試論系統(tǒng)的體能訓練.pdf

1、當今，體能訓練已成為運動訓練的一個重要基礎。其中，體能訓練的新觀念、新方法、新手段不斷涌現(xiàn)。體能訓練理論經(jīng)歷了從唯生物自然訓練理論階段，到科學的體能訓練理論階段。目前，對于訓練過程及競賽場上出現(xiàn)的眾多問題，表明體能訓練仍然停留在生物體能訓練層面，存在的問題已不能通過單純的科學生物訓練觀解決的。本論文通過對競技狀態(tài)形成的客觀規(guī)律及體能訓練分期理論周期性特點的分析研究，證明了心理訓練及社會能力的培養(yǎng)是競技效果的重要決定因素。面對競賽等市場對

2、競技體育人才要求的日益提高，通過從生物、心理和社會三個方面相結(jié)合闡述了新的體能訓練思想，旨在挖掘運動員的綜合能力。研究得出，系統(tǒng)的體能訓練方法，可培養(yǎng)運動員不僅具有高水平技術(shù)，還可以提高其文化素質(zhì)和道德水平；可使運動員具有健全的人格、健康的心理、較強的社會能力；可作為競技體育可持續(xù)發(fā)展的理論指導，對運動員的“第二次社會定位”具有深遠的意義；另外，在體能訓練過程中，把人文關懷融入其訓練過程中，對提高訓練效果具有非常大的促進作用；同時本論文