中國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員核心競技能力特征及訓(xùn)練內(nèi)容體系研究.pdf

1、我國女子三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目曾一度在國際上處于領(lǐng)先地位，早在1990年我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員李惠榮就以14.54m的成績創(chuàng)造了第一個(gè)世界紀(jì)錄。同時(shí)，在1988年～1993年短短的5年時(shí)間內(nèi)，我國有10多名運(yùn)動(dòng)員跳過14m大關(guān)，相繼出現(xiàn)了任瑞萍、黃秋燕和謝荔梅等優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。目前，我國女子三級跳遠(yuǎn)紀(jì)錄為14.90m。然而，國際田聯(lián)于1996年將女子三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)日之后，世界女子三級跳遠(yuǎn)水平發(fā)生了翻天覆地的變化，女子三級

2、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)成績也產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。目前，世界女子三級跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄已經(jīng)達(dá)到了15.50m。縱觀我國與世界女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我國女子三級跳遠(yuǎn)發(fā)展速度比較緩慢，已經(jīng)失去了往日的輝煌，失去了與世界高水平競爭的實(shí)力。為此，我們有必要從全方位、深層次對我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行剖析研究，以尋求制約我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的“癥結(jié)”，為我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)再創(chuàng)輝煌提供一定的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐價(jià)值。
　　眾所周知，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目的就是提高運(yùn)動(dòng)員的競

3、技能力，爭取優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績。競技能力是制約運(yùn)動(dòng)員競賽水平與競技水平的重要因素，“競技能力及其系統(tǒng)構(gòu)成”則是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的精髓，是選材、訓(xùn)練、競賽等幾乎所有訓(xùn)練理論的主干，其中運(yùn)動(dòng)員整體競技能力中對運(yùn)動(dòng)員競技水平起決定性作用的競技能力稱為“運(yùn)動(dòng)員的核心競技能力”。對于三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目來言，對其“競技能力及其系統(tǒng)構(gòu)成”就是研究構(gòu)成三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的主導(dǎo)競技能力結(jié)構(gòu)特征及它們之間的相互關(guān)系，這對我們準(zhǔn)確把握女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)與規(guī)律，深刻理解女子三

4、級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)構(gòu)成以及決定因素、主導(dǎo)因素及基礎(chǔ)因素具有非常重要的作用。對于我們進(jìn)一步科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，建立我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容體系，盡快促進(jìn)我國女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)水平的提高將有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
　　本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、現(xiàn)場錄像法、圖像解析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對參加第10屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽的女子三級跳遠(yuǎn)決賽的前8名運(yùn)動(dòng)員和參加第11屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽的女子三級跳遠(yuǎn)決賽12名運(yùn)動(dòng)員，就其核心競技能力的

5、結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練內(nèi)容體系進(jìn)行研究，結(jié)果表明:
　　1.從系統(tǒng)論的角度看，影響三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員競技成績的“核心競技能力”包括形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、技術(shù)和心理等因素以及它們之間的相互關(guān)系。尋求中外優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在核心競技能力的差異，是提升我國三級女子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目水平，縮小與世界差距的必由之路。
　　2.我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)表現(xiàn)為身材修長、體重適當(dāng)、胸圍較寬、下肢比較長、小腿長、跟腱長、肩寬、髖窄、踝圍細(xì)、足弓高等;身體機(jī)

6、能方面，白肌纖維和ATP—CP含量比較高，神經(jīng)系統(tǒng)靈活來看，本體感覺清晰、準(zhǔn)確;肺活量/體重指數(shù)與去脂體重/體重指數(shù)為比較適中，去脂體重/身高指數(shù)相對較小，都基本符合三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)要求。
　　3.三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員所必須具備的專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)能力是高速助跑的能力與最大絕對速度以及最大力量與快速力量。同時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員各跳動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)，加快各跳之間的節(jié)奏，減少水平速度的損失，形成快速跳躍的動(dòng)力定型。
　　4.從對三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)

7、動(dòng)作的掌握和發(fā)揮角度看，我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑最后3步的步幅大多數(shù)呈現(xiàn)“小——大——小”規(guī)律，與世界優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員的步態(tài)變化基本相一致;單足跳起跳時(shí)著地角小，擺動(dòng)腿能夠積極的快速擺動(dòng)。但是，緩沖幅度比較大，以致影響了離地時(shí)的蹬伸效果;跨步跳著地時(shí)雖以“屈膝”的方式進(jìn)行，但著地瞬間的起跳腿向下“扒地”動(dòng)作不夠積極，造成水平速度損失較大，離地時(shí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)不積極，蹬伸不充分;在跳躍階段的著地瞬間著地角比較小;弱腿力量不足，蹬伸效果不

8、好，不過，擺動(dòng)腿的擺動(dòng)時(shí)機(jī)掌控得比較準(zhǔn)確，上肢與下肢的擺動(dòng)技術(shù)動(dòng)作配合得比較協(xié)調(diào)、自然;此外，在采樣范圍內(nèi)我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員中，除了林女愛、胡倩采用雙臂擺動(dòng)方式外，其他運(yùn)動(dòng)員均采用單、雙臂混合擺動(dòng)（單足跳、跨步跳采用單臂擺，最后跳躍采用雙臂擺）的方式。我國優(yōu)秀女子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員平均三跳比例為38.5％∶27.5％∶34％，表現(xiàn)為單足跳大，跨步跳小的特征，而最后跳躍中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員屬于高跳型，已同現(xiàn)代女子三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展趨勢不相