籃球運(yùn)動(dòng)員的選材

1、籃球運(yùn)動(dòng)員的選材 主講人 武國政,籃球運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材是指采用現(xiàn)代科學(xué)的手段和方法，通過客觀指標(biāo)的測試，全面、綜合地評(píng)價(jià)和預(yù)測，把先天條件優(yōu)越、適合從事籃球運(yùn)動(dòng)的人才從小選拔出來，進(jìn)行系統(tǒng)的培養(yǎng)，并且不斷地監(jiān)測其發(fā)展趨勢的一個(gè)過程。它涉及如何運(yùn)用多學(xué)科的理論和方法，去研究與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有關(guān)的人體運(yùn)動(dòng)才能各性狀的形成因素及其變化規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上探討籃球運(yùn)動(dòng)員選材的基本內(nèi)容、步驟、方法及其效果。,,有關(guān)專家認(rèn)為：“培養(yǎng)當(dāng)代世界冠軍必

2、須具備三個(gè)條件：高水平的科學(xué)訓(xùn)練、優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人優(yōu)越的天賦條件”。當(dāng)今世界有成就的教練員都認(rèn)為“選材的成功意味著訓(xùn)練成功的一半”。由此可見，科學(xué)選材是當(dāng)代競技體育發(fā)展的需要，是科學(xué)訓(xùn)練的一個(gè)十分重要的組成部分。,,科學(xué)選材是一項(xiàng)嚴(yán)肅而細(xì)致的工作，不能把它看成是簡單的體格檢查。它是在較長時(shí)期內(nèi)，分階段、分層次，從兒童、少年到青年、成年，從初級(jí)到高級(jí)，層層選優(yōu)、步步監(jiān)測的一項(xiàng)系統(tǒng)人才培養(yǎng)工程的一個(gè)重要組成部分。,,選材層次：

3、 選材分為基礎(chǔ)選材、初級(jí)選材、中級(jí)選材和高級(jí)選材四個(gè)層次。 第一、基礎(chǔ)選材在8－12歲的兒童中進(jìn)行，越是年齡小，越是要側(cè)重把那些健康、活潑、機(jī)靈、敏捷，尤其是身高已有優(yōu)勢的孩子應(yīng)選拔到小學(xué)籃球訓(xùn)練隊(duì)或業(yè)余籃球俱樂部中去。目的是形成一個(gè)人數(shù)眾多、范圍廣泛的籃球啟蒙教育與訓(xùn)練的群體，加大人才培養(yǎng)的基數(shù)。,第二、初級(jí)選材在13－18歲的少年中進(jìn)行，是把那些處于青春發(fā)育期間身體的各種性狀的遺傳優(yōu)勢已經(jīng)表現(xiàn)出來或具有較大發(fā)展?jié)摿?/p>

4、的少年選拔出來。目的是使這些符合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)需要的少年進(jìn)入系統(tǒng)、嚴(yán)格的訓(xùn)練體系，為進(jìn)入高水平階段打下基礎(chǔ)和形成一定規(guī)模的后備人才的儲(chǔ)備。這個(gè)階段的選材要注意到遺傳基因，以某些帶有先天的、不可控的、穩(wěn)定的因素為主，應(yīng)在廣大中學(xué)范圍、籃球傳統(tǒng)學(xué)校和少年籃球俱樂部物色。,,第三、中級(jí)選材是把中學(xué)和體校畢業(yè)生中既表現(xiàn)出先天的遺傳基因優(yōu)勢，又在籃球訓(xùn)練中提高較快的少年選拔到各（職業(yè)俱樂部）青年隊(duì)或大學(xué)代表隊(duì)中去（相當(dāng)于目前的乙級(jí)隊(duì)水平），給他們

5、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，一邊繼續(xù)學(xué)習(xí)文化知識(shí)，一邊扎實(shí)而又深入地掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能，成為進(jìn)入高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的備選人才。這個(gè)階段選材的年齡應(yīng)在19－21歲之間。,第四、高級(jí)選材的任務(wù)是選拔出類似達(dá)到甲級(jí)以上職業(yè)隊(duì)水平的籃球運(yùn)動(dòng)員，使他們通過高水平隊(duì)的競賽，競爭進(jìn)入（這個(gè)階段在國外叫“選秀”）職業(yè)籃球俱樂部，并有可能為國家隊(duì)輸送備選人才。這個(gè)層次的選材，先天的相對(duì)穩(wěn)定的測評(píng)因素的比例相應(yīng)減少，而主要檢測后天的、相對(duì)變化的可控因素。,,總之，選材與訓(xùn)練是提高籃

6、球運(yùn)動(dòng)水平互相促進(jìn)、互相制約的兩個(gè)基本因素，選材的主要目的是預(yù)測，成才的關(guān)鍵取決于多因素的科學(xué)訓(xùn)練。,,兒童、少年階段是生長發(fā)育的重要時(shí)期，是人體各種性狀在遺傳因素和環(huán)境因素的影響下呈現(xiàn)明顯特點(diǎn)的階段。表現(xiàn)為身體各部分、各器官、各組織的大小、長短及重量的迅速增加和各系統(tǒng)的功能、效率的較快提高。由于兒童、少年的生長發(fā)育程度與運(yùn)動(dòng)能力高低密切相關(guān)，所以，只有通過對(duì)他們的發(fā)育程度和籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?jié)摿M(jìn)行測試，再加以科學(xué)地鑒別和評(píng)價(jià)，才能把其中

7、的佼佼者選拔出來，使他們步入籃球運(yùn)動(dòng)多層次的育才之路。,一、兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員選材工作的步驟： 兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的選材是最基礎(chǔ)的階段，它關(guān)系到培養(yǎng)質(zhì)量及成才率。 一般分成四個(gè)步驟進(jìn)行，即家系調(diào)查、生長發(fā)育狀況調(diào)查、籃球?qū)ｍ?xiàng)選材指標(biāo)調(diào)查和綜合評(píng)價(jià)與分析。,,（一）家系調(diào)查 目前，利用遺傳的因素進(jìn)行科學(xué)訊才越來越受到廣泛的重視。人類遺傳的基本規(guī)律表明，反映人體運(yùn)動(dòng)方面的各種性狀的優(yōu)勢，在一定范

8、圍內(nèi)受到遺傳因素的制約。而那些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員后代中，只要不是極端的個(gè)體，其子代中有50％以上的人在運(yùn)動(dòng)能力方面會(huì)有突出的表現(xiàn)。而且還有可能超過親代個(gè)體，親緣越遠(yuǎn)這種可能性越大。所以，在選材工作中，不僅要了解其親代的運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)照親代的某一特定的性狀的遺傳度（指某一特定的遺傳性狀在變異中，遺傳因素和環(huán)境因素各占多少百分比，受環(huán)境影響越小，表明其遺傳度越大，反之遺傳度越小）。,,凡遺傳度高的性狀，且又符合籃球運(yùn)動(dòng)自身特點(diǎn)需要的，在選材中要給予

