跆拳道選項課對普通大學生身體素質(zhì)和身體自尊的影響.pdf

1、當今社會對大學生的要求越來越苛刻，不僅要求大學生有優(yōu)秀的學習成績同時還要有過硬的心理素質(zhì)。大學生在面臨繁重的課業(yè)的同時還有面臨競爭帶來的壓力，在這雙重的壓力下不少大學生出現(xiàn)不同程度的心理障礙。如何使學生能夠正確的面對壓力，減少心理疾病的出現(xiàn)，完善心理自尊的發(fā)展，已成為一項全社會所面臨的重要任務。同時在國家體育總局和教育部聯(lián)合公布的近兩次國民體質(zhì)監(jiān)測報告中顯示，我國青少年身體素質(zhì)和運動能力持續(xù)下降，身體機能綜合指數(shù)相比下降了9.65％。通

2、過兩次國民體質(zhì)調(diào)查相比，我國大中小學生各年齡組肺活量水平、速度、爆發(fā)力、力量耐力和耐力素質(zhì)水平等反映身體機能、身體素質(zhì)和運動能力的體質(zhì)指標都已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的下降。學生的身體素質(zhì)機能水平并不像正常規(guī)律所表現(xiàn)出來的隨年齡增加而增加，相反正在逐漸走下坡路。身體自尊在西方鍛煉心理學領域已成為研究的一個熱點。國內(nèi)對身體自尊的研究也有了比較完善的體系。但是在國內(nèi)外身體素質(zhì)與身體自尊的研究中很少有以跆拳道作為干預手段的研究。這也為我們提供了一定的研究

3、空間。
　　 本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗法等多種研究方法對大連外國語學院參加跆拳道選項課學生身體和心理進行測試。通過研究表明：1.通過練習跆拳道對學生身體素質(zhì)有很明顯的提高。2.通過跆拳道練習的學生身體自尊方面都有大幅度提高，呈現(xiàn)顯著性差異。3.在通過體育跆拳道的學習后，全體學生的身體自尊都會隨身體素質(zhì)的提升而提升或身體素質(zhì)都會隨身體自尊的提高而提高。兩者具有正相關性。
　　 根據(jù)分析結(jié)果對大連外國語學院跆拳道

4、選項課的教學內(nèi)容和教學方法提出以下合理化建議：1.為監(jiān)測跆拳道選項課對學生身體素質(zhì)提高的效果，將學生的素質(zhì)發(fā)展水平列入考評的重要內(nèi)容之一，降低跆拳道課技術考核分值，適當提高身體素質(zhì)所占的比例，以增強學生鍛煉的積極性。2.在跆拳道選項課上應有針對性地加入增強身體素質(zhì)練習的內(nèi)容和要求。對存在個體差異的學生，我們可以運用運動處方教學，根據(jù)學生的自身特點制定有效的手段提高學生的各項身體素質(zhì)。3.在教學中教師要多注意學生素質(zhì)方面的發(fā)展水平，不斷提