對我國優(yōu)秀男子跳高運動員張樹峰多年訓練的研究.pdf

1、張樹峰是我國二十一世紀初以來優(yōu)秀的男子跳高運動員之一，曾經(jīng)在第十屆全運會與第十一屆全運會兩奪男子跳高的冠軍?？茖W的多年訓練作為現(xiàn)代運動訓練重要的組成部分直接影響著運動員競技能力的發(fā)展?，F(xiàn)代科學訓練的趨勢就是追求運動員多年訓練的系統(tǒng)性，只有系統(tǒng)科學的訓練才會對運動員產(chǎn)生良好的適應性變化，成績才得以提高，運動壽命才得以延長。
　　本文采用個案法、文獻資料法，訪談法調(diào)查法、臨場觀察法和數(shù)理統(tǒng)計法對張樹峰多年訓練安排的特點進行研究。結合現(xiàn)

2、代跳高訓練的特點以及訓練安排的有關理論，總結張樹峰從基礎訓練階段到最佳技能形成和保持等四個階段多年訓練安排上的成功經(jīng)驗得出以下結論：
　?。?）張樹峰的多年訓練分為基礎訓練階段、初級專項提高階段、專項提高階段、最佳競技與保持階段。四個階段環(huán)環(huán)相扣，銜接緊密，保證了多年訓練的系統(tǒng)性，使他最終成為我國最優(yōu)秀的跳高運動員之一。
　?。?）張樹峰的多年訓練隨著競技水平的提高，訓練安排從基礎訓練階段的單周期或雙周期訓練模式逐漸轉變?yōu)椤?/p>

3、板塊結構”的訓練模式。準備期同樣安排比賽,在比賽期也安排一定比例的基礎訓練。通過比賽形式來實現(xiàn)極限強度的刺激。這種訓練安排的變化符合現(xiàn)代運動訓練學理論的發(fā)展，保證了張樹峰訓練安排的科學性，使他獲得了成功。
　?。?）張樹峰在多年訓練過程中采用了運動訓練學理論中的多種訓練方法，并針對不同的訓練階段和訓練目的有所變化，針對性較強。因此，在有限的訓練時間里取得了最佳的訓練效果。
　?。?）張樹峰多年訓練中采用的訓練手段較多，達到上