經(jīng)絡(luò)腧穴總論

1、? 經(jīng)絡(luò)與腧穴,,,,中醫(yī)文化——經(jīng)絡(luò)穴位,中國(guó)的四大發(fā)明:造紙術(shù)、指南針、火藥、印刷術(shù),第五大發(fā)明——中醫(yī)經(jīng)絡(luò) 實(shí)踐積累，反復(fù)總結(jié)出來(lái)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科學(xué)，具有數(shù)千年的悠久歷史。,公元前100萬(wàn)年，舊石器時(shí)代，原始人利用火烤、砭石按壓身體某部位來(lái)減輕病痛。久而久之，按壓部位被固定下來(lái)，形成“穴位”的初步認(rèn)識(shí)。 如：商陽(yáng)穴、失眠穴

2、,千年經(jīng)絡(luò)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng),《黃帝內(nèi)經(jīng)》——最早關(guān)于經(jīng)絡(luò)的記載,公元前207年~公元8年，《黃帝內(nèi)經(jīng)》問(wèn)世，它是我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)巨著，其用超過(guò)六成的篇幅論述經(jīng)絡(luò)。,● 20世紀(jì)60年代，德國(guó)科學(xué)家傅爾發(fā)現(xiàn)，活人皮膚上有一些“點(diǎn)”電阻比周圍區(qū)域低很多，把這些點(diǎn)連接起來(lái)，結(jié)果與中國(guó)古代經(jīng)絡(luò)高度一致，震驚了世界?！?20世紀(jì)70年代，美國(guó)前總統(tǒng)尼克松訪華時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)觀看了針灸治病，對(duì)此奇針驚嘆不已，隨后針灸開(kāi)始正式進(jìn)入美國(guó)，緊跟著西方各

3、國(guó)也開(kāi)始研究針灸了。,千年經(jīng)絡(luò)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng),2002年，一項(xiàng)研究運(yùn)用經(jīng)絡(luò)治病的國(guó)家級(jí)合作計(jì)劃，首次由中美兩國(guó)共同推出。這成為世界發(fā)達(dá)國(guó)家大規(guī)模開(kāi)展經(jīng)絡(luò)研究的標(biāo)志性事件。,千年經(jīng)絡(luò)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng),2008年，法國(guó)與中國(guó)達(dá)成協(xié)議，雙方將進(jìn)行深入合作，利用中國(guó)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)理論，尋求艾滋病、癌癥等頑疾的治愈良方。,韓濟(jì)生院士,小兒腦癱、兒童多動(dòng)癥、自閉癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、脫癮、肩周炎、顱腦損傷頭痛、頸肩臂綜合癥、腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、背部痛、

4、落枕、肩周炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹疼痛及皰疹后神經(jīng)痛、殘肢痛、幻肢痛、腫瘤痛及并發(fā)癥、便秘、尿潴留、尿失禁、呃逆等,曾經(jīng)有人預(yù)言：21世紀(jì)是經(jīng)絡(luò)的世紀(jì)。,經(jīng)絡(luò)走向世界,經(jīng)絡(luò)的重要性,“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”,摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)》,,? 第一節(jié) 經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)概論,經(jīng)絡(luò)的含義★,運(yùn)行全身氣血聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅、溝通上下內(nèi)外的通道感應(yīng)傳導(dǎo)信息的通路系統(tǒng)是人體結(jié)構(gòu)的重要組成部分。,經(jīng)絡(luò)的含義,經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成★,經(jīng)

5、脈,十二正經(jīng),奇經(jīng)八脈,十五別絡(luò),浮絡(luò),十二經(jīng)筋,孫絡(luò),連屬 部分,絡(luò)脈,十二皮部,,,,,十二經(jīng)別,經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),經(jīng)絡(luò)的基本生理功能,一 運(yùn)行全身氣血，營(yíng)養(yǎng)臟腑組織二 聯(lián)絡(luò)臟腑器官，溝通上下內(nèi)外三 感應(yīng)傳到信息，調(diào)節(jié)機(jī)能平衡,命名原則1上為手，下為足：行于上肢者為手經(jīng)，行于下肢者為足經(jīng)。2內(nèi)為陰，外為陽(yáng)：四肢內(nèi)側(cè)前中后依次為太陰、厥陰、少陰；四肢外側(cè)前中后依次為陽(yáng)明、少陽(yáng)、太陽(yáng)。3臟為陰，腑為陽(yáng)：陰經(jīng)屬臟，陽(yáng)經(jīng)屬腑。,十二經(jīng)脈

