中國優(yōu)秀男子跳高運動員競技能力的理論構(gòu)建及訓(xùn)練特征研究.pdf

1、在整個田徑運動的發(fā)展進程以及各類大型的田徑比賽中，跳高項目不僅由于其自身具有的特殊性和觀賞性而深受人們的喜愛，成為具有較大影響力的比賽項目之一，而且由于其技術(shù)性強、訓(xùn)練過程復(fù)雜以及比賽成績的不可控制性而備受研究人員的關(guān)注，成為具有較大研究價值的項目之一。自1896年第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會至今，在這100多年的發(fā)展歷程中，跳高項目的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法、技術(shù)動作和運動成績都有了翻天覆地的變化。世界男子跳高紀錄2.45米已經(jīng)成為人類向極限挑

2、戰(zhàn)的一個標志;亞洲紀錄與全國紀錄2.39米已經(jīng)保持了26年之久，至今無人問津。近20多年來，我國男子跳高運動整體水平（年度前10名平均成績）一直徘徊在2.20米左右，與世界男子跳高整體水平（年度前10名平均成績）2.30米還有較大的差距。面對我國跳高運動的發(fā)展狀況，我們不得不深層次、全方位、多角度地對我國男子跳高運動進行剖析，以尋求制約我國男子跳高運動發(fā)展的“結(jié)癥”，為我國男子跳高運動的再一次騰飛提供理論基礎(chǔ)與實踐價值。
　　運動

3、訓(xùn)練的最終目的就是提高運動員的競技能力，爭取優(yōu)異的運動成績。對于跳高項目也不例外，要想使跳高運動水平有新的突破，就必須研究跳高項目的競技能力特征及其構(gòu)成其各子能力的相互關(guān)系。因此，我們非常有必要對我國男子跳高運動員競技能力的構(gòu)建以及訓(xùn)練特征進行一次全面、系統(tǒng)、深入的分析與研究，把我國男子跳高運動作為一個有機的整體系統(tǒng)，著重關(guān)注該系統(tǒng)中各因素之間的相互關(guān)系，使系統(tǒng)中各因素之間能協(xié)調(diào)、有序、穩(wěn)定的發(fā)展。這對于我們準確把握跳高運動項目的發(fā)展規(guī)

4、律，制定跳高運動項目發(fā)展規(guī)劃，實施重點訓(xùn)練以及促進跳高水平的快速提高都將具有十分重要的現(xiàn)實意義。
　　不可否認，跳高運動成績水平的不斷提高和迅速發(fā)展，得益于越來越多的現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)在體育運動訓(xùn)練中的應(yīng)用，得益于體育運動訓(xùn)練理論的不斷完善與發(fā)展，得益于教練員和運動員對跳高項目特性認識的不斷加深，從而不斷改進和完善專項訓(xùn)練手段，提高運動員的競技能力。因此，要將我國男子跳高運動的成績水平再推向一個新的層次，客觀地總結(jié)我們已有的訓(xùn)練、理論和

5、經(jīng)驗，進一步對我國高水平跳高運動員的訓(xùn)練過程、訓(xùn)練規(guī)律和特點等方面進行深入、系統(tǒng)、全面的研究，將是非常重要和必要的。
　　本研究采用文獻綜述法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、運動圖像解析法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析法等多種方法，對我國優(yōu)秀男子跳高運動員競技能力的理論構(gòu)建與訓(xùn)練特征進行更為全面、系統(tǒng)和深層次的研究。結(jié)果表明:
　　1.跳高運動員競技能力結(jié)構(gòu)包括先天性競技能力和后天性競技能力，在先天性競技能力中身體形態(tài)、生理機能和運動能力占主要因

6、素，這對跳高運動員的選材具有重要的作用。運動訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的后天性競技能力水平，也是提高運動員專項運動成績的主要手段。
　　2.我國優(yōu)秀男子跳高運動員身體形態(tài)指標（身高、體重、克特萊指數(shù)、下肢長髂寬/髖寬、髂寬/肩寬）與世界優(yōu)秀跳高運動員相差不大，只是踝圍/跟腱長指數(shù)差異比較顯著，該指數(shù)間接反映了運動員的彈跳能力。我國男子跳高運動員生理機能指標（肺活量、肺活量/體重、ATP-CP含量、肌肉纖維的比例、去脂體重/身高）所