9、優(yōu)先的關(guān)注。但還要觀察子代在生長發(fā)育過程中，在環(huán)境與訓(xùn)練的作用下所表現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)能力，是否已顯示出特別的優(yōu)勢。通過對(duì)家系的調(diào)查，運(yùn)用遺傳學(xué)的觀點(diǎn)、方法來分析、評(píng)價(jià)被選運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展?jié)摿Γ岣哳A(yù)測的準(zhǔn)確性，便成為選材工作中重要的一環(huán)。,,1．調(diào)查父系和母系上下幾代成員的形態(tài)特征，如身高、臂長、體重、體型特征等。 2. 調(diào)查上述親屬的身體健康水平，患有哪些慢性疾病，特別是有無遺傳性較高的疾病。 3．調(diào)查上述親屬的運(yùn)動(dòng)能

10、力（包括勞動(dòng)能力）與興趣愛好，特別是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，尤其要注意體育世家和運(yùn)動(dòng)員的后代。 4．被選者在家庭中特別像誰，對(duì)其相像者的情況要著重了解，注意到他們之間可能有更多相似的遺傳聯(lián)系。 5．被選者的生育史調(diào)查，包括出生時(shí)是否早產(chǎn)、難產(chǎn)，出生時(shí)父母年齡及社會(huì)經(jīng)濟(jì)背景，母親在孕期的健康水平，被選者是第幾胎，是否是雙胞胎等。,,（二）生長發(fā)育狀況調(diào)查 生長發(fā)育情況可通過體格檢查獲得，體檢一般包括對(duì)肌肉、骨骼、心血管系

11、統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肝功能、血液、尿及詢問個(gè)人病史8個(gè)方面的調(diào)查，其結(jié)果基本能夠較全面地反映被選者的健康情況，可作為入選依據(jù)。,,1．肌肉系統(tǒng)：測量體重是否在正常的范圍之內(nèi)，檢查肌肉系統(tǒng)的發(fā)達(dá)程度與生長發(fā)育規(guī)律是否一致，注意兩側(cè)肌群發(fā)育對(duì)稱性；測定握力、背力，并用正常的標(biāo)準(zhǔn)予以評(píng)價(jià)；測定仰臥起坐，評(píng)定腰腹肌群的發(fā)育水平。 2．骨骼系統(tǒng)：評(píng)價(jià)骨骼的發(fā)育水平，看其身高是否達(dá)到項(xiàng)目要求的高度；在立正站立姿勢下，觀察肩、髖及四肢的發(fā)育是否對(duì)稱

12、；觀察胸廓是否正常，是否屬于雞胸、桶胸、漏斗胸等畸形；檢查脊柱生理彎曲線是否正常，有無前曲、后曲或左右側(cè)彎；檢查上肢外展內(nèi)收、外旋內(nèi)旋，手腕活動(dòng)功能是否正常；檢查下肢是否是X型腿、O型腿或?qū)€不正，檢查是否扁平足等。,,3．心血管系統(tǒng)：可借助聽診器和心電圖檢查心律是否正常，檢查心音是否正常，有無收縮期或舒張期雜音，如有可借助超聲心動(dòng)圖鑒別其類型；檢查血壓是否在正常值范圍內(nèi)，一般收縮壓不超過140毫米汞柱，舒張壓不高于90毫米汞柱。

13、 4．呼吸系統(tǒng)：測量肺活量、肺通氣量，做胸透以排除胸部疾病。 5．肝功能檢查：排除肝臟疾病。 6．血常規(guī)和尿常規(guī)檢查：看其是否在正常范圍內(nèi)。,,7．發(fā)育程度的鑒別與分型： （1）發(fā)育程度的鑒別： 人的運(yùn)動(dòng)能力與發(fā)育程度密切相關(guān)。從嬰兒到成年，人體的生長發(fā)育并不是等速增長，而是時(shí)快時(shí)慢成波浪式向前發(fā)展。其中有兩個(gè)突增期，第一個(gè)突增期在兩歲之前，第二次發(fā)育高潮出現(xiàn)在青春期。在這兩個(gè)突增期中，身體各部分的發(fā)育

14、速度各不相同。在第一個(gè)突增期中，大腦優(yōu)先發(fā)育，這種先頭后尾的發(fā)育規(guī)律被稱為“頭尾律”；在第二個(gè)突增期中，下肢迅速發(fā)育，再向上至軀干、上肢，但頭部卻變化不大，這種規(guī)律被稱為“向心律”。,,此外，各器官及系統(tǒng)的發(fā)育也不平衡，神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)先發(fā)育，在6—7歲時(shí)腦重已達(dá)成人腦重的90%，此后主要是結(jié)構(gòu)與機(jī)能的不斷改善。生殖系統(tǒng)在出生后的前10年里變化不大，進(jìn)入青春期后才迅速發(fā)育。淋巴系統(tǒng)在出生后的前12年中發(fā)育迅速，到12歲時(shí)已達(dá)成人的200%，以

15、后逐漸退縮。其它如心血管、呼吸、消化、肌肉、骨骼等系統(tǒng)均隨兩次突增期而成熟完善起來，只是在成熟的時(shí)間上存在差異而已。,,因此，人的生活年齡（又稱日歷年齡）并不能真正反映其成熟程度。所以，用生活年齡進(jìn)行選材與制定選材分組標(biāo)準(zhǔn)，將會(huì)把發(fā)育“早熟”和運(yùn)動(dòng)能力提早呈現(xiàn)的兒童、少年誤認(rèn)為是這個(gè)生活年齡中的優(yōu)秀人才；而將那些更有才能，但暫時(shí)還未發(fā)育或由于發(fā)育高潮持續(xù)時(shí)間較長而推遲成熟的“大器晚成”者排斥在外，這就是用生活年齡選材往往出現(xiàn)的弊病所在。

16、因此，在選材中，只有在區(qū)別了運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育程度后，再根據(jù)發(fā)育程度判別其發(fā)育類型，才能對(duì)運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)成績作出正確的評(píng)價(jià)，才能將那些生活年齡與發(fā)育程度相一致（或略偏小），而形態(tài)機(jī)能、素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)成績又確是這一發(fā)育程度中的高檔者，作為我們要選擇、也應(yīng)該成為選擇的目標(biāo)。,,鑒別發(fā)育程度的方法主要有： 甲、骨齡鑒別法。測定骨齡是目前鑒別發(fā)育程度最準(zhǔn)確的方法之一。骨齡是反映生物年齡的一種標(biāo)準(zhǔn)，它能表明人體骨骼生長發(fā)育的實(shí)際年

17、齡，也是青少年生長發(fā)育水平的評(píng)定指標(biāo)。 測定骨齡多采用手腕骨X線片的分析評(píng)定。骨齡X線片要求反差適宜，拍攝部位完整，姿勢為正位片，拍攝范圍應(yīng)包括指骨（14塊）、掌骨（5塊）、腕骨（8塊）及尺、橈骨遠(yuǎn)端。拍攝時(shí)，將弱手（指日常非習(xí)慣用手）五指自然分開，中指軸和前臂長軸應(yīng)在同一直線上，手平放在拍攝臺(tái)上，鏡頭與手距離約為90厘米。,,手骨發(fā)育的成熟時(shí)期是不同的，其成熟順序是：腕骨→遠(yuǎn)節(jié)指骨→掌骨→近節(jié)指骨→中節(jié)指骨→尺骨→橈骨。評(píng)定

