安陽市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查和對策研究.pdf

1、人口老齡化已成為當今社會人口發(fā)展的主要趨勢，老年人口所占比例的急劇增長給社會帶來了諸多難以預料的問題，其所帶來的一些負面影響已凸顯出來。體育作為一種有效促進身心健康、祛病延年、滿足老年人社會交往需求的重要手段，越來越受老年人的青睞。如今，隨處可見老年人在進行各種體育鍛煉活動。但是，如何使他們能夠進行更為科學有效的體育鍛煉、組織者如何能更好的開展老年體育工作，成為社會關注的熱點問題。
　　本文采用文獻研究法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理

2、統(tǒng)計法和邏輯分析法對安陽市區(qū)（文峰區(qū)、北關區(qū)、殷都區(qū)、龍安區(qū)）60歲以上的老年人體育鍛煉現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，論文的研究主要涉及老年鍛煉者的基本情況以及老年人日常體育鍛煉的基本規(guī)律，比如參加體育鍛煉的時間段、時間長度、周鍛煉頻率、強度、項目、鍛煉的地點、鍛煉動機等，較客觀的反映出安陽市區(qū)老年人的體育鍛煉現(xiàn)狀，然后進一步對負責老年體育組織指導工作的人員進行調(diào)查研究，找出老年人在體育鍛煉過程中以及老年體育工作管理中存在的主要問題。
　　通

3、過筆者的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)安陽市區(qū)老年人健身意識較強，而且在實際生活中大都會參與體育健身活動。在鍛煉時段方面，老年鍛煉者根據(jù)自身的作息習慣以早上8點前和傍晚17點到20點居多;鍛煉時長相對較長，能保證鍛煉時間，也能保持較高的鍛煉頻率，但受到自身生理機能的影響，鍛煉強度較小。在鍛煉項目選擇方面，老年人以選擇快走、慢跑類以及健身操、廣場舞這類簡單易行且對場地要求不高的項目為主;在鍛煉場所方面，老年人趨向于免費以及空間寬敞的休閑廣場和公園;參與鍛煉

4、以單獨以及跟家人一起兩種形式為主，參加體育組織的鍛煉形式所占比例較小。個人鍛煉方式缺少較為正規(guī)的鍛煉指導，得不到科學的方法和監(jiān)督，影響鍛煉效果。老年鍛煉者以強身健體和增加社會交往為最主要動機。缺乏活動場地、器材設施不足、老年體育組織管理人員的體育專業(yè)性不高、專業(yè)的社會體育指導數(shù)量不足以及缺乏組織管理經(jīng)費等都是影響老年人參與體育鍛煉的主要因素。
　　通過對以上調(diào)查的問題進行系統(tǒng)分析、研究，得出如下建議:1.加大老年人科學健身的宣傳力