課余訓(xùn)練有助于增強(qiáng)高中生的身體機(jī)能水平。
　　 健美操課余訓(xùn)練對于高中生力

5、量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、平衡素質(zhì)都有一定程度的提高,說明對高中生進(jìn)行健美操課余訓(xùn)練有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。而對于改善高中生手選擇反應(yīng)時(shí)的作用不大。
　　 綜上所述,經(jīng)過12周的健美操課余訓(xùn)練有助于增強(qiáng)高中生的體質(zhì),本文用大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明了,健美操課余訓(xùn)練能增強(qiáng)高中生的體質(zhì),促進(jìn)健康。
　　 最后,又對健美操課余訓(xùn)練有助于增強(qiáng)高中男女生的運(yùn)動機(jī)能水平進(jìn)行考證。結(jié)論如下:
　　 經(jīng)過12周健美操課余訓(xùn)練,男、