6、,手三陰經(jīng)聯(lián)系于胸部，內(nèi)屬肺、心包、心；足三陰經(jīng)聯(lián)系于腹部，內(nèi)屬脾、肝、腎；手三陽(yáng)經(jīng)內(nèi)屬于大腸、三焦、小腸；足三陽(yáng)經(jīng)內(nèi)屬于胃、膽、膀胱,十二經(jīng)脈,頭,足,胸,腹,手,,,手三陽(yáng),手三陰,足三陰,足三陽(yáng),,,,十二經(jīng)脈的走向及交接,,交接規(guī)律：相為表里的陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在四肢末端部交接同名的手、足經(jīng)在頭面部交接手足陰經(jīng)在胸部交接,,內(nèi)絡(luò)屬臟腑十二經(jīng)脈各與其本身臟腑直接相連，稱之為“屬”十二經(jīng)脈各與其相表里的臟腑相聯(lián)系，稱之為“絡(luò)

7、”陽(yáng)經(jīng)屬腑絡(luò)臟陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑,十二經(jīng)脈表里關(guān)系,內(nèi)絡(luò)屬臟腑,手太陰肺經(jīng) 手陽(yáng)明大腸經(jīng) 屬肺 絡(luò)大腸 屬大腸 絡(luò)肺手厥陰心包經(jīng) 手少陽(yáng)三焦經(jīng)屬心包 絡(luò)三焦 屬三焦 絡(luò)心包手少陰心經(jīng) 手太陽(yáng)小腸經(jīng)屬心 絡(luò)小腸 屬小腸 絡(luò)心,內(nèi)絡(luò)屬臟腑,足太陰脾經(jīng) 足陽(yáng)明胃經(jīng)

8、屬脾 絡(luò)胃 屬胃 絡(luò)脾足厥陰肝經(jīng) 足少陽(yáng)膽經(jīng)屬肝 絡(luò)膽 屬膽 絡(luò)肝足少陰腎經(jīng) 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)屬腎 絡(luò)膀胱 屬膀胱 絡(luò)腎,十二經(jīng)脈流注次序表,奇經(jīng)八脈,奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽(yáng)維脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈的總稱,督 脈,1.循行部位 督脈起于胞中，下出會(huì)陰，沿脊柱里面上行

9、，至項(xiàng)后風(fēng)府穴處進(jìn)入顱內(nèi)，絡(luò)腦，并由項(xiàng)沿頭部正中線，以頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇系帶（齦交穴）。 2.基本功能 督，有總督、統(tǒng)率之義。 (1) 調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血， 為“陽(yáng)脈之海”。 (2)反映腦、髓和腎的功能,任 脈,1.循行部位 任脈起于胞中，下出會(huì)陰，經(jīng)陰阜，。沿腹部和胸部正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環(huán)繞口唇（內(nèi)側(cè)），沿面頰，分行至目眶下。2.基本功能 任，有擔(dān)任，妊養(yǎng)之

10、義，通“妊”。 (1)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之?！薄?(2)任主胞胎：任脈起于胞中，任，含妊養(yǎng)之義。任脈起于胞中，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進(jìn)女子生殖功能的作用。與女子妊娠有關(guān)，為生養(yǎng)之本，故“任主胞胎”。,沖 脈,1.循行部位 起于胞中，下出會(huì)陰，從氣街起與足少陰經(jīng)相并，挾臍上行，散布于胸中，再向上行，經(jīng)喉，環(huán)繞口唇，到目眶下。2.基本功能 沖，有“要沖”的含義。 (1)調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣

11、血：沖脈上行于頭，下行至足，貫串全身，通受十二經(jīng)之氣血，總領(lǐng)諸經(jīng)氣血值要沖。有“十二經(jīng)脈之?！?之稱。 (2)與女子月經(jīng)及孕育功能有關(guān)：有“血?！敝Q。,帶 脈,1.循行部位 起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周，在腹面的帶脈下垂到少腹。2.基本功能 (1)約束縱行諸經(jīng)：帶脈圍腰一周，狀如束帶，以約束縱行的各條經(jīng)脈，調(diào)節(jié)脈氣，使縱行諸脈之脈氣不下陷。 （2）主司婦女的帶下。,陰、陽(yáng)蹺脈,1.循行部位