18、骨齡時(shí)，首先要閱骨齡片，重點(diǎn)觀察化骨核的出現(xiàn)及其關(guān)節(jié)面的出現(xiàn)和變形；骨骺的出現(xiàn)，與干骺端的比例及骨突的出現(xiàn)（如尺、橈骨莖突等）；骺板（骺線）寬窄是否一致，是否呈線狀，是部分消失還是完全消失；籽骨的出現(xiàn)時(shí)間等。在標(biāo)定骨齡時(shí)，首先可判斷大致骨齡范圍，然后再對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)骨齡片（CHN標(biāo)準(zhǔn)或G—P標(biāo)準(zhǔn)）進(jìn)行評(píng)定。,,乙、第二性征鑒別法： 第二性征是指男、女兩性在性成熟期所出現(xiàn)的一系列與性有關(guān)的特征，如陰毛、女性乳房、男性的睪丸和喉結(jié)等

19、。人體的骨化程度與第二性征生長發(fā)育的程度基本一致，故可通過檢測第二性征來評(píng)價(jià)兒童、少年的生長發(fā)育程度。據(jù)研究表明，男子睪丸與骨齡的相關(guān)系數(shù)為0.828，與陰毛的相關(guān)系數(shù)為0.703；女子陰毛與骨齡的相關(guān)系數(shù)為0.780，與乳房的相關(guān)系數(shù)為0.805。第二性征發(fā)育分度與骨齡的對(duì)照關(guān)系如表1所示：,,,表1 第二性征分度與骨齡對(duì)照表,（2）發(fā)育程度的分型： 不同的兒童、少年生長發(fā)育的程度是不同的。據(jù)研究認(rèn)為，兒童、少年的

20、生長發(fā)育程度可分為三類九型。生長發(fā)育的類型又與運(yùn)動(dòng)員成才關(guān)系密切，如表2所示。所以，準(zhǔn)確地確定兒童、少年運(yùn)動(dòng)員的生長發(fā)育類型，是運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的重要手段。從表2中可以看出，正常時(shí)間開始發(fā)育的各種類型的運(yùn)動(dòng)員成才率總計(jì)為90％，其中延長型發(fā)育的一類就占65％，他們的青春發(fā)育高潮持續(xù)時(shí)間長，身體各組織、器官系統(tǒng)等發(fā)育程度高，訓(xùn)練對(duì)他們的潛力的誘發(fā)和促進(jìn)作用更明顯。所以，他們的運(yùn)動(dòng)能力才得以大幅度地提高。如何把正常開始發(fā)育的兒童、少年運(yùn)動(dòng)員選

21、拔出來，是提高選才成功率的關(guān)鍵。,,表2 青春發(fā)育類型與成才率,,甲、確定進(jìn)入青春發(fā)育期的時(shí)間：研究表明，我國男女少年進(jìn)入青春發(fā)育期的骨齡分別是13歲和11歲。此時(shí)骨齡片的顯示中出現(xiàn)了拇指種子骨化中心。在體征上男、女少年均出現(xiàn)乳節(jié)。當(dāng)發(fā)育程度的標(biāo)志提前（男少年在10－11歲、女少年在8－9歲）或推遲（男少年在15-16歲、女少年在13－14歲）出現(xiàn)時(shí)，則表明發(fā)育期的提早或推遲。,,乙、確定青春發(fā)育期高潮持續(xù)時(shí)間的長短：

22、 （甲）用骨齡鑒別： 若骨骼的發(fā)育在兩個(gè)或更少的日歷年齡中跨過4個(gè)骨齡年（G--P標(biāo)準(zhǔn)）或更長，則屬于發(fā)育期高潮持續(xù)時(shí)間縮短的表現(xiàn)；若骨發(fā)育在3個(gè)日歷年齡中跨過4個(gè)骨齡年，則屬于發(fā)育期高潮持續(xù)時(shí)間正常的表現(xiàn)；若骨發(fā)育在4個(gè)日歷年齡中跨過4個(gè)或更長的骨齡年，則為發(fā)育高潮延長的表現(xiàn)。,,（乙）用第二性征推斷發(fā)育程度的方法鑒別： 進(jìn)入青春發(fā)育期后，其發(fā)育程度各個(gè)階段的標(biāo)志均按正常的順序出現(xiàn)，為發(fā)育高潮持續(xù)時(shí)間正常的表現(xiàn)；進(jìn)入第

23、二年即表現(xiàn)出第四年發(fā)育程度標(biāo)志的為發(fā)育高潮明顯縮短；在進(jìn)入青春發(fā)育期后，其發(fā)育程度的標(biāo)志推遲一年或一年以上出現(xiàn)者，為發(fā)育期高潮持續(xù)時(shí)間延長的表現(xiàn)。,（丙）用進(jìn)入青春發(fā)育高潮期后每年身高增長程度鑒別： 先將進(jìn)入青春發(fā)育期第一年的身高增長值定為100％（男子13－14歲、女子11－12歲的年增長值），再連續(xù)觀察第二年、第三年的身高增長值變化的百分比。若第二年只有第一年增長值的25％時(shí)，為發(fā)育高潮期縮短型；當(dāng)?shù)诙暝鲩L值為第一年增長值

24、的70％以上，第三年增長值為第一年的28％者，為發(fā)育高潮持續(xù)時(shí)間正常型；當(dāng)?shù)诙暝鲩L值為第一年的90％以上（甚至超過第一年），第三年增長值仍有第一年的70％者，則為發(fā)育高潮期明顯延長型。如果女少年進(jìn)人青春發(fā)育期的第二年（12－13歲）、男少年進(jìn)入第三年（15-16歲）骨發(fā)育達(dá)到或接近G－P標(biāo)準(zhǔn)，身高增長在5厘米以上者，也可以判定為發(fā)育高潮延長型。,,（三）籃球?qū)ｍ?xiàng)選材指標(biāo)調(diào)查,,競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)長期、復(fù)雜的人格塑造和身體加工的過程。人

25、體機(jī)能方面的各種性狀，直接影響運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展水平，運(yùn)動(dòng)能力的高低又直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的速度和可能達(dá)到的最高競技水平。人體各種性狀的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和發(fā)展?jié)摿κ苤祟愋誀钸z傳的影響，在世界近60億人口中，要成為一名（單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)）或一個(gè)群體（集體項(xiàng)目）的世界冠軍是非常困難的。世界冠軍的培養(yǎng)過程，就是一個(gè)把受遺傳性影響最大的佼佼者早期選拔出來并進(jìn)行較長時(shí)期的系統(tǒng)訓(xùn)練，以達(dá)到某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平巔峰的過程。因此，兒童、少年運(yùn)動(dòng)員的選材是系統(tǒng)科學(xué)選材的基

