中學(xué)生情緒管理團(tuán)體活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、石家莊學(xué)院石家莊學(xué)院團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案——中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)學(xué)院：教育學(xué)院專業(yè)：16應(yīng)用心理學(xué)專接本班級(jí)：1班學(xué)號(hào)：20161218014學(xué)生姓名：王雅晴完成日期：2016年11月2日情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺(jué)察情緒后，調(diào)整情緒的表達(dá)方式，通過(guò)一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化，從而使人學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w。7.7.團(tuán)體輔導(dǎo)具體安

2、排團(tuán)體輔導(dǎo)具體安排7.17.1第一課時(shí)第一課時(shí)7.1.17.1.1簡(jiǎn)要介紹，建立團(tuán)體契約簡(jiǎn)要介紹，建立團(tuán)體契約時(shí)間：5分鐘內(nèi)容：我愿意真誠(chéng)的遵守下列團(tuán)體契約，若有違背愿無(wú)條件接受自我檢討；我絕不：無(wú)故退出活動(dòng)；我可以：在活動(dòng)中盡情地放開(kāi)自己；我能夠：真誠(chéng)互動(dòng)、積極投入；我期待：建立互助友愛(ài)的團(tuán)隊(duì)；我相信：我們一定會(huì)成功。7.1.27.1.2暖身活動(dòng)暖身活動(dòng)1.活動(dòng)名稱：兩只小蜜；目的:活躍氣氛，測(cè)查應(yīng)變能力；時(shí)間：510分鐘2.活動(dòng)過(guò)程

3、：（1）兩手作蘭花指狀展開(kāi)雙臂上下飛舞；念詞“兩只小蜜蜂啊”（2）兩手換掌狀于胸前交叉飛舞；念詞“飛到花叢中啊”（3）出手錘子剪刀布（4）贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲”啊啊”；不輸不贏則同時(shí)努嘴作“咋咋”親嘴狀。不斷加快速度，鍛煉反應(yīng)能力。7.1.37.1.3主題活動(dòng)主題活動(dòng)1.心情涂鴉活動(dòng)目的：活躍氣氛協(xié)助成員認(rèn)識(shí)情緒狀態(tài)及類(lèi)別活動(dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)內(nèi)容：（1）老師說(shuō)明要進(jìn)行什么活動(dòng)，再發(fā)給每位成員一張紙與色筆。請(qǐng)成員畫(huà)