高原、亞高原訓練對世居亞高原運動員運動能力的影響及其機制研究.pdf

1、目的：通過觀察世居亞高原賽艇運動員在高原和亞高原訓練期間及其后續(xù)平原訓練期間的生理生化指標和運動能力的變化，系統(tǒng)研究高原和亞高原訓練對運動能力的影響及其影響機制，探索高原和亞高原訓練的特點及規(guī)律。 方法：賽艇運動員16人，隨機分為高原組（8人）和亞高原組（8人），高原組到2260米高原訓練25天，同期亞高原組在1250米亞高原訓練，然后兩組到平原訓練24天。在歷時55天的實驗期間，每周測試一次血液指標（共9次），每二天測試一次體

2、重、血氧飽和度、晨肌氧含量、身體成份、尿十項等無創(chuàng)指標，分別于實驗前、高原末及平原末用核磁共振技術測試了運動員股四頭肌和股二頭肌的橫斷面積，并采用賽艇專項方法定期測試了運動員的有氧運動能力、無氧運動能力及力量素質(zhì)能力。實驗期間運動員采用常規(guī)手段訓練，三組訓練計劃相同，但負荷以當?shù)刈詈贸煽兊陌俜直戎贫ā?結果： 高原組：經(jīng)過高原訓練及后續(xù)平原訓練后，其賽艇測功儀6000米成績男女分別提高5.7％和4.1％，2000米成績分

3、別提高4.1％和1.5％，20秒最大能力分別提高3.7％和3.1％，最大臥拉力量分別提高11.1％和11.4％，最大深蹲力量分別提高2.1％和1.4％，3分鐘臥拉分別提高21.3％和12.9％，3分鐘深蹲分別提高9.0％和8.7％，高原組男子的股四頭肌橫斷面積在高原末減小6.7％，乳酸無氧閾速度在男女分別提高3.6％和2.7％。 亞高原組：經(jīng)過亞高原訓練及后續(xù)平原訓練后，其賽艇測功儀6000米成績男女分別提高7.4％和4.1％，

4、2000米成績分別提高4.5％和3.9％，20秒最大能力分別提高1.1％和3.8％，最大臥拉力量分別提高6.9％和8.2％，最大深蹲力量分別提高11.1％和14％，3分鐘臥拉分別提高15.4％和18.1％，3分鐘深蹲分別提高11.0％和9.1％，男女運動員的股四頭肌和股二頭肌橫斷面積均無明顯變化，乳酸無氧閾速度在男女分別提高6.1％和5.1％。 結論： 1，高原訓練提高了運動員的血液攜帶氧的能力和骨骼肌利用氧的能力，從而

5、使有氧運動能力和專項運動能力均提高，但由于不能保持較大的訓練負荷，造成骨骼肌原有訓練效果的退行性變化，使主要做功肌橫斷面積減小，雖然經(jīng)訓練使其最大力量得以保持，但亦無明顯提高； 2，亞高原訓練期間運動員的血液攜帶氧的能力變化不甚明顯，但由于保持了較大的訓練負荷，運動員的骨骼肌利用氧的能力得到明顯改善，也表現(xiàn)為有氧運動能力和專項運動能力均明顯提高，并且運動員的主要做功肌橫斷面積得以保持，故下肢最大力量素質(zhì)亦明顯提高； 3，