26、礎(chǔ)，也是通向冠軍之路的起點(diǎn)。,,1．選材指標(biāo)的確定： 根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)具有的綜合性、對(duì)抗性和集體性的特點(diǎn)，兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員的選材應(yīng)考慮從身體形態(tài)、生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力因素等六個(gè)方面確定選材指標(biāo)，并結(jié)合教練員對(duì)被選對(duì)象對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)是否真正喜愛，以及協(xié)調(diào)與應(yīng)變能力、接受與創(chuàng)造能力、意志品質(zhì)和訓(xùn)練、比賽作風(fēng)等方面的評(píng)定進(jìn)行綜合選材。,,（l）形態(tài)類： 由于籃球比賽是雙方在一塊25m×15m場地上以較多地將

27、球投入對(duì)方的球籃（懸掛在球場兩端3.05米的高度上）為目的而展開的全場或局部、空中或地面的長時(shí)間的激烈對(duì)抗，要求運(yùn)動(dòng)員既要高大靈活，又要全面而有特長，也就是跑得快、跳得高、素質(zhì)全面、技術(shù)突出，所以身高（其遺傳度為男75%、女92%）的發(fā)展?jié)摿?yīng)為首選條件，并應(yīng)兼顧其它身體形態(tài)指標(biāo)。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)選擇身材高大、身體勻稱、腿長軀短、特別小腿長、手臂長、指距大于身高、手大指長且能分得開、腳大、且腳弓隆起、肩寬胸闊、皮下脂肪少、體重—身高指

28、數(shù)大、跟腱長而清晰、踝關(guān)節(jié)細(xì)的為好。形態(tài)類選材指標(biāo)有身高、指距—身高、克托來指數(shù)（青年組）。,,甲、身高指標(biāo)：身高是反映人體生長發(fā)育水平的重要形態(tài)指標(biāo)。目前，世界籃球強(qiáng)隊(duì)的男子平均身高多在2.00米以上，中鋒多在2.10米左右；女子平均身高多在1.88米以上，中鋒多在2米左右。目前我國家隊(duì)男女籃球運(yùn)動(dòng)員的平均身高也分別達(dá)到2.05米左右和1.85米左右。為了使我國家男、女籃的身高保持在世界強(qiáng)隊(duì)的高度線上，各級(jí)水平的選材必須重視現(xiàn)實(shí)身高及

29、其潛在的發(fā)展能力。,,乙、去脂體重指標(biāo)（瘦體重）： 它不僅反映兒童、少年的生長發(fā)育狀況，也能反映他們的營養(yǎng)狀況。體脂成分越高，說明人體中肌肉含量越少，預(yù)示著今后肌肉系統(tǒng)潛在的發(fā)展能力越低；如果體脂百分比過低，則說明營養(yǎng)不良，發(fā)育會(huì)受到影響或延遲。所以，兒童、少年在生長發(fā)育階段，應(yīng)有一個(gè)合理的體脂百分比范圍，這樣才能有利于正常的生長發(fā)育。一般來講，體脂在8－12歲期間，男子為10％－12％，女子為13％－15％；在13－18歲期間

30、，男子為12％－15％，女子為13％－18％的范圍內(nèi)均為正常。兒童、少年運(yùn)動(dòng)員的體脂百分比控制在正常水平范圍內(nèi)，既有利于生長發(fā)育，又有利于訓(xùn)練。即使在優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員中，去脂體重與運(yùn)動(dòng)成績也呈正相關(guān)，所以選材時(shí)要特別重視。,,丙、“指距—身高”指標(biāo)： 指距—身高指數(shù)也是籃球運(yùn)動(dòng)員的重要形態(tài)之一。它是指兩臂按水平方向充分伸展時(shí)兩手手指指尖之間的距離減去身高的數(shù)值。此數(shù)值越大，說明手臂越長，對(duì)于用手來控制、支配與爭搶球的籃球運(yùn)動(dòng)來說優(yōu)勢也

31、越大。但是中國人“指距—身高”指數(shù)的平均值大大低于歐、美、非洲的白人和黑人，正因如此，我們?cè)谶x材時(shí)對(duì)這一指標(biāo)更要給予應(yīng)有的重視。,,丁、克托萊指數(shù)（體重/身高×100）指標(biāo)： 克托萊指數(shù)是以每厘米身高的體重來反映人體發(fā)育勻稱度的重要形態(tài)指標(biāo)。它受年齡、性別、人體生長發(fā)育規(guī)律以及種族差異的影響?；@球運(yùn)動(dòng)員需要較大的體重以利于對(duì)抗，但又不能影響快速靈活地在移動(dòng)中完成技、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，所以籃球運(yùn)動(dòng)員既要求瘦體重大，脂肪少，又要?jiǎng)?/p>

32、稱而強(qiáng)壯。,,（2）機(jī)能類： 籃球比賽是一項(xiàng)對(duì)抗激烈、負(fù)荷強(qiáng)度很大的非周期性運(yùn)動(dòng)。它要求運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的工作能力，這兩大系統(tǒng)工作能力的高低直接影響運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小、持續(xù)工作時(shí)間的長短、恢復(fù)速度的快慢和程度的高低，是能否提高運(yùn)動(dòng)成績，以至最后達(dá)到技術(shù)巔峰的重要基礎(chǔ)，也是選材的關(guān)鍵因素之一。同時(shí)，籃球比賽中95%以上的的信息來自于視覺，并且往往安排在晚上燈光下進(jìn)行，因此，運(yùn)動(dòng)員必須有較好的視力與視野，可

33、見視力與視野也是選材的指標(biāo)之一。,,甲、最大攝氧量（VO2max）指標(biāo)： 是指在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)一步增長而吸氧量不再繼續(xù)增加時(shí)，一分鐘被機(jī)體所消耗掉的氧氣數(shù)量。其數(shù)值代表著人體吸進(jìn)氧、運(yùn)輸氧和利用氧的能力。,,乙、心功指數(shù)指標(biāo)： “心功指數(shù)”是用定量負(fù)荷后測出心律向安靜狀態(tài)恢復(fù)的快慢來評(píng)價(jià)心臟功能的簡易方法。其指數(shù)越小，表明恢復(fù)越快，心臟功能也就越好。心功指數(shù)與耐力素質(zhì)密切相關(guān)。心率是指每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù)。是心血管系統(tǒng)最容易

34、測定的評(píng)定指標(biāo)。它既能反映心血管的機(jī)能，又可反映該機(jī)能的節(jié)省程度和恢復(fù)情況。血液是維持生命與輸送運(yùn)動(dòng)能源之舟，輸送能力的大小影響著機(jī)體承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的高低和多少。決定輸送能力大小的是心輸出量，心輸出量又與心率及每博輸出量有關(guān)。一般來說，心率越快，心輸出的血量越多。但到了超過170－180次/分時(shí)，由于心室充盈時(shí)間縮短，充盈量便減少，每搏輸出量也減少，此時(shí)盡管心率很高，但心輸出量卻降低了。所以通過心率的變化能了解運(yùn)動(dòng)員心血管的機(jī)能并推斷整體