12、 陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)的照海穴，沿內(nèi)踝后直上下肢內(nèi)側(cè)，經(jīng)前陰，沿腹、胸，進(jìn)入缺盆，出行于足陽(yáng)明經(jīng)的人迎穴之前，經(jīng)鼻旁，到目?jī)?nèi)眥，與手足太陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)蹺脈會(huì)合。 陽(yáng)蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽(yáng)經(jīng)的申脈穴，沿外踝后上行，經(jīng)下肢外側(cè)后緣上行至腹部，經(jīng)腹部，沿胸部后外側(cè)，經(jīng)肩部、頸外側(cè)，上挾口角，到達(dá)目?jī)?nèi)眥，與手足太陽(yáng)經(jīng)、陰蹺脈會(huì)合，再上行進(jìn)入發(fā)際，向下到達(dá)耳后，與足少陽(yáng)膽經(jīng)會(huì)于項(xiàng)后。2.基本功能 （1）主司下肢運(yùn)動(dòng)

13、 ；（2）主司眼瞼開(kāi)合,陰、陽(yáng)維脈,1.循行部位 陰維脈起于小腿內(nèi)側(cè)足三陰經(jīng)交會(huì)處（足少陰腎經(jīng)的筑賓穴），沿下肢內(nèi)側(cè)上行，至腹部，與足太陰脾經(jīng)同行到脅部，與足厥陰肝經(jīng)相合，然后上行至咽喉，與任脈相會(huì)。 陽(yáng)維脈起于外踝下，與足少陽(yáng)膽經(jīng)并行，沿下肢外側(cè)向上，經(jīng)軀干部后外側(cè)，從腋后上肩。經(jīng)頸部、耳后，前行到額部，分布于頭側(cè)及項(xiàng)后，與督脈會(huì)合。2.基本功能陰陽(yáng)維脈有維系、聯(lián)絡(luò)全身陽(yáng)經(jīng)或陰經(jīng)的作用，對(duì)氣血盛衰有調(diào)節(jié)溢

14、蓄作用，不參與環(huán)流,其他經(jīng)絡(luò)命名,奇經(jīng)八脈—十二正經(jīng)之外的八條經(jīng)脈 督脈—統(tǒng)率、總督全身陽(yáng)經(jīng)脈氣 任脈—總?cè)稳黻幗?jīng)脈氣 沖脈—貫穿全身上下前后，一身要沖 帶脈—運(yùn)行環(huán)身一周，束腰如帶 陰陽(yáng)蹺脈—起于足跟，與“蹺健”有關(guān) 陰陽(yáng)維脈—維系諸陽(yáng)經(jīng)、陰經(jīng),經(jīng)別、別絡(luò),十二經(jīng)別—從某經(jīng)別出，就稱某經(jīng)經(jīng)別

15、十五別絡(luò)—從經(jīng)脈別出處的絡(luò)穴來(lái)命名,十五別絡(luò),十二經(jīng)脈別絡(luò),任、督二脈別絡(luò),脾之大絡(luò),,手足三陰三陽(yáng)經(jīng)走向交接示意圖★,,頭,胸,手,足,腹,,,,,手三陽(yáng)經(jīng),足三陰經(jīng),手三陰經(jīng),足三陽(yáng)經(jīng),《靈樞·逆順?lè)适萜罚骸笆种?，從胸走手?手之三陽(yáng)，從手走頭； 足之三陽(yáng)，從頭走足； 足之三陰，從足走腹?！?,十二經(jīng)脈交接規(guī)律,陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（表里經(jīng)）在手足部銜接陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（同名陽(yáng)經(jīng)）在頭面部銜接陰經(jīng)與陰經(jīng)（手

16、足三陰經(jīng)）在胸部銜接,別絡(luò)、經(jīng)筋、皮部,別絡(luò) 十二經(jīng)脈+任、督二脈+脾之大絡(luò)經(jīng)筋 十二經(jīng)脈之氣結(jié)、聚、散、絡(luò)于筋 肉、關(guān)節(jié)的體系皮部 十二經(jīng)脈及其所屬絡(luò)脈在皮表的分區(qū),第二節(jié) 腧穴,腧穴的含義 人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位，也是針灸(推拿）施術(shù)的部位。 腧：轉(zhuǎn)輸、輸注意思，即輸注氣血。 穴 ：孔隙之意。,腧穴,,分類：十四經(jīng)穴經(jīng)外奇穴

