高原低氧環(huán)境下復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響.pdf

1、本文主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、訪問(wèn)談話(huà)法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，以世居高原人和世居平原人為研究對(duì)象，按照國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的方法，共分為3組（平原組、高原組、平原對(duì)照組）對(duì)最大攝氧量、握力、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、反復(fù)橫跨、選擇反應(yīng)時(shí)閉眼單腳站立進(jìn)行測(cè)試。利用spss18.0對(duì)所測(cè)的素質(zhì)指標(biāo)結(jié)果進(jìn)行組內(nèi)比較，采用折線(xiàn)圖和方差檢驗(yàn)分析各項(xiàng)指標(biāo)的差異性。研究發(fā)現(xiàn)：⑴在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間，最大攝氧量在高原實(shí)驗(yàn)

2、組均有提高的趨勢(shì)，且高原組差異顯著；而平原對(duì)照組男女均無(wú)顯著變化，說(shuō)明高原低氧環(huán)境下復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)有利于有氧能力的提高。⑵在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間，高原實(shí)驗(yàn)組握力總體呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，仰臥起坐具有顯著性提高，下肢爆發(fā)力變化不明顯，這與本次實(shí)驗(yàn)中鍛煉方法以健身舞蹈為主，對(duì)上肢力量以及下肢的爆發(fā)力影響不大有關(guān)，另外高原低氧環(huán)境可促使蛋白合成降低分解，增強(qiáng)導(dǎo)致肌纖維萎縮和體重下降有關(guān)。⑶在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間，各組的柔韌性以及

3、靈敏素質(zhì)均呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這與本次訓(xùn)練采用舞蹈健身方法較多有關(guān)，同時(shí)說(shuō)明短期的高原健身鍛煉并不會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)反應(yīng)，肌肉協(xié)調(diào)性產(chǎn)生不利影響。⑷在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間，各組的反應(yīng)能力和平衡能力均有所提高，說(shuō)明短期的高原健身鍛煉對(duì)人體的神經(jīng)反應(yīng)能力產(chǎn)生積極的影響。同時(shí)說(shuō)明短期的高原低氧環(huán)境復(fù)合健身鍛煉對(duì)平衡能力的影響主要取決于訓(xùn)練方法和手段。⑸建議：在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)加強(qiáng)力量的訓(xùn)練；以世居高原和平原人為主要對(duì)象，通過(guò)對(duì)不