研究生常見心理問題

1、研究生常見心理問題及其輔導(dǎo),主講：馬曉虹中南大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心,研究生常見心理問題及其輔導(dǎo),心理健康與心理問題研究生常見心理問題（學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛問題、性格與情緒問題、個(gè)人發(fā)展問題、應(yīng)激）研究生心理問題輔導(dǎo)要點(diǎn)常見精神疾病癥狀識別,心理健康與心理不健康區(qū)分心理問題的類型和嚴(yán)重程度心理問題狀態(tài)的分類,,心理健康與心理問題,什么是心理健康,各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

2、,,,評估心理健康的標(biāo)準(zhǔn),許又新（1988）1、體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：個(gè)人的主觀體驗(yàn)。2、操作標(biāo)準(zhǔn)：現(xiàn)實(shí)行為，社會功能。3、發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：對個(gè)人心理發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行縱向考察分析。,相關(guān)概念的區(qū)分及內(nèi)涵,區(qū)分心理問題的類型和嚴(yán)重程度,第一步：判斷是否為軀體疾病所致心理障礙第二步：判斷是否重性精神疾病，若為重性精神疾病則必須就醫(yī)第三步：判斷非重性精神疾病的嚴(yán)重程度（三個(gè)層次）,心理問題狀態(tài)的分類,心理問題：近期發(fā)生，持續(xù)時(shí)間不長；問題內(nèi)容局限，并未泛

3、化；社會功能損害不大。嚴(yán)重心理問題：痛苦感劇烈，持續(xù)時(shí)間較長（一個(gè)月以上），內(nèi)容泛化，社會功能損害明顯，能引起軀體方面的癥狀。疑似神經(jīng)癥：癥狀嚴(yán)重程度超過前兩個(gè)層次，但尚不能做出重性精神疾病診斷的情況。,研究生常見心理問題,學(xué)習(xí)問題,案例：同學(xué)A：我覺得讀研之后，發(fā)現(xiàn)自己對于科學(xué)研究并不擅長，對學(xué)習(xí)越來越不感興趣，缺少動力。同學(xué)B：我是保研的，本科時(shí)覺得學(xué)習(xí)不那么難，進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室后，發(fā)現(xiàn)身邊高手如云，我各方面都不如別人，很是自卑

4、。,學(xué)習(xí)問題,案例：同學(xué)C：研究生的許多工作任務(wù)都沒有前人的研究基礎(chǔ)，得自己琢磨，導(dǎo)師也很難手把手地教，感覺壓力很大。同學(xué)D：我每天都到教室自習(xí)，但是總是喜歡走神，越是要求自己要好好學(xué)的科目，走神越厲害，效率很低，怎么辦??？,學(xué)習(xí)問題的主要表現(xiàn),懶散、厭學(xué)、學(xué)習(xí)動機(jī)過弱焦慮、緊張、學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)花時(shí)間，但效率不高,研究生學(xué)習(xí)問題產(chǎn)生的原因,（1）社會生活影響因素（2）學(xué)校因素（3）家庭因素（4）個(gè)體因素（學(xué)習(xí)動機(jī)、意志品質(zhì)

5、、學(xué)習(xí)策略）,學(xué)習(xí)問題應(yīng)對策略,明確學(xué)習(xí)目的（生涯規(guī)劃）確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，需要具體化做好時(shí)間管理掌握合適的學(xué)習(xí)方法爭取更多的學(xué)習(xí)資源,人際關(guān)系問題,案例： 小濤能力出眾，被老師委以重任，工作十分忙碌，慢慢的，小濤發(fā)現(xiàn)，室友在逐漸疏遠(yuǎn)他，每當(dāng)他回到宿舍，室友的談話就戛然而止，問緣由，說：“您是名人啊，我們哪能和您說話啊。”小濤聽了心里非常難過。,人際關(guān)系問題,案例： 導(dǎo)師布置小娟和小勇共同完成一個(gè)科研