35、機(jī)體能力的高低。,,丙、身體工作能力（PWC170）指標(biāo)： 身體工作能力是指人體在某種負(fù)荷下能連續(xù)工作多長時(shí)間，或在某段時(shí)間里接受多大負(fù)荷的能力。PWC170是指把心率定為170次/分的穩(wěn)定負(fù)荷狀態(tài)下，單位時(shí)間內(nèi)所做的功，是運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定中一種常用的次極限負(fù)荷測驗(yàn)方法。因?yàn)樾穆试?70次/分或接近此值時(shí)，肌肉的工作強(qiáng)度與身體機(jī)能狀態(tài)呈直線關(guān)系。在這種狀態(tài)下，心臟容積愈大，人體所能做的功也愈大，所以PWC170可以間接反映心

36、臟的容積和射血能力。PWC170指標(biāo)越大，其身體工作能力越好。對(duì)于兒童、少年籃球運(yùn)動(dòng)員，PWC170可用來鑒別心臟容積發(fā)展的程度；對(duì)于青年籃球運(yùn)動(dòng)員來說，則主要評(píng)價(jià)射血能力的高低。,,丁、血乳酸指標(biāo)。,血乳酸是人體在較長時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)（如籃球比賽中一段時(shí)間內(nèi)的連續(xù)全場緊逼與快攻），為了保證機(jī)體能量的迅速增加，肌糖元或葡萄糖在無氧條件下分解，釋放出能量并在肌肉中生成代謝物乳酸，肌乳酸通過擴(kuò)散、強(qiáng)化或活化等形式，透過肌細(xì)胞膜進(jìn)入血液，即稱

37、為血乳酸。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大時(shí)，乳酸的生成與分解形成動(dòng)態(tài)平衡；當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過一定水平時(shí)，血乳酸成直線急劇上升，大量的乳酸堆積，抑制了糖酵解酶系的活性，使糖酵解速度減慢，釋放能量的數(shù)量和速度降低，并使血液中酸性大大增加，從而抑制了腦細(xì)胞的活力，機(jī)體工作能力明顯下降，疲勞反應(yīng)產(chǎn)生。糖酵解是時(shí)間短、強(qiáng)度大的競技運(yùn)動(dòng)的主要供能機(jī)制，故糖酵解能力的高低決定著籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度及專項(xiàng)耐力的好壞。而乳酸恰恰是糖酵解的必然產(chǎn)物，乳酸向血液中的滲透和擴(kuò)散為檢

38、驗(yàn)其濃度提供了便利條件。所以，血乳酸是選材的重要指標(biāo)，也是調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要依據(jù)。血乳酸除受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)膳食以及訓(xùn)練水平的影響外，還受遺傳因素（遺傳度為0.81）的影響，選材的目的正是要把那些具有糖酵解先天優(yōu)勢的人才找出來。另外，糖酵解能力還與年齡有關(guān)，兒童少年的身體正處在生長發(fā)育階段，機(jī)體控制糖酵解的磷酸果糖激酶的活性較低，故其血乳酸最大濃度常低于成年人，這一點(diǎn)在評(píng)價(jià)選材指標(biāo)時(shí)應(yīng)予以注意。,戊、眼的功能運(yùn)用能力的指標(biāo)：

39、 視野是指兩眼固定不動(dòng)時(shí)余光所看到的范圍。籃球運(yùn)動(dòng)員只有在及時(shí)觀察和準(zhǔn)確判斷球場上情況的變化后，才能做出符合本隊(duì)要求的技、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。視力不好或不會(huì)利用視野都將影響籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高。因此，籃球運(yùn)動(dòng)員選材要注意對(duì)視力和視野的考查。,,（3）素質(zhì)類： 身體素質(zhì)是由健康素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)構(gòu)成的。健康素質(zhì)是防病、抗病和保持長期參加系統(tǒng)訓(xùn)練的重要保證；運(yùn)動(dòng)素質(zhì)則是技、戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)提高的程度不僅關(guān)系著訓(xùn)練的效率，而且決

40、定著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高幅度及達(dá)到的最好成績。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)選材的指標(biāo)既是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，其測試方法又是較好的訓(xùn)練方法。,,甲、速度素質(zhì)指標(biāo)： 速度對(duì)籃球比賽有著重要的意義。速度素質(zhì)好，能加快攻、守速度和節(jié)奏，可獲得在攻守時(shí)間上、位置上和人數(shù)上的優(yōu)勢，有助于提高攻、守的成功率，提高比賽強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從攻、守?cái)?shù)量上和質(zhì)量上超過對(duì)手，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。30米、60米和100米跑的測試方法簡便，易于操作，成績也便于橫向比較和縱向追蹤，是

41、較理想的速度素質(zhì)選材指標(biāo)。,乙、耐力素質(zhì)指標(biāo): 耐力是機(jī)體長時(shí)間活動(dòng)并抵抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)的好壞與人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能水平直接相關(guān)。所以，對(duì)耐力素質(zhì)的評(píng)定也代表著對(duì)其它相關(guān)素質(zhì)的間接評(píng)定。由于籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)大強(qiáng)度又需較長時(shí)間的對(duì)抗性項(xiàng)目，因此，1500米（女800米）計(jì)時(shí)跑可作為測驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力素質(zhì)的選材指標(biāo)。,丙、彈跳素質(zhì)指標(biāo)： 籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳能力是影響比賽中爭奪制空權(quán)的重要因

42、素。彈跳素質(zhì)與爆發(fā)力、無氧代謝能力及全身協(xié)調(diào)能力有關(guān)?；@球運(yùn)動(dòng)員在比賽中要完成大量的跳躍動(dòng)作（搶籃板球、蓋帽、搶斷球、跳投、行進(jìn)間投籃以及空中接力扣籃等），需要雄厚的彈跳素質(zhì)為資本。所以，彈跳素質(zhì)作為籃球運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)是很重要的。根據(jù)籃球比賽中采用最多的是行進(jìn)間單腳起跳的特點(diǎn)，選用助跑單腳跳摸高來反映運(yùn)動(dòng)員的彈跳素質(zhì)的指標(biāo)是適宜的。,,丁、力量素質(zhì)指標(biāo)：力量是一切競技體育取勝的重要素質(zhì)，也是籃球運(yùn)動(dòng)員的一項(xiàng)重要素質(zhì)。一名籃球運(yùn)動(dòng)員必須具

43、備強(qiáng)大的下肢爆發(fā)力，還需要上肢的快速力量和腰背肌的爆發(fā)性力量。要完成比賽中大量的跑、跳、投、搶動(dòng)作以及騰空的高難動(dòng)作，沒有良好的腹肌力量配合就很難達(dá)到完美的程度。收腹舉腿能很好地反映出腹肌的向心收縮力量，也是便于掌握和操作的指標(biāo)。腹肌肌力的減小和腰圍的增加往往反映運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練要求的降低和追求目標(biāo)的喪失。,戊、靈敏素質(zhì)指標(biāo)：靈敏是人在各種復(fù)雜、突變的條件下快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力。是各種素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)，是一項(xiàng)

