非特異性慢性腰痛癥狀水中康復方法設(shè)計的實證研究.pdf

1、本文的主要目的是通過慢性下腰痛水中康復訓練的方法分析水中康復對慢性下腰痛癥狀康復的影響。針對慢性下腰痛人群研究并設(shè)計出相關(guān)符合慢性下腰痛人群康復動作特點的水中康復動作，對慢性下腰痛人群實施具有針對性的水中訓練方案，并對水中健身動作進行分析研究以及評價，從而為慢性下腰痛人群提供具體、可行的的水中訓練方案及相關(guān)康復措施。
　　通過實驗法、問卷調(diào)查法對慢性下腰痛水中康復訓練的受試者進行每周2次的水中健身訓練，實驗前后各進行測試，以疼痛程

2、度視覺模擬量尺（VAS）、Oswestry功能障礙指數(shù)（ODI）、腰椎活動度測試等測試手段為測評依據(jù)，從而得出以下結(jié)論：
　　1.慢性下腰痛人群采用水中康復的方式共進行為期21周的水中健身訓練，為慢性下腰痛人群設(shè)計的動作有：水中頂髖、水中擺髖、、水中擺腿、水中擺臂弓步走、水中前、后、側(cè)、橫踢腿等。在實驗過程中根據(jù)不同階段增加訓練負荷、強度與時間。
　　2.通過實驗前后的VAS疼痛評分測試，實驗后休息時疼痛、活動時疼痛、夜間疼

3、痛，三個階段疼痛的評分都得到了改變，其中水中健身動作原地蹲起跳躍、水中懸掛收腿等動作能有效伸展腹背肌肉，消除肌肉緊張，從而使腰背肌疼痛得到緩解。與實驗前相比測試評分均有所減少，尤其在活動時的疼痛得到顯著減輕（P<0.05）。
　　3.水中康復訓練對慢性下腰痛人群腰部功能障的緩解具有一定作用。其中水中前踢腿、后踢腿、橫向擺腿動作可使慢性下腰痛患者機體的平衡能力和各部位的協(xié)調(diào)能力得到提升，從而有效改善腰部功能障礙。
　　4.實驗