太極拳運動對大學生靜態(tài)平衡、下肢本體功能和柔韌性影響的隨機對照研究.pdf

1、目的：
　　通過嚴格的隨機對照試驗系統(tǒng)評價太極拳對大學生的平衡功能、本體功能、柔韌性和心肺功能的影響，以期獲得客觀和有效的證據(jù)，促進太極拳普及。
　　方法：
　　206名志愿者均來自福建中醫(yī)藥大學，按照1∶1比例隨機分配到對照組和太極拳訓練組。太極拳訓練組在有經(jīng)驗的體育教師教授下進行12周的太極拳訓練，每周5次，每天1h。對照組不采取任何干預(yù)措施，保持原有的生活方式。干預(yù)期和隨訪期均為12周。兩組在研究過程中每天均須記

2、錄當天活動情況，歸類分為靜態(tài)作業(yè)、低等強度活動、中等強度活動、高等強度活動。主要結(jié)局指標包括平衡功能、下肢本體功能、柔韌性，次要結(jié)局指標包括肺活量、臺階測試、血壓和心率。所有結(jié)局指標在干預(yù)前、干預(yù)結(jié)束、隨訪結(jié)束各評定1次。統(tǒng)計分析采用ITT分析。
　　結(jié)果：
　　1.干預(yù)后，太極拳訓練組平衡功能的4個參數(shù)中，睜眼運動長度和閉眼運動長度顯著改善，與對照組比較，兩組差異存在統(tǒng)計學意義(P值分別為0.0451，0.007)。隨訪后

3、，太極拳訓練組的閉眼運動長度顯著改善，與對照組比較，兩組差異存在統(tǒng)計學意義(P=0.002)，其余參數(shù)差異無統(tǒng)計學意義。
　　2.干預(yù)后和隨訪后，兩組右下肢本體軌跡錯誤率均有所下降，但差異無統(tǒng)計學意義（P值分別為0.579，0.980）。干預(yù)后和隨訪后，兩組左下肢本體軌跡錯誤率均有所下降，但差異無統(tǒng)計學意義（P值分別為0.516，0.567）。
　　3.干預(yù)后，太極拳訓練組柔韌性顯著改善，與對照組比較，兩組差異存在統(tǒng)計學意義

4、(P=0.039)，隨訪后，兩組柔韌性差異無統(tǒng)計學意義(P=0.296)。
　　4.干預(yù)后和隨訪后，太極拳訓練組臺階測試均無明顯改善，兩組差異無統(tǒng)計學意義（P值分別為0.655，0.586）。
　　5.干預(yù)后和隨訪后，太極拳訓練組肺活量均無明顯改善，兩組差異無統(tǒng)計學意義(P值分別為0.531，0.835)。
　　6.干預(yù)后和隨訪后，太極拳訓練組收縮壓均無明顯改善，兩組差異無統(tǒng)計學意義（P值分別為0.861，0.787）

5、。干預(yù)后和隨訪后，太極拳訓練組舒張壓均無明顯改善，兩組差異無統(tǒng)計學意義（P值分別為0.825，0.413）。干預(yù)后和隨訪后，太極拳訓練組心率均無明顯改善，兩組差異無統(tǒng)計學意義（P值分別為0.358，0.798）。
　　結(jié)論：
　　1.12周太極拳訓練對大學生群體的平衡功能、柔韌性有明顯的提高作用。
　　2.12周太極拳訓練對心肺功能（包括臺階測試、肺活量、收縮壓、舒張壓、心率）、本體感覺未見明顯提高。
　　3.1