6、項(xiàng)目，小娟認(rèn)真完成了自己負(fù)責(zé)的部分，可是小勇因?yàn)閭€(gè)人的原因拖延了研究進(jìn)度，而導(dǎo)師卻只是批評了小娟，小娟感到特別委屈。,人際關(guān)系問題,案例： 小李和小張是一對無話不談好朋友，轉(zhuǎn)眼兩人都到了找工作的時(shí)候。小李得到了一家公司的面試通知，于是拉著小張作陪一起去面試，沒想到，公司要了小張，卻沒有要自己，小李覺得被朋友背叛，心里異常難受。,人際關(guān)系問題的主要表現(xiàn),爭吵打架冷漠猜忌……,研究生人際關(guān)系問題產(chǎn)生原因,（1）環(huán)境與

7、角色、地位的改變（2）自我意識增強(qiáng)（3）自我評價(jià)不當(dāng)（4）對他人和事件過于片面的理解（4）缺乏交往技巧,人際問題應(yīng)對策略,寬容與積極關(guān)注（態(tài)度及看問題的角度）懂得合理表達(dá)自我情緒和需求（傾聽與表達(dá)技巧）情誼需要花時(shí)間照顧與培養(yǎng),戀愛問題,案例： 大剛在一次舞會上認(rèn)識了同系的小蘭，覺得小蘭溫柔典雅，便想盡方法追求小蘭，小蘭被大剛感動，接受大剛作為自己的男朋友。在一段時(shí)間相處之后，大剛活潑的性格和小蘭內(nèi)向的性

8、格發(fā)生碰撞，兩人開始不停爭吵，都陷入痛苦當(dāng)中。,戀愛問題,案例： 小陳和小娜本是情侶，后因?yàn)榉N種原因分手了，分手之后，小娜又找了一個(gè)男朋友，小陳知道以后氣憤不已，認(rèn)為小娜早就預(yù)謀甩掉自己，非常不服氣，于是找到小娜的男朋友單挑，結(jié)果兩人都被學(xué)校處分了。,戀愛問題,案例：小鵬每天都泡在實(shí)驗(yàn)室里，除了實(shí)驗(yàn)室里的同學(xué)，幾乎沒有機(jī)會遇到其他的異性，隨著年齡的增長，家里人開始催著結(jié)婚的事情了，小鵬感到了壓力。,戀愛問題,案例

9、：小趙和小蘭是對情侶，小趙在讀研，小蘭工作了，因?yàn)槟挲g關(guān)系小蘭家里催著兩人結(jié)婚，可是小趙考慮目前經(jīng)濟(jì)狀況不夠好想再等等，于是兩人經(jīng)常因此而爭吵，影響了感情。,戀愛問題的主要表現(xiàn),單戀（暗戀）失戀情侶間的矛盾現(xiàn)實(shí)壓力,研究生戀愛問題產(chǎn)生的原因,（1）自我發(fā)展尚未做好準(zhǔn)備，人格不獨(dú)立（2）缺乏有效的交流方式，對于兩性關(guān)系比較陌生（3）來自于現(xiàn)實(shí)的種種壓力,戀愛問題應(yīng)對策略,惜緣、隨緣、順其自然學(xué)會寬容與接納學(xué)會傾聽與自我表達(dá)

10、增強(qiáng)耐挫能力找尋現(xiàn)實(shí)和愛情之間平衡的關(guān)鍵點(diǎn),性格與情緒問題,案例小趙性格內(nèi)向，交往圈子很小，很羨慕同學(xué)活潑開朗的性格，希望能改變成那個(gè)樣子。小孫情緒波動很大，開心的時(shí)候歡天喜地，難過的時(shí)候就會大發(fā)脾氣，弄得寢室同學(xué)心神惶惶，不知道她什么時(shí)候又會不愉快發(fā)脾氣了。,研究生性格與情緒問題產(chǎn)生原因,先天（遺傳）因素后天因素：家庭教養(yǎng)方式、成長經(jīng)歷、應(yīng)付方式、歸因等,性格與情緒問題應(yīng)對策略,各種性格必有其優(yōu)勢，學(xué)會積極關(guān)注，揚(yáng)長補(bǔ)短