17、阿是穴,十四經(jīng)穴：具有固定的名稱和位置,且歸屬于十二經(jīng)脈和任、督脈的腧穴。奇穴：十四經(jīng)穴以外具有固定位置和有較為特殊治療作用的腧穴。又稱經(jīng)外奇穴。阿是穴：既無(wú)固定名稱，亦無(wú)固定位置，而是以壓痛點(diǎn)或病變部位、其他反應(yīng)點(diǎn)等作為針灸部位的腧穴。,腧穴,腧穴的定位,,1）體表標(biāo)志法2）骨度分寸法3）手指同身寸定位法4）簡(jiǎn)便取穴法,腧穴的定位,,1）體表標(biāo)志法1. 固定標(biāo)志 各部位由骨結(jié)節(jié)和肌肉所形成的突起、凹陷、五官、輪廓、

18、指（趾）甲、乳頭、臍等。如：第七頸椎下位大椎穴鼻尖為素髎穴；兩眉間為印堂穴；兩乳頭間為膻中穴；尾肛為長(zhǎng)強(qiáng)穴；,解剖固定標(biāo)志取穴法,利用五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭、臍窩和骨節(jié)凸起、凹陷及肌肉隆起等固定標(biāo)志取穴鼻尖取素髎穴,解剖固定標(biāo)志取穴法,兩乳中間取膻中,解剖固定標(biāo)志取穴法,低頭顯示最高的第七頸椎棘突下取大椎,2. 活動(dòng)標(biāo)志 各部的關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、皮膚隨活動(dòng)出現(xiàn)的空隙、凹陷。如：耳屏與下頜關(guān)節(jié)

19、之間微張口呈凹陷處取聽(tīng)宮；下頜角前上方一橫指咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處取頰車穴；拇指翹起，拇長(zhǎng)伸肌與拇短伸肌之間凹陷為陽(yáng)溪穴,解剖活動(dòng)標(biāo)志取穴法,利用關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚隨活動(dòng)而出現(xiàn)的孔隙、凹陷、皺紋等活動(dòng)標(biāo)志來(lái)取穴上臂外展時(shí)肩峰前下方的凹陷中取肩髎,解剖活動(dòng)標(biāo)志取穴法,屈肘，于橫紋頭外取曲池,腧穴的定位,,2）骨度分寸法 是以骨節(jié)為標(biāo)志,將兩骨之間長(zhǎng)度，折量為一定的分寸，用于腧穴定位的方法。如：印堂到前發(fā)際

20、線為3寸；兩乳頭間為8寸；前臂為12寸,骨度分寸定位法,腧穴的定位,,3）手指同身寸定位法,腧穴的定位,4）簡(jiǎn)便取穴法立正姿勢(shì)，兩手中指端取風(fēng)市穴兩手虎口自然平直交叉在食指盡端到達(dá)處為列缺垂肩屈肘，肘端處取章門穴兩耳尖直上連線中點(diǎn)為百會(huì),簡(jiǎn)便取穴法,兩手伸開(kāi)，于虎口交叉，食指端所指處為列缺,簡(jiǎn)便取穴法,半握拳，中指指端所指處取勞宮,手太陰肺經(jīng)循行,,55,《醫(yī)學(xué)入門》,手太陰肺十一穴，中府云門天府訣，俠白尺澤孔最存，列缺經(jīng)

21、渠太淵涉，魚(yú)際少商如韭葉（左右二十二孔穴）。,56,1、中府（LU1 ）,【定位】 在胸前壁的外上方，云門下1寸，平第一肋間隙，距前正中線6寸。,取法：正坐位，以手叉腰，先取鎖骨外端下方凹陷處的云門穴，當(dāng)云門直下1寸，平第一肋間隙處取之。,,57,【主治】 ①咳嗽，氣喘，胸滿痛；②肩背痛。現(xiàn)多用于支氣管炎,支氣管哮喘,肺炎等。,【配伍】 配尺澤治咳嗽;配肩髎治肩痛。,【操作】 向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可向內(nèi)深刺，以免傷及

22、肺臟、引起氣胸。,,,58,2、云門（LU2 ）,【定位】 在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線６寸。,,59,【主治】①咳嗽，氣喘，胸痛；②肩背痛。 現(xiàn)多用于支氣管炎,支氣管哮喘,肋間神經(jīng)痛,肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織疾患等。 【操作】 向外斜刺0.5～0.8寸，不可向內(nèi)深刺，以免傷及肺臟、引起氣胸。,,,60,太淵（LU9）,【定位】 在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。,【主治】 ①咳嗽，氣喘

