三級跳遠運動員李延熙2008及2009年度訓練特征研究

1、中圖分類號： G 8 0 7U D C ： 7 0 0訶4 芒解 ■q 粵( 髀密級：學校代碼：碩士學位論文( 體育碩士)公開1 0 0 9 4三級跳遠運動員李延熙2 0 0 8 及2 0 0 9 年度訓練特征研究T r a i n i n t z f e a t u r e st r i p l eiu m [ L i Y a n x i 2 0 0 8 a n d 2 0 0 9y e a r s lr a l m n I e a

2、m r e s t r l l ) u m v e r s L I a n x l a n e a r s 1研究生姓名：指導教師：學科專業(yè)：研究方向：論文開題目期：李延熙范秦海教授運動訓練田徑訓練理論與方法2 0 1 4 年0 7 月2 6 日h 拿 尤 乒D4 ●-摘要李延熙是我國2 1 世紀著名的三級跳遠運動員，該運動員力量、速度、爆發(fā)力比較綜合，技術水平高，曾在2 0 0 9 年1 1 屆全運會上以1 7 ．5 9 米的優(yōu)異成績

3、打破沉睡多年的亞洲三級跳遠紀錄，一直處于國內(nèi)頂尖選手之列。1 9 9 8 年加入河北隊師從何幼棣教練。參賽成績：2 0 0 2 年世界青年田徑錦標賽男子三級跳遠亞軍；2 0 0 3 年全國田徑錦標賽男子三級跳亞軍；2 0 0 4 年全國田徑錦標賽男子三級跳遠冠軍；2 0 0 5 年美國田徑尤金大獎賽亞軍成績1 7 ．1 5 米；2 0 0 5 年第十屆全運會冠軍；2 0 0 6 年中英美俄四國賽亞軍；2 0 0 6年多哈亞運會冠軍；2

4、0 0 7 年全國田徑錦標賽亞軍；2 0 0 8 年北京奧運會第十名；2 0 0 9 年柏林世錦賽第六名，成績1 7 ．2 3 米；2 0 0 9 年第十一屆全運會1 7 ．5 9 米破亞洲男子三級跳遠項目紀錄并奪得冠軍。獲得2 0 1 0 年體壇風云人物特別貢獻獎。李延熙有長達十多年的訓練和比賽經(jīng)驗，現(xiàn)在已經(jīng)成為一名三級跳遠教練：而他的最佳狀態(tài)是2 0 0 9 年破亞洲紀錄，這一成績不是來自偶然，而是長期的科學訓練奠定的基礎，所以選擇

5、第十一屆全運會前一個年度訓練進行研究，主要從何教練訓練的目標、內(nèi)容安排、訓練手段和訓練方法等方面；從個人訓練日記資料進行分析，以總結整個訓練過程，并分析取得進步因素在哪些地方，為我國今后三級跳遠訓練提供參考和借鑒，旨在為我國三級跳遠項目的進步做出貢獻。研究結果：1 、李延熙在2 0 0 9 年第十一屆全運會上達到職業(yè)生涯巔峰；當年共參加大小比賽1 1次，最好成績1 7 ．5 9 米，平均成績1 6 ．8 4 米，這一年成績變化幅度較大，

6、顯現(xiàn)出個人最好狀態(tài)的到來。2 、李延熙在2 0 0 8 年單足跳式技術有較大的突破，通過不斷的針對性的練習，個人單足跳的平衡能力和單足跳的速度得到了有效的改善和提高；在2 0 0 9 年專項技術更加穩(wěn)定，特點更加鮮明，高水平競技能力保持的較好。3 、李延熙在2 0 0 8 年專項訓練占到2 1 ％，身體素質(zhì)訓練占到1 3 ％，綜合訓練占2 4 ％，速度訓練占2 0 ％，力量訓練占2 2 ％。2 0 0 9 年專項訓練占到2 3 ％，身體