綜合運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增強(qiáng)初二男生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、遼寧師范大學(xué)碩士學(xué)位論文綜合運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增強(qiáng)初二男生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究姓名：杜成林申請(qǐng)學(xué)位級(jí)別：碩士專業(yè)：學(xué)科教學(xué)體育指導(dǎo)教師：何敏學(xué)20040201綜合運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增強(qiáng)初二男生體質(zhì)的菇驗(yàn)研究而是國(guó)家的大事，這對(duì)未來(lái)國(guó)民健康乃至人類健康的研究都具有重要意義。因此，要迅速改變我國(guó)學(xué)生體質(zhì)欠佳的狀況，使之適應(yīng)于我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的發(fā)展，繼續(xù)深入開展體育教學(xué)方法、手段的科學(xué)化研究，成為近年來(lái)我國(guó)學(xué)校體育[作者的一致呼聲。12國(guó)內(nèi)外對(duì)運(yùn)動(dòng)處方研究的

2、概況運(yùn)動(dòng)處方是以生理學(xué)為理論依據(jù)，以健康人為對(duì)象，以安排適宜運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度的身體鍛煉計(jì)劃為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展，提高生活質(zhì)量為根本目的。它具有較強(qiáng)的科學(xué)性和針對(duì)性，便于自我評(píng)價(jià)。同時(shí)具備自我完善、自我發(fā)展、不斷優(yōu)化的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)處方是本世紀(jì)jO年代初，由美國(guó)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家卡波維奇首先提出。它是從白然體育實(shí)行兩個(gè)多世紀(jì)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)中和現(xiàn)代科學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)上形成和發(fā)展起來(lái)的新的體育工作方法。西方幾個(gè)科學(xué)家發(fā)

3、達(dá)國(guó)家，五十年代初開始研制和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方。六十年代初美國(guó)開始研制應(yīng)用，七十年代初日本開始注意研制應(yīng)用，我國(guó)在七十年代末也引進(jìn)有關(guān)處方的理論。美國(guó)自60年代開始研制運(yùn)動(dòng)處方，美國(guó)路易斯安那州大學(xué)“保健體育系”專門開設(shè)運(yùn)動(dòng)處方課程。美國(guó)空軍醫(yī)生庫(kù)珀繼發(fā)明有氧代謝能力的12分鐘測(cè)驗(yàn)法之后又推出了一種“點(diǎn)值法”的有氧鍛煉方法，這種方法很快風(fēng)行美國(guó)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1984年德克薩斯州有20％的居民參加了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，佛蒙特州把它作為預(yù)防醫(yī)療手段在全州推行。

4、紐約聯(lián)邦安全委員會(huì)則命令市長(zhǎng)制訂了一項(xiàng)有氧鍛煉大綱提供給市民。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)也為增強(qiáng)和保持健康向健康人推薦了運(yùn)動(dòng)處方。與此同時(shí)，美國(guó)對(duì)運(yùn)動(dòng)處方在體育教學(xué)中的應(yīng)用也頗為重視。據(jù)美國(guó)《運(yùn)動(dòng)研究季刊》1984年第2期刊登斯拉瓦的《關(guān)于體育教學(xué)長(zhǎng)期效果問題》一文中所述：“根據(jù)調(diào)查，六七十年代大學(xué)生畢業(yè)生I’】認(rèn)為在學(xué)校體育課中學(xué)過的那些運(yùn)動(dòng)，畢業(yè)后在工作生活中幾乎沒什么用，這是因?yàn)?，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中只教給學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)，沒有教給學(xué)生應(yīng)用運(yùn)動(dòng)鍛

5、煉身體的方法。按照增強(qiáng)體質(zhì)這一根本目標(biāo)，在體育課中，應(yīng)教給學(xué)生健康運(yùn)動(dòng)處方的知識(shí)，讓學(xué)生獨(dú)立制定健身運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行實(shí)際的鍛煉，這樣的體育知識(shí)和本領(lǐng)可以產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果。加拿大對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的研究是隨著人們生活水平的提高而自發(fā)開始的，在80年代由于高負(fù)荷的工作，競(jìng)爭(zhēng)的激烈使人們重視了身體活動(dòng)的價(jià)值，于是經(jīng)常參加有益于身體健康活動(dòng)的人數(shù)不斷增加，有關(guān)學(xué)者通過這一現(xiàn)象開始有目的實(shí)施一個(gè)鍛煉計(jì)劃，并從中對(duì)持之以恒和中途退出者進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查的目的是為了收