23、，咽喉腫痛，胸痛；②無(wú)脈癥；③腕臂痛。,列缺,分經(jīng)主治：肺系疾病“頭項(xiàng)尋列缺”,62,孔最（LU6 ）,【定位】在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸處。“治咯血，又能治痔瘡出血，是肺的急救穴”,63,尺澤（LU5 ）,【定位】在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處?！白詭У闹箍人?”,手陽(yáng)明大腸經(jīng)循行,,手陽(yáng)明經(jīng)穴歌 手陽(yáng)明穴起商陽(yáng)，二間三間合谷藏， 陽(yáng)溪偏歷溫溜過(guò)，下廉上廉三里長(zhǎng)， 曲池肘髎手五里，臂臑肩髃

24、巨骨當(dāng)， 天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分是迎香。,商陽(yáng) Shangyang LI 1,定位：食指橈側(cè)甲角旁約0.1寸。作用：清熱瀉火，醒腦開(kāi)竅。主治：咽喉腫痛，耳鳴耳聾，中風(fēng)昏迷，熱病無(wú)汗，下齒痛，青盲（青光眼）。商陽(yáng)主治初中風(fēng)跌倒，卒暴昏沉，痰盛不省人事，牙關(guān)緊閉，湯水不下?！督痂b》,應(yīng)用：感冒發(fā)熱，熱病無(wú)汗配合谷。 耳鳴耳聾配中渚、外關(guān)。 齒痛配厲兌、合谷。 青盲配巨髎 中風(fēng)昏

25、迷、中暑配水溝、勞宮。 操作：淺刺0.1寸,或點(diǎn)刺出血。備考：井穴,合谷,分部主治：指攣，臂痛，孕婦禁用“面口合谷收”,曲池,取血：在肘橫紋外側(cè)端分經(jīng)主治：祛風(fēng)解表，清熱涼血分部主治：熱病，咽喉腫痛，目赤痛，齒痛，上肢不遂，手臂腫痛,★肩髃 Jianyu LI15,定位：在肩部，三角肌上，上臂外展或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。取法：上臂平舉時(shí)，肩部出現(xiàn)兩個(gè)凹陷，前方的凹陷中。作用：活血通絡(luò)，疏風(fēng)清熱主治

26、：肩臂疼痛，上肢不遂，手臂攣急，癮疹，瘰疬。,,肩髃Jiānyǘ(LI 15),,肩髃,肩髃,應(yīng)用： 瘰疬（頸部淋巴結(jié)結(jié)核）配曲池。風(fēng)熱癮疹配陽(yáng)溪。（《百癥賦》：肩髃陽(yáng)溪消癮風(fēng)之熱極）操作： 直刺或向下斜刺0.8～1.5寸。備考：手陽(yáng)明，陽(yáng)蹺脈交會(huì)穴。《銅人》：若灸偏風(fēng)不遂，七七壯止，不宜多灸，恐手臂細(xì)，若風(fēng)病筋骨無(wú)力久不瘥，當(dāng)灸不畏細(xì)也。2、《銅人》：唐魯州刺史庫(kù)狄欽，風(fēng)痹，不能挽弓，甄權(quán)針肩

27、髃，針進(jìn)即可射。,迎香,,,定位：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中。主治：鼻塞，鼻鼽，鼻衄，鼻息肉，口 歪，面癢，膽道蛔蟲(chóng)癥。,大腸經(jīng)養(yǎng)生,手陽(yáng)明大腸經(jīng)卯時(shí)（5點(diǎn)至早7點(diǎn)）大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。 一覺(jué)醒來(lái)，排便是對(duì)大腸經(jīng)最好的照顧,大腸經(jīng)功能,一、打通大腸經(jīng)

28、可有效防治皮膚病。二、可幫助人體增強(qiáng)陽(yáng)氣或把多余火氣去掉。三、有很好的通便效果。,大腸經(jīng),卯時(shí)拍拍大腸經(jīng)，內(nèi)外舒暢兩手輕！大腸經(jīng)要好好敲，合谷陽(yáng)溪曲池找；頭痛牙痛和面癱，血壓不穩(wěn)便秘安。,大腸經(jīng)養(yǎng)生,欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)渣"  按摩天樞（大腸經(jīng)的募穴），是每個(gè)便秘患者都應(yīng)該掌握的“排便”良方。取穴：肚臍兩側(cè)2存處。,足陽(yáng)明胃經(jīng)循行,,四白* （Sìbái，ST2）

