經(jīng)絡(luò)及常用保健穴-手太陰肺經(jīng)

1、經(jīng)絡(luò)及常用保健穴位及應(yīng)用,福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院推拿科 林琴,,經(jīng)絡(luò)總論,經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱(chēng)，是運(yùn)行全身氣血的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。,經(jīng)絡(luò)的作用,1、聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外2、運(yùn)氣氣血、營(yíng)養(yǎng)全身3、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體,《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：,“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”,第一節(jié)、手太陰肺經(jīng),肺臟的功能：,1、肺為華蓋，覆蓋五臟六腑之

2、上，位置最高2、肺主皮毛3、肺主氣、司呼吸（呼吸之氣、一身之氣）古人們把寅時(shí)（3~5時(shí)），當(dāng)作一天的開(kāi)始，十二經(jīng)的運(yùn)行是從寅時(shí)手太陰肺經(jīng)開(kāi)始的。,體內(nèi)：起于中焦，下絡(luò)大腸，返循胃口，上膈屬肺。體表：從胸前壁外上方，沿上肢內(nèi)側(cè)前緣下行，止于拇指橈側(cè)端。支脈從腕后到食指橈側(cè)端，與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相接。,手太陰肺經(jīng)經(jīng)脈循行,咳嗽氣喘咳血咽痛外感傷風(fēng)循行部位病證,主治概要,常用腧穴,本經(jīng)一側(cè)11穴，2穴分布于胸前，9穴分布于上肢內(nèi)

3、側(cè)正中及手。,手太陰肺經(jīng)腧穴總圖,解剖標(biāo)志：鎖骨下窩，腋前紋頭，肱二頭肌的橈側(cè)緣，肘橫紋，腕橫紋，橈動(dòng)脈等解剖標(biāo)志。外橈內(nèi)尺。 骨度法：肘橫紋至腋前紋頭9寸，肘橫紋至腕橫紋12寸。,取穴要點(diǎn),同身寸,【中府定位】： 云門(mén)下1寸，平第一肋間隙?！驹崎T(mén)定位】在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線(xiàn)旁開(kāi)6寸,1、中府（肺的募穴）、云門(mén),兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣人三角窩處是云門(mén)穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處

4、即是本穴。,【中府簡(jiǎn)便取穴方法】,【穴名解釋】中府：中，指中焦，府，聚集。云，云霧，此指呼吸之氣；門(mén)，門(mén)戶(hù)。是肺氣出入之門(mén)戶(hù)?！局髦尾“Y】 1.咳嗽、氣喘、胸痛、胸滿(mǎn)悶；2.肩背痛?！静僮鳌奎c(diǎn)揉，彈撥，拍打。,中府、云門(mén),【天府定位】在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下3寸處?！救⊙ǚ椒ā孔?，臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內(nèi)側(cè)是穴?；蜃?，微屈肘，肘橫紋至腋前紋頭上1/3的外側(cè)緣是穴。,2、天府 *,【穴名解釋】天，天空，指上

5、而言。府，聚集處。鼻通天氣，聚處為府為庫(kù)。因鼻為肺竅，肺借鼻外通天氣，肺為人身諸氣之府，此穴專(zhuān)治肺氣不宣，咳喘少氣諸疾，因名天府?！局髦尾“Y】1.肩及上臂內(nèi)側(cè)疼痛。2.咳嗽，氣喘，鼻衄?！静僮鳌奎c(diǎn)揉，彈撥。,天府*,【定位】肘橫紋中肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。,3、尺澤（合穴）,【穴名解釋】尺，小也。澤，池也?！局髦尾“Y】（1）治療肺臟疾病的常用穴，如肺熱咳血、咳嗽、潮熱、咽喉腫痛等。 （2）鎮(zhèn)靜熄風(fēng)：小兒驚風(fēng)