7、反映的指數(shù)都與其跳高運動項目特點相一致。我國男子跳高運動員的速度、加速能力與世界優(yōu)秀運動員有一定的差距。專項跳躍基本能力與世界優(yōu)秀選手的差距并不明顯。但是，在專項素質(zhì)與專項技術(shù)結(jié)合方面與世界選手有很大的差距。這也是影響我國優(yōu)秀男子跳高運動員專項成績的主要原因。
　　3.我國男子跳高運動員專項素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特征體現(xiàn):①更加重視運動素質(zhì)訓(xùn)練效應(yīng)的整體性;②更加關(guān)注訓(xùn)練內(nèi)容的專門化程度;③大強度訓(xùn)練要通過力量與專項練習(xí)結(jié)合;④實現(xiàn)力量訓(xùn)練

8、與專項跳躍的組合結(jié)構(gòu)具有順序性。
　　4.背越式跳高技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地技術(shù)組成。每個技術(shù)并非孤立而單獨存在，它們之間是相互聯(lián)系，相互依賴的。助跑是由助跑角度與身體內(nèi)傾角度決定的。助跑速度是背越式跳高運動的主要優(yōu)勢之一，助跑節(jié)奏是助跑與起跳有機結(jié)合的基礎(chǔ)，它直接影響著助跑的穩(wěn)定性和準確性。
　　5.我國優(yōu)秀男子跳高運動員在起跳階段，膝關(guān)節(jié)緩沖過大，蹬伸不夠充分，起跳角度比較小。造成這些問題的原因是下肢力量比較差，蹬

9、伸速度不夠。因此，今后應(yīng)加強下肢的快速力量訓(xùn)練，以加快運動員下肢的快速蹬伸速度，提高運動專項運動成績。
　　6.我國優(yōu)秀男子跳高運動員技術(shù)訓(xùn)練特征表現(xiàn)在:①強調(diào)動作各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的最佳組合;②重視專項技術(shù)訓(xùn)練的高強度性;③利用個性特點，形成獨特的技術(shù)風(fēng)格;④追求技術(shù)動作的高度自控能力與心理定向性。
　　7.跳高是一項技藝復(fù)雜，比賽激烈的運動項目，不僅受技術(shù)動作發(fā)揮的影響，而且戰(zhàn)術(shù)的運用也顯得十分重要。所有的運動員都會在比賽中

10、采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)措施。跳高比賽中的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，主要包括試跳高度的確定、免跳時機的運用、確保每次試跳的成功率以及如何巧妙利用競賽規(guī)則等。因此，在跳高比賽中實施戰(zhàn)術(shù)方案，是充分發(fā)揮運動員競技能力不可缺少的一個重要內(nèi)容之一。
　　8.我國優(yōu)秀男子跳高運動員與世界優(yōu)秀跳高運動員相比，在心理素質(zhì)方面還存在著明顯的差距。這是由于我國男子跳高運動員鮮有機會在世界大賽中表現(xiàn)自己，與世界高水平的運動員一起比賽的經(jīng)歷太少，或者說是見到的那種激烈競爭的場面

11、過少，缺乏參加大賽的經(jīng)驗，缺少參加大賽的磨練造成的。但是，心理訓(xùn)練已經(jīng)成為現(xiàn)代運動訓(xùn)練的一個重要內(nèi)容，應(yīng)該貫穿于多年訓(xùn)練的訓(xùn)練過程中。實踐證明，提高運動員心理素質(zhì)最實際、最有效的方法就是讓運動員多參加比賽。因此，在訓(xùn)練中要“從實際出發(fā)”，“從競技需要出發(fā)”，真正做到“以練為戰(zhàn)”。同時，讓運動員多參加一些大型比賽，不斷豐富大賽經(jīng)驗，提高運動員的心理素質(zhì)。
　　9.我國優(yōu)秀男子跳高運動員運動員運動智能指標體系由專項智能和心理智能兩部分

12、構(gòu)成，其中專項智能的權(quán)重系數(shù)為0.6231，它包括“掌握主要技術(shù)動作的能力、整合主要技術(shù)動作的能力、技巧的運用能力”。心理智能的權(quán)重系數(shù)為0.3769，它包括“一般心智能力、掌握理論知識的能力和解決實際問題的能力”。因此，在訓(xùn)練中提高運動員的運動智能是一個不可缺少的重要內(nèi)容，而且，運動員的運動智能是在長期系統(tǒng)的運動訓(xùn)練中不斷發(fā)展與提高的。
　　10.跳高運動員競技能力各因素之間是相互聯(lián)系，相互影響的，共同存在于一個系統(tǒng)之中，在這個