29、在面部，眶下孔處。 On the face, in the infraorbital foramen.,2.四白* （Sìbái，ST2）主治①目赤痛癢、目翳、眼瞼(目閏)動(dòng)；②口眼歪斜、面肌痙攣；操作：直刺或微向上斜刺0.3～0.5寸，不可深刺。不可過(guò)度提插捻轉(zhuǎn)。,巨髎,在面部，瞳孔直下，平鼻翼下緣處主治口眼斜，眼瞼瞤動(dòng)，鼻塞，鼻衄，齒痛，以及三叉神經(jīng)痛等,地倉(cāng)(ST4) 交會(huì)穴（陽(yáng)蹺、手足陽(yáng)明之

30、會(huì)）　　[定位] 在面部口角外側(cè)，上直對(duì)瞳孔。 　　[主治] 口歪、流涎。　　[操作] 直刺0.2寸，平刺0.5～0.8寸，或透刺頰車穴；可灸。,(三)腧穴,地倉(cāng),頰車(ST6)　　[定位] 在面頰部，下頜角前上方約一橫指（中指），當(dāng)咀嚼時(shí) 咬肌隆起，按之凹陷處?！　主治] ①口歪、頰腫。②齒痛、口噤不語(yǔ)?！　操作] 直刺0.3～0.5寸，平刺0.5～1寸，或透刺地倉(cāng)；可灸。,(三)腧穴,頰車,頭維(ST8) 交會(huì)穴（足

31、少陽(yáng)、陽(yáng)明之會(huì)）　　[定位] 在頭側(cè)部，當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸?！　主治] ①頭痛。②目眩、目痛、視物不清、迎風(fēng)流淚?！　操作] 向后平刺0.5～1寸；不宜灸。,頭維,天樞,取穴：肚臍旁開(kāi)2寸分經(jīng)主治：胃腸疾病分部主治：胃腸、婦科疾病,犢鼻(ST35)　　 [定位] 屈膝，在膝部髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中?！　主治] 膝痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、腳氣?！　操作] 向后內(nèi)斜刺0.8～1.5寸；可灸。,(三)腧

32、穴,,足三里,取穴：外膝眼下四橫指、脛骨旁開(kāi)一橫指分經(jīng)主治：胃腸疾病分部主治：下肢疾病“肚腹三里留”,豐隆,小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸化痰要穴,胃經(jīng)養(yǎng)生,足陽(yáng)明胃經(jīng)辰時(shí)（早7點(diǎn)至上午9點(diǎn)）胃經(jīng)旺，辰時(shí)吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。,胃經(jīng)養(yǎng)生,胃經(jīng)主治：腹瀉、胃脹、胃痛、燒心

33、、胃下垂、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘、泄瀉、痢疾、胃腸蠕動(dòng)功能過(guò)緩。頭面疾病、痤瘡、黃褐斑、頭痛、眼病、牙痛、面神經(jīng)麻痹。,胃經(jīng),氣血旺盛很重要，胃經(jīng)鍛煉少不了，內(nèi)廷解溪足三里，中風(fēng)偏癱效果奇；三里梁丘治胃痛。健康無(wú)病又美容。辰時(shí)八點(diǎn)效果好。,足太陰脾經(jīng)循行,,經(jīng)穴歌,足太陰脾由足拇，隱白先從內(nèi)側(cè)起， 大都太白繼公孫，商丘直上三陰交， 漏谷地機(jī)陰陵泉，血?；T沖門前， 府舍腹結(jié)大橫上，腹哀食竇天溪連， 胸

34、鄉(xiāng)周榮大包經(jīng)，二十一穴太陰經(jīng)。,三陰交,取穴：足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方分經(jīng)主治：健脾化濕，疏肝補(bǔ)腎，難產(chǎn)急救，孕婦慎用分部主治：下肢痿痹,陰陵泉,脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處分經(jīng)主治：健脾化濕，利尿消腫分部主治：膝痛,血海,髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處分經(jīng)主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏分部主治：膝痛,,足太陰脾經(jīng)已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總

35、調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_(kāi)竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。,脾經(jīng)養(yǎng)生,足太陰脾經(jīng)預(yù)防及主治的疾?。合到y(tǒng)疾?。合涣?、便秘、痢疾婦科?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎、月經(jīng)提前或者錯(cuò)后， 急慢性前列腺炎，水腫。,如何判斷自己是否脾虛,第一就是看眼皮。如果平常眼睛很大，明亮有神，而現(xiàn)在眼皮卻搭拉下來(lái)了，雙眼看上去沒(méi)精神，就說(shuō)明你的脾虛了。這種情況在

