初中生心理健康課《自我認(rèn)識(shí)》

1、,你知道嗎？,,1）什么動(dòng)物早晨四條腿走路，中午兩條腿走路，晚上三條腿走路，腿最多時(shí)最無(wú)能？ 2）這個(gè)謎語(yǔ)出自哪里？,,這個(gè)謎語(yǔ)叫斯芬克斯之謎，出自古希臘神話(huà)故事《俄狄浦斯王》。在故事中，斯芬克斯是個(gè)獅身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一個(gè)謎語(yǔ)——什么東西……過(guò)路人必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無(wú)數(shù)人為此喪生。最后，一個(gè)叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，謎底是人。斯芬克斯之謎，是古希臘哲學(xué)家普遍認(rèn)識(shí)人類(lèi)的最高

2、智慧——人，必須反思和認(rèn)識(shí)自己！,,“知人者智，自知者明” —— 老子 德?tīng)柗粕駨R上的話(huà)——“人啊，認(rèn)識(shí)你自己”,自我認(rèn)識(shí),,活動(dòng)：鏡像我,我是誰(shuí) 從我們來(lái)到這個(gè)世界上,每個(gè)人都在人生的舞臺(tái)上扮演著自己的角色,同時(shí)充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時(shí)間的推移,我們也在點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累著對(duì)自己的看法——積極的或消極的。我們的心目中從此有了一個(gè)自己

3、。我是什么樣的呢？ 想像一下,你的面前放著一面鏡子,你看到了怎樣的一個(gè)人？ 他現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是怎樣的？他是一個(gè)具有什么樣性格的人？他的神態(tài)是怎樣的？他的內(nèi)心活動(dòng)是怎樣的？好,現(xiàn)在讓我們睜開(kāi)眼睛,告訴我，你們都看到了什么？拿起手中的筆,把你看到的寫(xiě)下來(lái)。,,具體格式這樣寫(xiě)：（寫(xiě)20個(gè)）我是一個(gè) 的人我是一個(gè) 的人我是一個(gè)

4、 的人要求：橫線上填寫(xiě)有關(guān)性格特征的詞語(yǔ)，要具有個(gè)人鮮明的特征。 避免出現(xiàn)例如我是爸爸的孩子這樣的話(huà)。,,每個(gè)學(xué)生的"自我"都是豐富,復(fù)雜的.要真正了解自己并不是一件容易的事.我們可以從生理自我,心理自我,社會(huì)自我三方面來(lái)完整地了解自己.,2．從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為,自我認(rèn)識(shí)的結(jié)構(gòu),對(duì)自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識(shí)。,對(duì)自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等

5、方面的認(rèn)識(shí)。,對(duì)自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。,1. 每名同學(xué)寫(xiě)一張“尋人啟事”，要尋找的人為你座位附近的人。尋人啟事上不能出現(xiàn)這個(gè)人的名字，盡量介紹有關(guān)這個(gè)人性格、氣質(zhì)特點(diǎn)方面的內(nèi)容，然后由同學(xué)猜一猜要尋的人是誰(shuí)？ 2.看看在同學(xué)眼中，你自己是怎樣的一個(gè)人。,尋人啟事,在現(xiàn)實(shí)生活中，如果只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，就容易產(chǎn)生虛榮心理，形成自滿(mǎn)和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評(píng)價(jià)自己。如果只看到自己

6、的缺點(diǎn)，就容易產(chǎn)生無(wú)能心理，認(rèn)為自己無(wú)用，一無(wú)是處。這種人本來(lái)可以才華出眾，成績(jī)超群，卻由于自我貶低的自我退縮傷害了自我。那么應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？,自省是人的一種自我體驗(yàn)。人們?cè)趯?shí)際生活中，往往通過(guò)自我反思、自我檢查來(lái)認(rèn)識(shí)自己。 個(gè)人經(jīng)歷中所獲得的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以提供了解自己的個(gè)性、能力的信息，從中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足。,自省法,1.關(guān)系密切的人的評(píng)價(jià)2.人數(shù)眾多、異口同聲的評(píng)價(jià),他人評(píng)價(jià)法,,他人的評(píng)價(jià)比主觀自省具有更大

7、的客觀性。如果自我評(píng)價(jià)與他人的評(píng)價(jià)相近似，則可說(shuō)明自我認(rèn)識(shí)較好；如果兩者相差過(guò)大，大多表明自我認(rèn)識(shí)上有偏差，需要調(diào)整。對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，不可偏聽(tīng)偏信，要恰如其分地認(rèn)識(shí)自己。,課后作業(yè)：人際關(guān)系中的我,與他人比較通過(guò)與同年齡的伙伴在處世方法、對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、情感表達(dá)方式等方面進(jìn)行比較，“以人為鏡”找出自己的特點(diǎn)，來(lái)認(rèn)識(shí)自己。比較時(shí)，對(duì)象的選擇至關(guān)重要。找不如自己的人作比較，或者拿自己的缺陷與別人的優(yōu)點(diǎn)比，都會(huì)失之偏頗。與自己比較

8、以前的你和現(xiàn)在的你,比較法,對(duì)任何事物的看法都應(yīng)堅(jiān)持一分為二的觀點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也不例外，既要充分發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)，也要認(rèn)清自己的短處與不足，只有這樣，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，把握自己，取得更大的進(jìn)步。例：駱駝和羊的故事,二分法,,,通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)，可以幫助我們了解自己未知、別人未知的部分。心理測(cè)驗(yàn)可以幫助我們了解自己的氣質(zhì)、性格、偏好等等。心理測(cè)驗(yàn)有限制，它只是一個(gè)工具，不能完全依賴(lài)，也不必不屑一顧。在做專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)驗(yàn)時(shí)，必須要有專(zhuān)

9、業(yè)的心理咨詢(xún)?nèi)藛T來(lái)解釋結(jié)果。,測(cè)驗(yàn)法,收獲園,同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識(shí)，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時(shí)不斷的努力。如果我們平時(shí)能有意識(shí)地對(duì)自我進(jìn)行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點(diǎn)何在，且不會(huì)因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而否定自己。充分地利用自己的同時(shí)，有意識(shí)地彌補(bǔ)自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。,送給大家的話(huà),歌德說(shuō)：“人人都有驚人的潛力，要相信自己的力量與青春，要不斷地

10、告訴自己，萬(wàn)事全依賴(lài)自己。 ”,與大家分享一首詩(shī) 點(diǎn)的自述,我是一個(gè)“點(diǎn)”，曾為自己的渺小而難堪：對(duì)著龐大的宏觀世界，只有閉下失望的雙眼。經(jīng)過(guò)一位數(shù)學(xué)教師的啟發(fā)，我有了一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)：兩個(gè)“點(diǎn)”，可以確定一條直線，三個(gè)“點(diǎn)”，能構(gòu)成一個(gè)“三角”，無(wú)數(shù)個(gè)“點(diǎn)”，組成圓的“金環(huán)”。,,我是一個(gè)“點(diǎn)”，“點(diǎn)”是我的名片。我也有自己的半徑，我也有對(duì)著的圓點(diǎn)。不信，從月球上看地球，也