高水平競技健美操運動員不同訓練階段機能變化研究——以山西大學為例.pdf

1、近年來隨著競技健美操規(guī)則的不斷演變和完善，該項目對運動員的身體素質以及機能水平提出了更高要求?？茖W合理的日常訓練安排和擁有出色的機能水平是運動員在競賽中獲得理想成績的基礎和保證，如果訓練過程中負荷安排不足，就不能對機體產生有效刺激，運動水平無法顯著提升；負荷安排超量，會使機體產生過度疲勞現象，這種疲勞在短時內無法快速恢復，則會影響競賽中運動員競技水平的發(fā)揮。如何合理的安排訓練計劃、及時調整運動負荷，指導競技健美操訓練過程，促進運動員機能

2、水平的不斷提高是專項訓練的關鍵性問題。本研究以Omega Wave身體機能監(jiān)測儀為測試手段，通過實地跟蹤調研、身體機能測試、數理統(tǒng)計等方法，將高水平競技健美操運動員在不同階段的訓練安排下各項身體機能指標的變化情況進行對比分析，為教練員調整訓練計劃和運動負荷提出建議，促進運動員機能水平的不斷提高。
　　通過對18名（9男、9女）高水平競技健美操運動員準備、競賽、恢復訓練階段代表自主神經系統(tǒng)、運動中樞神經系統(tǒng)、能量代謝系統(tǒng)和肌肉運動能

3、力的十項機能指標變化情況的測試結果進行研究，得出如下結論：
　?。?）三個階段的訓練安排使男女運動員的自主神經調節(jié)系統(tǒng)功能水平都有所提高，在競賽訓練階段都以交感神經調節(jié)為主，在恢復訓練階段都以迷走神經調節(jié)為主。女運動員的迷走神經在競賽訓練階段比男運動員更易發(fā)生興奮性下降的現象。
　?。?）恢復階段的訓練安排使男女運動員的運動中樞神經系統(tǒng)功能都比競賽訓練階段明顯增強，男運動員的運動中樞神經在競賽訓練階段比女運動員的緊張度更高。

4、
　?。?）經過準備、競賽、恢復三個階段的訓練，男女運動員的有氧能力都沒有顯著提升，男運動員的無氧能力也沒有顯著提升，女運動員的無氧能力顯著提升。
　?。?）在三個階段的肌肉運動能力訓練的安排下，男女運動員最大跳躍高度都沒有發(fā)生顯著變化，男運動員的磷酸原和糖酵解系統(tǒng)的供能能力也沒有發(fā)生顯著變化，女運動員的磷酸原和糖酵解系統(tǒng)的供能能力顯著性的增強，且二者的功能狀態(tài)在恢復訓練階段處于最佳水平。
　?。?）男運動員的能量代謝