400米欄內(nèi)、外側(cè)跑道跑速變化之研究.pdf

1、競技體育不單是一種體能的較量，還是一種技能的較量。兩者在競技能力上都是非常重要的。兩者是相輔相成的。在一個人的運動發(fā)展歷程中，體能的發(fā)展過程是一條平滑上升的曲線，而技能的提高卻是一條階梯型上升的曲線，每次技術(shù)的進步，都使成績有一定的提高，所以有了好的體能以后想使成績有大的提高，還必須對技術(shù)進行精雕細刻。運動員在跑400米欄時，運動員自身的體能是取勝的關(guān)鍵，但過欄技術(shù)的好壞對成績的影響也是很重要的。縱觀歷史每一次技術(shù)的改進，都使成績有大幅

2、度的提高。例如擺動腿由直腿擺動發(fā)展到屈腿擺動、起跨腿由簡單的折疊收腿發(fā)展到快速提拉過欄、上體由以前過欄時的變化不大發(fā)展到上體在過欄時有很大前傾，這些技術(shù)的改進都使成績有了較大的提高。現(xiàn)今由于科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展也使成績有了大幅度的提高。如撐桿跳高使用的撐竿，它的每一次改進，都使成績有了很大的提高；六十年代以來塑膠跑道的運用，也使田徑的每一項成績都有了很大的提高。體能和技能及科學(xué)技術(shù)這些對運動員來說都是公平的，誰的體能和技術(shù)好誰就能獲得優(yōu)勝

3、，誰使用先進的場地器材，誰就能取得好成績。但在400米跨欄比賽時由于道次不同對運動員產(chǎn)生的影響卻是不公平的。本文認為在外側(cè)道上跑要好于在內(nèi)側(cè)道上跑。也就是在400米欄比賽時，外側(cè)道上的成績要好于內(nèi)側(cè)道上的成績。有時在運動和比賽中對運動員的成績和名次會產(chǎn)生決定性的作用。1968年在墨西哥奧運會的女子400米跑比賽中，跑在第五道上的法國選手C·貝遜以52秒成績獲得了冠軍，而跑在第一道上的L·鮑達以52.1秒成績獲得了亞軍。有人研究過在第一道

4、上和第五道上分別跑400米時間差異約為0.1秒，要是L·鮑達跑在第五道上的話，那獲得冠軍的也許不會是C·貝遜，而是L·鮑達。同樣的道理，在這屆奧運會的男子200米跑比賽中，跑在第六道的澳大利亞選手P·諾麥爾以20秒成績獲得了亞軍，但他有可能被跑在第四道而成績也是20秒的美國選手J·卡洛斯所擊敗?？梢姴煌艿缹\動員產(chǎn)生相當(dāng)大的作用。 本文就拋開其它環(huán)境等因素對運動員的影響，單從道次不同這一點從理論分析和實證來研究對運動員比賽成績

5、的影響。400米欄的彎道部分包括起跑、彎道跑、跨欄步、跑跨與跨跑的結(jié)合以及由彎道進入直道和由直道進入彎道這五部分。所以本文對這五部分分別進行了研究，來說明400米欄內(nèi)、外道跑速的差異。 所以本文只選用一個彎道作為研究對象來研究這個問題。首先從理論上對不同道次的彎道起跑進行了詳盡的論述。然后選擇了2002級田徑專選班的二級短跑運動員為研究對象，共20人，使每個人在第一、四、八三條跑道上各跑一次，距離正好是一條彎道114.04米。然

6、后對這一成績進行差異比較，測量結(jié)果是第一道的成績平均數(shù)為T1=13.601±0.007，第四道的成績平均數(shù)為T4=13.584±0.004，第八道的成績平均數(shù)為T8=13.545±0.004，得出具有顯著性差異(P＜0.01)。這說明在400米欄比賽中，不同跑道的彎道跑也具有顯著性差異。然后又選用山東師范大學(xué)王炳花等兩名400米欄國家健將級運動員為研究對象，對其在第一、四、八三條跑道上過欄的動作進行圖像采集，每人在每條跑道上各跑十次并全