11、。多多經(jīng)歷各種社會事件，學(xué)會反思與改進(jìn)。避免成為情緒的奴隸，學(xué)會控制自己的行為。,個(gè)人發(fā)展問題,案例：小童學(xué)習(xí)的是熱門專業(yè)，成績很好，導(dǎo)師很希望他能留校工作，與此同時(shí)，一家很不錯的公司也給他一個(gè)薪酬和前途都很好的職位，到底該如何選擇讓小童深深為難。,個(gè)人發(fā)展問題應(yīng)對策略,充分了解自己，找到自己最想要的東西。明白有所得必有所失，抓住事物的主要矛盾。,應(yīng)激,案例： 小蘭很愛自己的奶奶，從小跟奶奶一起生活，考

12、入大學(xué)之后離家很遠(yuǎn)，一年也難得回去一次，這學(xué)期突然接到奶奶去世的消息，深感痛苦和內(nèi)疚。,應(yīng)激事件應(yīng)對策略,重大創(chuàng)傷后的情緒反應(yīng)是很正常的，需要接納，給予時(shí)間來恢復(fù)?？刂瞥两谇榫w中的時(shí)間長度和頻率?？吹绞录姆e極作用。帶著情緒做該做的事情。,研究生常見心理問題輔導(dǎo)的要點(diǎn),心理輔導(dǎo)的基本功,傾聽技術(shù),傾聽是一種態(tài)度,尊重溫暖真誠共情積極關(guān)注,傾聽的技術(shù)要點(diǎn),1、不急于下結(jié)論2、重視學(xué)生的問題3、耐心聽學(xué)生的表達(dá)4、不

13、做道德或正確性的評價(jià)5、用提問引導(dǎo)學(xué)生反思自己的問題,心理咨詢的技術(shù),精神分析療法認(rèn)知行為療法求助者中心療法,幾個(gè)有意義的導(dǎo)向,全面客觀認(rèn)識自己、他人和社會。悅納自我、他人和社會。學(xué)會學(xué)習(xí)、交往、表達(dá)、管理自我情緒的技巧。,常見精神疾病癥狀識別,常見精神障礙的基本情況,精神分裂癥：典型癥狀：幻覺、妄想、自知力喪失,小貼士：重性精神病： 是指人腦機(jī)能活動失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)

14、接觸的嚴(yán)重的心理障礙。精神分裂癥是大學(xué)生常見的重性精神疾病。,常見精神障礙的基本情況,心境障礙：躁狂（情緒高漲、思維奔逸、夸大妄想） 抑郁（情緒低落、自責(zé)自罪、自殺）,小貼士： 心境障礙（情感性精神障礙）以明顯而持久的心境高漲或低落為主的一組精神障礙，并有相應(yīng)的思維和行為改變。,抑郁癥：（癥狀）,抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶

15、不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動性激越很顯著。 [癥狀標(biāo)準(zhǔn)] 以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)： 1 興趣喪失、無愉快感； 2 精力減退或疲乏感；3 精神運(yùn)動性遲滯或激越； 4 自我評價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感； 5 聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；6 反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7 睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；8 食欲降低或體重明顯減

16、輕； 9 性欲減退 。,抑郁癥：（嚴(yán)重程度、病程標(biāo)準(zhǔn)）,[嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)] 社會功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。 [病程標(biāo)準(zhǔn)] 1、符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。2、可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時(shí)符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。[排除標(biāo)準(zhǔn)] 排除器質(zhì)性精神障礙或，精神活性物質(zhì)和非成癮物質(zhì)所致抑郁。,常見精神障礙的基本情況,各類神經(jīng)癥（焦慮、強(qiáng)迫、恐怖）,本障礙有

17、一定人格基礎(chǔ)，起病常受心理社會（環(huán)境）因素影響。癥狀沒有可證實(shí)的器質(zhì)性病變作基礎(chǔ)，與病人的現(xiàn)實(shí)處境不相稱，但病人對存在的癥狀感到痛苦和無能為力，自知力完整或基本完整，病程多遷延。,神經(jīng)癥常見類型,焦慮癥恐懼癥強(qiáng)迫癥,常見精神障礙的應(yīng)對,1、第一時(shí)間匯報(bào)主管領(lǐng)導(dǎo)2、馬上進(jìn)行人身安全保障工作3、盡快聯(lián)系心理中心4、以合適的方式轉(zhuǎn)診精神科治療,及早識別精神障礙信息的心得,1、建立信息員隊(duì)伍（學(xué)生骨干隊(duì)伍）2、整合身邊的資源（人、財(cái)