全國(guó)水中健身操比賽編排特征及規(guī)則發(fā)展的研究.pdf

1、本文為了進(jìn)一步推動(dòng)水中健身操事業(yè)的發(fā)展，擬從大眾健身的角度,把規(guī)則作為導(dǎo)向來指引我國(guó)水中健身操編排的發(fā)展方向。通過對(duì)全國(guó)水中有氧健身操的編排現(xiàn)狀的調(diào)查分析,找出目前所存在的問題,然后提出針對(duì)性的建議,為全國(guó)水中健身操的競(jìng)賽規(guī)則，提供具體的參考意見。從而使水中健身操的編排能把水的特性和動(dòng)作的美感、實(shí)效性有機(jī)地結(jié)合起來。
　　研究方法：查閱水中健身操、啦啦操、健美操等操類編排資料，還有相關(guān)競(jìng)賽規(guī)則、規(guī)則與編排之間關(guān)系的文獻(xiàn)資料并且了解

2、國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者相關(guān)的研究理論、研究方法和前沿水平。通過錄像觀察法，現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽和錄像觀察,從動(dòng)作要素、時(shí)間要素、空間要素、音樂要素三個(gè)方面進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
　　研究結(jié)論：1.2011年全國(guó)水中健身操比賽編排的動(dòng)作中鍛煉肩臂部、臀腿部比頭頸部、胸部、腰腹部的動(dòng)作種類多；托舉的形式大部分是膝蓋以上以及腳尖以上露出水面，有一定的危險(xiǎn)性。另外在音樂的中間部分出現(xiàn)了兩次托舉的情況，整體托舉過分追求難美趨勢(shì)。2.2011年全國(guó)水中健身操比賽編排

3、的依次動(dòng)作的平均次數(shù)過多，人均停留時(shí)間長(zhǎng)，影響整套操的鍛煉效果。規(guī)定動(dòng)作參賽項(xiàng)目中規(guī)定動(dòng)作的選用較少、用時(shí)短、順序混亂、重復(fù)次數(shù)少；單次規(guī)定動(dòng)作的完成時(shí)間太短、頻率過快、無法充分的利用水的特性。3.2011年全國(guó)水中健身操比賽編排的上肢水上動(dòng)作用時(shí)長(zhǎng)。手臂動(dòng)作主要集中在水上,動(dòng)作的編排沒有充分的利用到水的特性,水下動(dòng)作的編排較少。下肢行進(jìn)跑動(dòng)的較少,原地動(dòng)作較多。4.2011年全國(guó)水中健身操比賽編排的直線的隊(duì)形較多，場(chǎng)地利用情況較差，隊(duì)

4、形轉(zhuǎn)換單一，不合理，變換路線太長(zhǎng),并出現(xiàn)“亂”和“不到位”的現(xiàn)象。5.2011年全國(guó)水中健身操比賽編排的選用國(guó)內(nèi)流行音樂和原創(chuàng)音樂舞曲的隊(duì)伍不多，選用國(guó)外流行音樂選用比例最大,沒有隊(duì)伍選用國(guó)內(nèi)民族傳統(tǒng)音樂。參賽音樂曲目的速度總體來說還是偏快，音樂與動(dòng)作的配合度不高。6.2011-2014年比賽規(guī)則中，規(guī)定動(dòng)作項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)不斷完善，要求也更加具體；器械選定范圍縮?。唤M別項(xiàng)目不斷增設(shè)并且細(xì)化等。從四年規(guī)則的發(fā)展演變可以看出，規(guī)則越來越重視編排