36、老年人中比較常見(jiàn)。第二就是觀察自己的舌頭。如果舌頭顏色較淡，舌邊出現(xiàn)齒痕，說(shuō)明你的脾也很有可能出了問(wèn)題。有些人在第二天醒來(lái)后經(jīng)常發(fā)現(xiàn)枕頭上被口水弄濕了一大片，還有一些體弱的老年人，睡醒后或是說(shuō)話時(shí)也經(jīng)常會(huì)有口水流出，這很可能是脾向你發(fā)出"求救信號(hào)"了。,齒痕,,如何解決脾虛,動(dòng)動(dòng)舌頭 ：靜坐去除雜念，眼睛半閉。微微張開(kāi)雙唇，將舌頭伸到最長(zhǎng)，保持5秒鐘然后縮回。雙唇微微張開(kāi)，將舌頭伸到最長(zhǎng)，然后向左右來(lái)回?cái)[動(dòng)，就像蛇

37、吐芯的樣子。如此反復(fù)做36次。兩個(gè)動(dòng)作之后，舌下會(huì)分泌出大量的津液，這時(shí)可再用吞津法，將唾液分次咽下，對(duì)補(bǔ)腎強(qiáng)精也有好處。,脾經(jīng)養(yǎng)生法,將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上，也就是架腿法。從足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴，然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行，再進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部。“4”字腿坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來(lái)，便于按摩。,脾經(jīng)養(yǎng)生,減肥和治療糖尿病的第一要?jiǎng)?wù)就是養(yǎng)好脾臟   肥胖和糖尿病應(yīng)該是困擾現(xiàn)代人的兩大難題，其實(shí)兩者都與

38、脾的運(yùn)化功能失常有關(guān)。所以，深受肥胖及糖尿病困擾的患者，首先要做的就是養(yǎng)好自己的脾臟。婦科?。喝幗谎?。這個(gè)穴位可是上天賜給我們的巨額財(cái)產(chǎn)，對(duì)許多疾病都有很好的治療效果。,手少陰心經(jīng)循行,,歌訣： 手少陰心起極泉 青靈少海靈道全 通里陰郄神門下 少府少?zèng)_屬于心,神門,腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中分經(jīng)主治：安神定志，寧心

39、清熱，心痛，心煩，驚悸，怔忡，健忘，失眠分部主治：腕部疼痛,手少陰心經(jīng),午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。,午時(shí)養(yǎng)生,在古代的計(jì)時(shí)方法當(dāng)中，我們最熟悉的莫過(guò)于子時(shí)和午時(shí)，如古代的練子午功、睡子午覺(jué)，但因?yàn)樽訒r(shí)正當(dāng)半夜，一般都處于夢(mèng)鄉(xiāng)之中，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)，我們對(duì)“如日中天”的午時(shí)會(huì)更為熟悉

40、 。午時(shí)是一天當(dāng)中最重要的一個(gè)時(shí)辰，這一時(shí)段要進(jìn)行兩項(xiàng)最重要的生命活動(dòng)，吃午飯和睡午覺(jué)。飲食以養(yǎng)形(形體)，睡眠以養(yǎng)神(心神)，形神皆安，則體康身健，百病不侵。,心經(jīng)養(yǎng)生,心主神明，心經(jīng)是安心定神的"第一要道“心經(jīng)上有一個(gè)"關(guān)鍵點(diǎn)"就是心經(jīng)的神門穴，相當(dāng)于一個(gè)調(diào)節(jié)心神的"按鈕"。午睡前花上5分鐘，把兩手的神門穴揉一揉，先把心神安定下來(lái)再睡覺(jué)。就能更快地入睡，睡得更好更香，把心神養(yǎng)得更

41、好。,,心經(jīng),心臟疾病很重要，極泉少海神門找，少府能排心經(jīng)毒，心痛胸悶療效好；午時(shí)按揉心經(jīng)穴，血壓平穩(wěn)睡眠好。,手太陽(yáng)小腸經(jīng)循行,,經(jīng)穴歌手太陽(yáng)穴一十九，少澤前谷后溪手腕骨陽(yáng)谷養(yǎng)老繩，支正小海外輔肘肩貞臑俞接天宗，髎外秉風(fēng)曲垣首肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶銳骨之端上顴髎，聽(tīng)宮耳前珠上走,聽(tīng)宮 Tinggong SI19,定位：耳屏前，下頜骨髁狀突的后緣，張口呈凹陷處。作用：聰耳安神。主治：耳鳴，耳聾，齒痛