44、綜合素質(zhì)。靈敏素質(zhì)的發(fā)展有利于籃球運(yùn)動(dòng)員掌握各種復(fù)雜的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和提高比賽中的應(yīng)變能力。十字跳需要運(yùn)動(dòng)員在不斷變換跳躍方向的同時(shí)靈活控制身體平衡的能力，符合籃球運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的特點(diǎn)。,（4）技術(shù)類： 籃球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大類。作為技術(shù)類的選材指標(biāo)，應(yīng)充分考慮到如何體現(xiàn)某項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作規(guī)格和運(yùn)用形式，并力求與比賽要求相吻合。,,甲、投籃能力指標(biāo)：籃球比賽是以得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的，投籃又是得分的推一形式，是籃

45、球運(yùn)動(dòng)最重要的進(jìn)攻技術(shù)。兩分鐘投籃是計(jì)算運(yùn)動(dòng)員在兩分鐘內(nèi)投中的次數(shù)，這種方法有生理壓力，有心理壓力，是接近比賽狀況的有實(shí)際意義的評(píng)定指標(biāo)。 乙、運(yùn)球能力指標(biāo)：運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在比賽中變換控制球的一種形式，可將多種運(yùn)球方法組合在一起，按規(guī)定路線和距離完成運(yùn)球，用這種方法來檢測運(yùn)動(dòng)員的球感和運(yùn)球技巧。,丙、防守能力指標(biāo)；防守和進(jìn)攻是組成籃球比賽的密不可分的技術(shù)，所以教練員總是要求攻守兼?zhèn)?。滑步是防守的重要技術(shù)動(dòng)作之一，在滑步時(shí)如何控制好

46、身體平衡，如何逼近對(duì)手，如何封堵干擾破壞對(duì)手的攻擊企圖，是提高防守能力和質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。,,（5）心理類： 運(yùn)動(dòng)員的心理選材，就是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)的理論、方法和手段把具有優(yōu)越先天心理因素的運(yùn)動(dòng)員選拔出來。籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽，既是生理活動(dòng)又是心理活動(dòng)，兩者密不可分，其中心理活動(dòng)起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)作用。良好的心理素質(zhì)是保證高水平競技能力穩(wěn)定發(fā)揮的重要條件。由于激烈對(duì)抗、長時(shí)間作戰(zhàn)、比賽情況瞬息萬變、集體配合的相互依存與制約等獨(dú)特

47、的比賽環(huán)境，要求籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備堅(jiān)定、沉著、勇敢、機(jī)智、善于應(yīng)付復(fù)雜局面的心理素質(zhì)。在一次或一場重大的比賽中，心理因素往往成為運(yùn)動(dòng)員及運(yùn)動(dòng)隊(duì)創(chuàng)造優(yōu)異成績與比賽勝利的關(guān)鍵。,甲、手的靈活與穩(wěn)定性指標(biāo)： 手的穩(wěn)定性反映肌肉的用力感和手臂的動(dòng)覺方位的準(zhǔn)確性及精細(xì)動(dòng)作的穩(wěn)定性，手的靈活性和穩(wěn)定性對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員極為重要，尤其籃球是以投籃得分多少來決定勝負(fù)，因此，必須在訓(xùn)練中加大生理與心理的負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)員身、心兩方面的承受力。,乙、綜合反

48、應(yīng)能力指標(biāo)： 反應(yīng)是指人接受刺激后所作出的判斷和應(yīng)答。比賽的對(duì)抗性、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的多樣性特點(diǎn)決定了籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的觀察力；比賽時(shí)無論是在投籃、突破和傳球的選擇與變換方面，還是在配合中主攻與助攻的變化方面，甚至在攻守的突然轉(zhuǎn)換方面，都需要從感知到注意、從注意到選擇應(yīng)答的迅速變換和交替，通過綜合反應(yīng)能力的測試，達(dá)到檢測和提高觀察、判斷和手（腳）應(yīng)答的能力，也是提高運(yùn)動(dòng)員復(fù)雜反應(yīng)能力較好的練習(xí)手段。,丙、神經(jīng)類型指標(biāo);

49、運(yùn)動(dòng)才能的形成和發(fā)展與神經(jīng)類型有著內(nèi)在的聯(lián)系，即神經(jīng)類型是才能形成和發(fā)展的重要基礎(chǔ)。神經(jīng)類型應(yīng)作為運(yùn)動(dòng)員選材重要的勝利心理指標(biāo)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇不同神經(jīng)類型的運(yùn)動(dòng)員?；@球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以靈活型、亞靈活型、穩(wěn)定型和亞穩(wěn)定型為好。興奮型、亞興奮型、易擾型、亞易擾型、中間型和謹(jǐn)慎型為中下型，抑制型、泛散型、模糊型者不宜入選。,,（6）經(jīng)驗(yàn)評(píng)定類：科學(xué)選材必須遵循科學(xué)原則，運(yùn)用科學(xué)方法，但有一些關(guān)系著運(yùn)動(dòng)才能和發(fā)展?jié)摿Φ囊蛩夭荒苤苯訙y定，可是又必

50、須在選材和育才中反映出來。教練員在多年的訓(xùn)練生涯中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，籃球教練員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員心理、智力、作風(fēng)、毅力等十分重要的因素有直接的感受和經(jīng)驗(yàn)，如能有效地對(duì)其進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)評(píng)定，將會(huì)使籃球運(yùn)動(dòng)員的選材更具全面性和實(shí)用性。教練員經(jīng)驗(yàn)評(píng)定的基本內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)員的接受能力、應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力以及意志品質(zhì)與比賽作風(fēng)等。,2．選材測試內(nèi)容、步驟與方法： 嚴(yán)格按要求進(jìn)行測試不僅反映出選材工作的科學(xué)性、而且也表明選材工作的嚴(yán)肅性。每個(gè)選材工作者都

51、要堅(jiān)持按科學(xué)態(tài)度辦事的原則。,（l）常規(guī)形態(tài)指標(biāo)測量（計(jì)量）的方法,甲、身高：使用身高坐高計(jì)，使用前要校正到每米誤差不超過0.2厘米。受試者赤腳以立正姿勢站于底板上，足跟、骶骨部和肩胛骨之間部位要貼住立柱，身體和頭頸自然挺直，測試人員站在受試者右側(cè)。讀數(shù)時(shí)，兩眼與滑動(dòng)板呈水平位置（記錄以厘米為單位，精確到一位小數(shù)，測試誤差不得超過0.5厘米）。量頭頂點(diǎn)到腳底板的垂直距離。,,乙、指距—身高：使用指距尺或帶滑板且有3米刻度的鋼尺，使用前校