7、部采集下來，然后用愛捷運動解析系統(tǒng)進行解析，進行數(shù)據(jù)化，并對數(shù)據(jù)進行平滑處理。然后選取各參數(shù)數(shù)據(jù)輸入spss統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計處理，并得出差異性，這就可以看出在第一、四、八跑道上過欄時各參數(shù)的差異性。另外還把數(shù)據(jù)導(dǎo)入到Excel軟件中使數(shù)據(jù)變?yōu)閳D像和曲線，使得內(nèi)外道的差異性可以更直觀的看出來。最后對跑跨和跨跑的結(jié)合以及由彎道進入直道和由直道進入彎道進行了論述。 本文對跨欄步進行了詳盡的研究，把運動員在過欄時選取了七個時間點為研究點

8、：一是運動員起跨腿著地瞬間，二是欄前重心在支撐點正上方時，三是起跨腿離地上欄瞬間，四是重心在欄上最高點時，五是擺動腿落地瞬間，六是欄后重心最低點時，七是擺動腿離地瞬間。在每一時間點上都選取了重心高度，重心速度Vx(后文簡稱Vx)、重心速度Vy(后文簡稱Vy)、重心速度Vz(后文簡稱Vz)、重心速度V(后文簡稱V)、X方向上重心投影點到支撐點的距離L(后文簡稱L)左膝角，右膝角，左膝角速、右膝角速、兩大腿夾角、落地角或后蹬角、內(nèi)傾角、騰起

9、角、起跨腿支撐時間，重心升高距離、重心降落距離、擺動腿支撐時間這些參數(shù)中的幾項來比較。然后用柱狀圖對7個時間點上不同道次的重心高度等平均數(shù)進行直觀的比較，并又與王炳花跨第一道第一次的重心高度等曲線進行對照。從總的差異性來看，在重心高度這一參數(shù)上，在欄前起跨腿著地瞬間和欄后擺動腿離地瞬間不同道次之間具有顯著性差異(P＜0.01)，而在過欄時不同道次之間卻沒有了差異性(P＞0.05)，原因是運動員在過欄時為了過欄的需要進行了身體調(diào)整，使得騰

10、空過欄時重心高度沒有差異。重心速度Vx除起跨腿剛落地時差異性為P＜0.05，其它各點都具有非常顯著性差異，P＜0.01。這說明由于道次不同，對X方向上的速度影響還是非常大的。而重心速度Vy和重心速度Vz始終是沒有差異。這說明道次不同，對Y方向和Z方向上的速度影響不大。重心速度V在欄前沒有差異性，而到欄后卻有了顯著性差異，可見是由于過欄使得重心速度V才具有了差異性。過欄使得不同道次之間的差異更為明顯。400米欄內(nèi)、外道上跑差異性從理論和實

11、踐都證明了差異性是存在的。由此可見外道的成績好于內(nèi)道的成績。本文提出了如下建議供參考：1運動員在運動訓(xùn)練時，要在不同的彎道上進行訓(xùn)練，使運動員體會這種在不同彎道曲率半徑跑時的感覺，才能使運動員在比賽中適應(yīng)于不同的跑道，才會發(fā)揮出自己的成績。 2左膝角速這一參數(shù)在內(nèi)、外道上也有一定的差異，這就要求教練員在訓(xùn)練運動員時不能單單發(fā)展大腿前群的力量，還有發(fā)展踝關(guān)節(jié)和大腿后群的力量這是非常必要的。 3另外對規(guī)則也提供了一點建議，在

12、起跑時往前提“前伸數(shù)”，從第二道到第八道依次多往前延伸一點，本文對第一、四、八道進行了研究，得出數(shù)據(jù)為第四道的前伸數(shù)在原來的基礎(chǔ)上再加上0.862米，第八道的前伸數(shù)在原來的基礎(chǔ)上再加上1.999米，其它跑道的前伸數(shù)也可用相同的方法算出。也可用第八道與第一道的差值平均出各道模糊的前伸數(shù)。 4現(xiàn)有規(guī)則中，預(yù)賽的前四名分在三、四、五、六道，后四名分在一、二、七、八道。我建議按上一輪比賽的名次，由本人依次選道，或者按跑道由外往里從第一名