2017畢業(yè)論文-影響400米跑速度耐力的因素以及訓(xùn)練方法

1、學(xué)校代碼：10653學(xué)號：2008210903成都體育學(xué)院本科畢業(yè)論文題目影響400米跑速度耐力的因素以及訓(xùn)練方法專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練作者指導(dǎo)教師指導(dǎo)教師成績2012年3月1影響400米跑速度耐力的因素以及訓(xùn)練方法運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)指導(dǎo)老師摘要：本文主要對我國目前男子400米在速度耐力和訓(xùn)練方法上作的研究與調(diào)查的分析。400米跑是田徑運(yùn)動中最難的一項比賽。目前，國內(nèi)外的400米跑優(yōu)秀運(yùn)動員訓(xùn)練手段和比賽成績各有不同特點(diǎn)。我們對中外優(yōu)秀男子400米運(yùn)動

2、員的運(yùn)動成績、分段速度進(jìn)行比較和分析，來說明我國男子400米存在速度耐力的差距，對此提出一些400米跑時的技術(shù)要領(lǐng)和如何訓(xùn)練來加強(qiáng)速度耐力的種種訓(xùn)練方法。得出400米的速度耐力及耐力的分配對400米是極其重要的，不僅要在水平運(yùn)動中保持高速運(yùn)動，同時要合理自身的速度，才能充分發(fā)揮出自己的能力水平；提高400米的成績我們可以通過改善各方面的技術(shù)來減輕身體的負(fù)荷量，如注意運(yùn)動時的放松技術(shù)；改善技術(shù)的同時還可以通過系統(tǒng)的訓(xùn)練來提高自身的身體負(fù)荷

3、量，提高運(yùn)動能力及水平等結(jié)論。目的是為了提高我國400米跑在今后世界中的水平作出貢獻(xiàn).關(guān)鍵詞：400米；速度耐力；技術(shù)要領(lǐng)；訓(xùn)練方法Abstract：400meterraceisleichtathletikthemostdifficultpartofthegame.atpresent400meterraceoutstingathletestrainingmeanstheresult.weareofdifferentacteristics

4、ofchinesegoodathletesman400metersinrecdspeedmotionfcomparisonanalysistoourmenthereat400metersofthegreatestgapwithsome400meterraceatthetechnicalpointhowtrainingtoenhancethespeedoftrainingmethods.thegreatest.The400metressp

5、eedendurancestaminaassignmenton400metersisveryimptantnotonlytothehizontalmotiontokeepthehighspeedmotionatthesametimetherationalofitsspeedindertogivefullplaytotheirabilitylevelimprove400metersresultwecanimproveallaspectso

6、ftechnologytoreducebodyweightsuchasattentionwhenthemotionoftherelaxationtechniqueimprovementoftechnologyatthesametimealsomaythroughthesystemoftrainingtoimprovetheirbodyweightimprovingsptsabilitylevelThepurposeistoraiseou