6、。 （3）清暑和胃：急性吐瀉、中暑 【操作】點(diǎn)揉，彈撥，拍打。,3、尺澤,【定位】腕橫紋上7寸，尺澤與太淵穴的連線(xiàn)上。腕橫紋至肘橫紋連線(xiàn)的1/2，再上1寸。,4、孔最（郄穴）,【穴名解釋】孔最?？?，孔隙也。最，多也?！局髦尾“Y】1.咯血、氣喘、咳嗽 2.咽喉腫痛、失音 3.肘臂攣痛?！静僮鳌奎c(diǎn)揉。,4、孔最（郄穴）,【定位】腕橫紋上1.5寸，橈骨莖突上方。,5、列缺（絡(luò)穴、八脈交會(huì)穴）,5、列缺,【簡(jiǎn)便

7、取穴】以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴。,【穴名解釋】列缺：列，分解，裂開(kāi)；缺，缺口。手太陰肺經(jīng)自此分支別走手陽(yáng)明大腸經(jīng)?！局髦尾“Y】1.咳嗽、氣喘、咽喉腫痛 2.上肢痹痛、手腕無(wú)力3.頭痛項(xiàng)強(qiáng)、面癱?！静僮鳌繌棑?。,5、列缺,9．,【定位】腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處橈側(cè)凹陷中。,6、太淵 （輸穴 原穴 八會(huì)穴—脈會(huì)）,【穴名解釋】太，大；淵，深。脈氣大會(huì)于此?！局髦尾“Y】1.咳

8、嗽，氣喘，咳血，喉痹，胸痛。2.無(wú)脈癥。3.腕臂痛。 【操作】點(diǎn)揉。,6、太淵,【定位】第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。,7、魚(yú)際 （滎穴）,【穴名解釋】魚(yú)際：際，邊際。因此穴所在處肌肉豐隆，形如魚(yú)腹，故名魚(yú)?！局髦尾“Y】1.喉痹，咽干，失音，發(fā)熱。2.咳嗽，氣喘，咳血。3.小兒疳積，乳癰。 【操作】點(diǎn)揉，推摩。,7、魚(yú)際（滎穴）,【定位】 拇指橈側(cè)，距指甲角0.1寸?！竞?jiǎn)易取穴】側(cè)掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側(cè)緣和基底部

9、各作一線(xiàn)，相交處取穴。,7、少商（井穴）,【穴名解釋】是人體肺經(jīng)最末的一個(gè)穴,屬手太陰肺經(jīng)。少商：少，指小的意思；商，指五音之一，肺音為商。 【功效】清肺利咽，開(kāi)竅醒神?！局髦尾“Y】1.咽喉腫痛，失音，發(fā)熱，咳嗽，鼻衄。2.昏迷，癲狂。3.手指麻木?！静僮鳌恐盖?、梅花針扣刺放血。,7、少商（井穴）,小結(jié)：,本經(jīng)腧穴主要治療肺、胸、咽喉病，以及經(jīng)脈循行部位病變。中府、云門(mén)：胸滿(mǎn)喘咳天府：上臂內(nèi)側(cè)疼痛、鼻塞不通尺澤：急性吐瀉、

10、中暑孔最；咯血列缺：頭、頸痛太淵：無(wú)脈癥魚(yú)際：發(fā)熱、小兒疳積少商：咽喉腫痛。,補(bǔ)充：,1、在什么時(shí)間按摩肺經(jīng)最好？在肺經(jīng)最旺之時(shí)按摩最好，即寅時(shí)（早上3～5點(diǎn)），但此時(shí)是睡眠的時(shí)間。因此，我們還可以從同名經(jīng)循行時(shí)間按摩，如在上午9～11點(diǎn)足太陰脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)段進(jìn)行按摩。2、肺的保健操：摩鼻、捶背、摩喉、呼吸操（雙手托天理三焦）。,補(bǔ)充：,3、肺對(duì)應(yīng)的白色：宜食麥、羊肉、兔肉；白豆、冬瓜、梨、白蘿卜、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