大金屬地?cái)S球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員程錫平的競技能力分析及訓(xùn)練要點(diǎn)研究.pdf

1、本研究通過文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、專家訪談法、個(gè)案分析法等研究方法對(duì)第七屆世界女子大金屬球錦標(biāo)賽中單連、雙連破紀(jì)錄奪冠運(yùn)動(dòng)員程錫平參賽錄像進(jìn)行分析，結(jié)合其多年訓(xùn)練表現(xiàn)及賽前階段性訓(xùn)練安排，對(duì)運(yùn)動(dòng)員程錫平的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)及心理能力等多項(xiàng)競技能力進(jìn)行深度分析，歸納、總結(jié)其競技能力的優(yōu)勢所在。同時(shí)，本研究對(duì)大金屬球連續(xù)拋擊項(xiàng)目的項(xiàng)目特征進(jìn)行了剖析，從該項(xiàng)目的競賽特征、訓(xùn)練學(xué)特征、生理學(xué)特征、心理學(xué)特征四個(gè)方面進(jìn)行了深入探討。經(jīng)研究，運(yùn)動(dòng)員身

2、體的平衡性、出手的直線性和穩(wěn)定性、良好的位置感覺、神經(jīng)與視覺耐力的協(xié)調(diào)性是這一項(xiàng)目主要的技術(shù)特點(diǎn)，動(dòng)態(tài)起動(dòng)技術(shù)是維持較高跑次的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，在訓(xùn)練中要特別注重速度耐力和力量耐力訓(xùn)練，以適應(yīng)“高跑次、高命中”的技術(shù)發(fā)展趨勢。
　　本文通過分析程錫平刷新世界紀(jì)錄的比賽成績以及其賽前階段性訓(xùn)練安排，對(duì)運(yùn)動(dòng)員程錫平進(jìn)行了個(gè)案研究，總結(jié)出了程錫平的技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，表現(xiàn)在：擲球時(shí)拋物線控制能力強(qiáng)；后擺能夠充分利用離心力控制前擺的直線性；上體前傾

3、充分，助跑直線性好；擺動(dòng)臂異側(cè)腿前擺速度快，下壓技術(shù)好，跑動(dòng)技術(shù)銜接迅速、連貫；腿部爆發(fā)力好，在動(dòng)態(tài)起動(dòng)技術(shù)和最后蹬伸動(dòng)作有明顯的優(yōu)勢。
　　在大金屬球連續(xù)拋擊項(xiàng)目中，體能是基礎(chǔ)，在全面提高和發(fā)展競技能力的過程中，需要把體能訓(xùn)練放在首位；技術(shù)是核心，良好的技術(shù)動(dòng)作是實(shí)現(xiàn)較高命中數(shù)的保證，是比賽中克敵制勝的法寶；心態(tài)是保障，穩(wěn)定的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的抗干擾能力是實(shí)施戰(zhàn)術(shù)策略的前提，更是競技水平得以發(fā)揮的保證。本研究根據(jù)程錫平備戰(zhàn)第七屆世