52、正到每米誤差不超過0.2厘米。將測量尺固定在平臺(tái)上，受試者兩腳分開，兩臂側(cè)平舉，上體伏在尺上，一手中指指尖固定在尺的零位，另一手盡量向側(cè)伸展。測試人員面對(duì)受試者測量兩手中指指尖的直線距離（記錄以厘米為單位，精確到一位小數(shù)，誤差不超過0.5厘米）。最后用指距數(shù)減去身高數(shù)為“指數(shù)—身高”指數(shù)。,丙、去脂體重：使用皮下脂肪測量計(jì)。受試者自然站立，被測部位裸露。測試者用左手拇指和食、中兩指將被測部位皮膚和皮下組織夾提起來（夾起之組織與地面呈垂直

53、方向），用測量計(jì)在提起點(diǎn)的上方測量其厚度（測量部位取A—背部：測量部位在肩胛骨下腳下方1cm處，夾提起來的皮褶走向與脊柱成45度角；B—上臂部：在肩峰與臂后部與鷹嘴連線的中點(diǎn)，測縱向皮褶厚度）。,,計(jì)算方法： 去脂體重（凈體重）=體重-脂肪重 脂肪重=體重×脂肪百分比（%） 脂肪百分比（%）=（4。07 /身體密度4。142）×100 男15—18歲身體密度=1.0977-0.0014

54、6×(上臂皮褶+背部皮者) 女15—18歲身體密度=1.0913-0.0016×(上臂皮褶+背部皮者) 皮褶厚度以毫米(mm)為單位。,（2）機(jī)能指標(biāo)測量（計(jì)量）方法 甲. 最大攝氧量： 12分鐘所能跑的最大距離能較好地反映一個(gè)人的最大攝氧量。測試可在田徑場進(jìn)行，測試器材有秒表和標(biāo)桿。以100米為最小計(jì)算單位，不到100米者4舍5如。測試時(shí)助理計(jì)時(shí)員在每50米處插一標(biāo)桿，運(yùn)動(dòng)員在400

55、米起點(diǎn)聽計(jì)時(shí)員的信號(hào)起跑，當(dāng)?shù)?2分鐘時(shí)，計(jì)時(shí)員大聲喊“到”，助理計(jì)時(shí)員觀察運(yùn)動(dòng)員所跑的距離，填入測試卡中，再查表找出對(duì)應(yīng)的最大攝氧量數(shù)值。,,用12分鐘跑推算最大攝氧量對(duì)照表,乙. PWC170臺(tái)階負(fù)荷實(shí)驗(yàn)法：使用器材有秒表、兩個(gè)臺(tái)階（其高度為15cm、30cm、40cm 三種，可根據(jù)不同對(duì)象選擇不同高度的臺(tái)階）測驗(yàn)先在矮階（h1）、后在高階（h2）進(jìn)行，分別作上下臺(tái)階練習(xí)5分鐘（上下頻率為20—30次/分），中間休息3分鐘。每次練習(xí)

56、后立即測出10秒鐘的即刻心律，并推算出1分鐘的心律（次/分），得出f1和f2，把h1與h2的數(shù)值分別代入公式：W1=4p·h1·n / 3t；W2=4p·h2·n / 3t（p為體重，n為上下臺(tái)階的次數(shù)，t為上下臺(tái)階的時(shí)間，W1與W2分別為兩次臺(tái)階練習(xí)的功率）。在將W1與W2的值代入卡爾普曼公式PWC170=（170-1 / f2-f1）×（W2- W1）+ W1。并根據(jù)其值大小來判斷運(yùn)

57、動(dòng)員身體機(jī)能與工作能力的好壞，作為訓(xùn)練與選材工作的參考依據(jù)。PWC170的值越大，表明運(yùn)動(dòng)員的身體與工作能力越好。我國優(yōu)秀女籃運(yùn)動(dòng)員的PWC170值已達(dá)到1359千克·米/分，我國優(yōu)秀男籃運(yùn)動(dòng)員的PWC170值約在1795千克·米/分上下。,,丙. 血乳酸： 研究表明，血乳酸的濃度隨負(fù)荷強(qiáng)度的加大而增加。在輕負(fù)荷下血乳酸的增加不太明顯，隨強(qiáng)度增大而平緩上升。但負(fù)荷強(qiáng)度超過一定水平時(shí)，血乳酸則呈直線急劇上升，乳

58、酸閾（LT）就是其平緩上升和急劇上升之間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。找出每名運(yùn)動(dòng)員的乳酸閾，并確定全隊(duì)乳酸閾的范圍，對(duì)科學(xué)控制訓(xùn)練強(qiáng)度、選擇合理訓(xùn)練方法和提高訓(xùn)練質(zhì)量有重要意義。隨著體育科技的高速發(fā)展，各種乳酸分析儀不斷問世，是血乳酸的測定更加科學(xué)化、快速化、對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和科學(xué)選材起著十分重要的促進(jìn)作用。但由于乳酸分析儀及藥品費(fèi)用較大，故目前多數(shù)仍采用化學(xué)分析發(fā)和酶學(xué)法，例如國內(nèi)經(jīng)常用的經(jīng)改良的超微量血乳酸測定法。,,測定血乳酸的血樣： 常取自指尖

59、或耳垂，對(duì)同一名的受試者的分析應(yīng)取同一部位的血樣。采血時(shí)間的確定應(yīng)以乳酸的高峰期為準(zhǔn)。一般來說，負(fù)荷強(qiáng)度越大，血乳酸的生成量越多，但血乳酸的峰值卻出現(xiàn)的越遲。測試運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷應(yīng)選擇在40秒鐘至兩分鐘為好。負(fù)荷強(qiáng)度越大，乳酸閾出現(xiàn)的越早；在相同強(qiáng)度下持續(xù)的時(shí)間越長，乳酸出現(xiàn)的越早。運(yùn)動(dòng)中前程負(fù)荷大，運(yùn)動(dòng)后血乳酸峰值出現(xiàn)的較早；相反，后程負(fù)荷大，則血乳酸峰值出現(xiàn)的較遲。血乳酸峰值可持續(xù)數(shù)分鐘時(shí)間，并與產(chǎn)生的乳酸量成正比。因此，血乳酸峰值持續(xù)

60、時(shí)間可作為采血時(shí)間的依據(jù)。,（3）素質(zhì)類測驗(yàn)方法： 甲、30米、60米、100米、800米、1500米跑（略） 乙、原地雙腳跳摸高和助跑單腳跳摸高（略）,（4）技術(shù)類測驗(yàn)方法：（略）,甲、球感（略） 乙、全場運(yùn)傳球上籃（略） 丙、60秒、90秒罰球與90秒自搶投籃（略）,丁、綜合運(yùn)球： 需在28米×15米籃球場進(jìn)行，按圖24－3所示全場放置5個(gè)標(biāo)桿。受試者持球站于A

