評價自己的健康狀況

1、第三章 了解自己, 增進健康 第一節(jié) 評價自己的健康狀況,第一節(jié) 評價自己的健康狀況 炎陵縣初中生物教研基地,有人說， 肌肉發(fā)達，強健有力是健康；也有人說，沒傷沒病是健康 。你同意上述說法嗎？請說說自己的理由。,,議一議,,給你的健康打分！,測試總分僅供參考,不要有任何思想負擔1.請獨立完成2.請如實評價3.尊重隱私,分數(shù)不必公開,測試總分僅供參考,不要有任何思想負擔

2、 1.請獨立完成 2.請如實評價 3.我會尊重你的隱私,分數(shù)不必公開,溫馨提示,1、哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態(tài)的？ 2、你根據(jù)什么標準來評價自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？,,一起分析,,一 . 身體健康 二 . 心理健康 三 . 社會適應方面,小試身手,1.身體健康2.心理健康3.社會適應方面,世界衛(wèi)

3、生組織對健康的定義: 健康是指一種身體上.心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病.,一. 世界衛(wèi)生組織對健康的定義: 健康是指一種身體上.心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病.,你知道嗎?,新聞中心:,清華學子硫酸傷熊,北京清華大學高才生劉海洋,為了驗證”笨狗熊”的說法能否成立,逛動物園時先后兩次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多

4、處燒傷…,清華學子硫酸傷熊,2006年感動中國的陽光少年 ---黃舸,黃舸,湖南長沙人.10年前被診斷為先天性進行性肌營養(yǎng)不良，進入生命倒記時時,得到了來自各方的關(guān)懷.為了感謝社會,他坐著輪椅,在父親的陪伴下,跋山涉水,萬里迢迢,當面向人謝恩,就像一根蠟燭,點亮了自己,照亮了別人…….,1.在機場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高. 2.美國硅谷人才濟濟,但由于競爭壓力大,雇員的猝死率高.

5、 3.2003年4月1日,香港藝人張國榮由于抑郁跳樓自殺. 4.2006年5月16日.中國人民大學40歲的女博士臨近畢業(yè)跳樓自殺.,,1. 在機場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高. 2.美國硅谷人才濟濟,但由于競爭壓力大,雇員的猝死率高. 3.2003年4月1日,香港藝人張國榮由于抑郁跳樓自殺. 4.2006年5月16日.中國人民大學40歲的女博士臨近畢業(yè)跳樓自殺.,警鐘長鳴!,情緒

6、不好時,我 一般會……,二.保持愉快的心情,各抒己見,1、轉(zhuǎn)移注意力：,聽音樂、看電視、打球 、下 棋、散步、看書,2、渲泄煩惱：,傾訴,打沙袋,大哭一場,寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場,3 、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行” ……,若要活得樂與健，樹立健康新觀念。 合理膳食是基礎(chǔ)，食品安全更重要。 沉迷電

7、腦玩游戲，懶得運動病來找。 憂思悲愁似毒藥，沖動發(fā)怒是魔鬼。 千金難買是朋友，適度發(fā)泄莫自憐。 管住嘴巴邁開腿，大家一起跑跑跑。 大唱開心歡樂歌，哈哈一笑無煩惱。,,健康歌謠,1.社會需求:中國每年自殺人數(shù)已達228.7萬, 抑郁患

8、者已近3600萬.中國每100萬人中只有2.4位心理咨詢服務者,而美國100萬人中就有1000位心理咨詢服務者。 2.職業(yè)特點: 通過與來訪者交談,發(fā)現(xiàn)表面現(xiàn)象后的心理問題,從而為患者解決問題,排除困擾,最終實現(xiàn)自我.在北京的商務區(qū)內(nèi),心理咨詢費每小時為100美元.是未來的陽光職業(yè).,心理咨詢師,1．下列說法中不正確的是（ ） A．健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。 B．健康是指一種身體上、心理

9、上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。 C．健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。 D．健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。,A,一、看誰選得對,2．下列做法不可取的是（ ） A．當情緒不好時，可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。 B．可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩

10、惱宣泄出來。 C．有煩惱時可以向親人或知心的朋友訴說。 D．“一醉解千愁”，有煩惱時喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。,D,學有所得,1.健康的定義2.保持心情愉快,學以致用獻愛心:對家人或親友的健康狀況做出評價,并提出改進建議.,對家人或親友的健康狀況做出評價,并提出改進建議.,學以致用,,健康是人生的第一財富. --愛默生,健康是人生的第一財富 --