中老年人常見肩關(guān)節(jié)功能受限的運動康復(fù)處方設(shè)計與效果驗證.pdf

1、肩周炎在中老年人群中高發(fā)，且近年來呈年輕化趨勢,主要表現(xiàn)為疼痛、腫脹、功能受限等。美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）提出的“運動是良醫(yī)”的理念在全世界掀起了通過科學(xué)地運動預(yù)防疾病、治療疾病的熱潮。神經(jīng)肌肉激活理論認為肌肉在被激活以后能募集到更多的肌纖維參與工作，從而提高相關(guān)運動功能；拉伸本身就是一種治療手段，PNF拉伸治療神經(jīng)肌肉功能障礙的效果得到了大量專家學(xué)者的研究驗證，雖然靜態(tài)拉伸在提高運動能力的作用上近年來得到了質(zhì)疑，且機理還不明確，但就

2、放松、整理肌肉方面，仍然是適宜的選擇；ACSM認為無論任何年齡、任何性別的人群都可以從肌肉力量的訓(xùn)練中獲益；肌肉起止點療法也被大量的研究證實是簡便且療效較佳的治療方法，通過松懈肌肉起止點可以減小肌張力、降低疼痛感、促進恢復(fù)。將這四種理念用體能訓(xùn)練的方法進行整合，試圖從康復(fù)訓(xùn)練的角度減少中老年肩周炎患者痛苦、提高患者的在日常生活中的肩關(guān)節(jié)功能。
　　通過文獻資料的收集與整理，設(shè)計一套基于相關(guān)理論基礎(chǔ)的肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練處方，并招募15名

3、受試者進行每周3次、為期4周的處方試驗。通過肩關(guān)節(jié)靈活性測試、VAS疼痛量表、UCLA肩關(guān)節(jié)功能評估系統(tǒng)進行康復(fù)訓(xùn)練處方的效果驗證。
　　通過文獻資料的整合，從功能解剖學(xué)的角度出發(fā)設(shè)計訓(xùn)練動作和分析動作細節(jié)；從訓(xùn)練學(xué)的角度控制運動負荷、運動頻率；從肌筋膜鏈的角度選擇遠端治療手段的干預(yù)，設(shè)計了一套適合中老年患者的肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練處方。
　　在效果驗證的實驗中，通過實驗組與對照組訓(xùn)練前后肩關(guān)節(jié)靈活性、VAS、UCLA的比較分析，實