61、點(diǎn)，聽口令后開始向B點(diǎn)快速運(yùn)球，并在B點(diǎn)做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，到C點(diǎn)做胯下運(yùn)球，過C點(diǎn)再做一次胯下運(yùn)球，用左手運(yùn)球到D點(diǎn)，在D點(diǎn)完成左手后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，再用右手運(yùn)球按逆時(shí)針方向繞過E點(diǎn)（在第一分位線處）再運(yùn)到C點(diǎn)用右手做背后運(yùn)球，之后用左手運(yùn)球并在F點(diǎn)做左手背后運(yùn)球后用右手快速運(yùn)球通過終點(diǎn)從此時(shí)計(jì)時(shí)員停表，并記錄所用的時(shí)間。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。,,（5）心理類指標(biāo)的測量,測量（計(jì)量）方法 甲、手動(dòng)穩(wěn)定性： 使用九孔儀和桌

62、子1張。測試時(shí)，先打開電源。受試者用優(yōu)勢手握住探針膠棒，懸肘將探針插入洞中，指示燈一亮即抽出，如果探針碰到洞壁就會(huì)發(fā)出聲音，表示失敗一次，每洞可有3次機(jī)會(huì)。從大洞到小洞按順序進(jìn)行，記錄通過洞的數(shù)量。,,乙、綜合反應(yīng)：使用“心理測試專用計(jì)算機(jī)”或“選材多用微機(jī)”，讓受試者雙手握住按鍵，雙腳輕跺腳踏鍵，注視屏幕上的圖形。一屏有6個(gè)圖形，每個(gè)圖形的四個(gè)角上各有一個(gè)小方塊，表示受試者應(yīng)完成的一次按（踩）鍵：左上角對(duì)應(yīng)左手，右上角對(duì)應(yīng)右手，左下角

63、對(duì)應(yīng)左腳，右下角對(duì)應(yīng)右腳，每一次按鍵做對(duì)了，對(duì)應(yīng)的小方塊即消失，做錯(cuò)了儀器則會(huì)發(fā)出響聲，提示改正，只有做對(duì)了才能繼續(xù)往下做。受試者從每個(gè)圖形上顯示紅色“＊”的方塊做起，順著線條的轉(zhuǎn)折方向順序操作。每一屏上6個(gè)圖形的操作順序是： ①→②→③ ↓

64、 ⑥←⑤←④當(dāng)?shù)冖俸偷冖趫D之間出現(xiàn)一個(gè)小方塊時(shí)，即為開始信號(hào)，受試者應(yīng)立即開始從第①圖做到第⑥圖，爭取做得又對(duì)又快。,,測試組數(shù)： 測試時(shí)，先試做一組，然后正式測試7組，記錄7組中最快的一組為最優(yōu)組成績，7組的平均時(shí)間為平均成績。以秒為單位，取小數(shù)點(diǎn)后兩位。7組中出現(xiàn)錯(cuò)誤的總次數(shù)為綜合反應(yīng)總錯(cuò)次。要求保持測試場所的安靜。,,（6）教練員經(jīng)驗(yàn)評(píng)定指標(biāo)記分方法： 教練員根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的

65、觀察了解，一般可按五級(jí)（優(yōu)、良、中、及格、差）評(píng)分方法評(píng)定。接受能力、應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力的滿分都是6分，意志品質(zhì)和訓(xùn)練、比賽作風(fēng)滿分為8分，但可根據(jù)實(shí)際需要作調(diào)整。,3．選材測試的組織工作,（l）測試前的準(zhǔn)備工作： 籃球運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材測試指標(biāo)多，工作量大，容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，為了避免這種情況發(fā)生，必須做好測試前的準(zhǔn)備工作。 甲、測試人員要認(rèn)真學(xué)習(xí)選材測試細(xì)則，熟悉每種測試方法。測試人員要有合理分工，對(duì)不易掌握的測試方法應(yīng)多加

66、練習(xí)。也可先組織測試實(shí)習(xí)。 乙、測試之前要認(rèn)真校正測試儀器，減少測試誤差，保證測試的精確度。 丙、準(zhǔn)備齊全各種測試表格及必要用具。 丁、組織好受試者，人數(shù)較多時(shí)應(yīng)分批進(jìn)行，并提前通知著裝要求。,,（2）測試時(shí)的組織工作 甲、測試人員在受試者到達(dá)測試現(xiàn)場后，先組織他們填好表格，如姓名、性別、出生年月、專項(xiàng)、訓(xùn)練年限等，并向他們講解測試的要求和注意事項(xiàng)，使他們積極、認(rèn)真地參加測試。 乙、測試的項(xiàng)目要合

67、理安排，需要在安靜狀況下進(jìn)行測試的要安排在前面，動(dòng)態(tài)的指標(biāo)如素質(zhì)指標(biāo)要安排在后面，并且要把速度性測試安排在前，力量、耐力性測試安排在后。 丙、對(duì)某些有特殊要求的測試指標(biāo)，要進(jìn)行必要的講解與示范。 丁、測試后及時(shí)記人表格內(nèi)，數(shù)字書寫要工整、清晰、易認(rèn)。填表時(shí)要核對(duì)姓名、項(xiàng)目，防止填錯(cuò)表格。 戊、全部測試完后，要有人負(fù)責(zé)收回表格，并逐項(xiàng)檢查，如有漏測或數(shù)字填錯(cuò)，需進(jìn)行復(fù)測。,,（3）測試后的資料整理 甲、及時(shí)

68、將測試表格歸類和復(fù)查，以便分門別類地歸檔待查。 乙、需要補(bǔ)充派生指標(biāo)的項(xiàng)目應(yīng)及時(shí)完成。 丙、對(duì)照選材標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)定，或?qū)⒃紨?shù)據(jù)錄入微機(jī)數(shù)據(jù)庫進(jìn)行評(píng)定。,,（四）綜合評(píng)價(jià)與分析,1．家系調(diào)查應(yīng)優(yōu)先把優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的后代選擇出來，對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的后代應(yīng)突出衡量是否符合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的遺傳特點(diǎn)，有些應(yīng)選者的長輩雖未從事過籃球或體育運(yùn)動(dòng)，但本人已有突出表現(xiàn)的也應(yīng)選拔上來。在兒童階段，不應(yīng)過分苛求條件與特點(diǎn)的突出，但對(duì)青

69、春期的少年應(yīng)以遺傳優(yōu)勢為重要依據(jù)。,,2．體格檢查是十分重要的一環(huán)，因?yàn)樗暮脡谋砻鲬?yīng)選對(duì)象是否健康或能否承受長期大強(qiáng)度籃球訓(xùn)練的要求，健壯的體格及生理機(jī)能也是防止意外及事故發(fā)生的保證。 3．發(fā)育程度是人體在生長過程中各個(gè)階段特殊性狀的描述，選材就是要把同一個(gè)生長階段的人放到一起進(jìn)行比較、甄選，將那些表現(xiàn)出色，又有巨大潛力的兒童、少年選拔出來進(jìn)行系統(tǒng)的培養(yǎng)。所以，調(diào)查測試之后，首先要按性別與骨齡將被選者分組與分檔，并按選材測試卡