42、，癲狂，癇證。,后溪 Houxi SI3,定位：握拳，第五掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際。作用：止痛通絡(luò)，聰耳寧神。,手太陽(yáng)小腸經(jīng),未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火,小腸經(jīng)預(yù)防和主治的疾病,五官?。褐卸?、眼痛、頭痛、扁桃體其他：失眠、落枕、肩痛、

43、腰扭傷，頸椎病消化不良，耳鳴,小腸經(jīng),肩困頭暈耳不聰，其實(shí)病在小腸經(jīng)；后溪養(yǎng)老和支正，小海天宗和聽(tīng)宮。午休醒來(lái)揉一揉，活到百歲不用愁。,小腸經(jīng)穴位砭療養(yǎng)生,孝敬父母的最好禮物--養(yǎng)老穴 。專門針對(duì)老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各種因氣血不足引起的病癥。支正穴，能聯(lián)絡(luò)小腸和心臟，清除體內(nèi)垃圾，消除脂肪瘤。脂肪瘤是痰濕所結(jié)成。,足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行,,足太陽(yáng)經(jīng)六十七，睛明攢竹曲差參，

44、眉沖直上眉沖位，五處承光接通天，絡(luò)卻玉枕天柱邊，大杼風(fēng)門引肺俞，厥陰心督膈肝膽，脾胃三焦腎俞次，氣大關(guān)小膀中白，上髎次髎中后下，會(huì)陽(yáng)須下尻旁取，還有附分再三行，魄戶膏肓與神堂，譩譆膈關(guān)魂門當(dāng)，陽(yáng)綱意舍及胃?jìng)}，肓門志室連胞肓，秩邊承扶殷門穴，浮郄相鄰是委陽(yáng)，委中在下合陽(yáng)去，承筋承山相次長(zhǎng)，飛揚(yáng)跗陽(yáng)達(dá)昆侖，仆參申脈過(guò)金門，京骨束骨足通骨，小趾外側(cè)取至陰。,睛明 Jingming BL1,定位：在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上

45、方凹陷處。作用：清熱明目主治： 1.目疾：目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，胬肉攀睛，視物不明，目翳，近視，夜盲，色盲?！　?. 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：急性腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛。,攢竹 Cuanzhu BL2,定位：眉頭凹陷中，眶上切跡處。作用：祛風(fēng)明目。主治： 1．目疾：口眼喎斜、目視不明、目赤腫痛、流淚、眼瞼下垂、　　 2. 頭?。呵邦~頭痛，眉棱骨痛； 　　 3.頑固性呃逆、閃挫性腰背痛。,,★,,肺俞 Feishu BL

46、13,定位：當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。作用：清熱宣肺，止咳平喘。主治：1 肺疾：咳嗽，氣喘，胸滿，咯血，鼻塞。 2 骨蒸潮熱,盜汗等陰虛病證 3 胸背痛,★,背俞穴歌,肺三厥四心五找，肝九膽十脾十一，十二胃俞焦腰一，腰二腎俞大腸四， 骶一骶二小膀胱。,心俞 Xinshu BL15,定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。作用：寧心安神，寬胸降氣。主治：1 心及神志病證：心煩、心

47、痛、驚悸、失眠、 健忘、癲癇 2 胸肺疾：咳嗽，吐血、胸背痛 3 盜汗遺精等陰虛證.應(yīng)用：失眠配內(nèi)關(guān)、神門；癇證配肝俞、豐??； 心痛、驚悸配巨闕、內(nèi)關(guān)。操作：向內(nèi)側(cè)斜刺或平刺0.5-0.8寸，安全角度小于25°，可灸備考：心臟背俞穴。配巨闕,★,肝俞 Gānshū BL18,定位：當(dāng)?shù)冢剐?/p>

48、椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。作用：疏肝明目，行氣通絡(luò)。主治：1 肝膽?。狐S疸、口苦、胸脅痛;2 目疾：目赤、目眩、目視不明、夜盲（頑固性麥粒腫）3 癲狂癇4 肺：吐血、鼻衄5 脊背病,★,,脾俞 Pishu BL20,定位：當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。作用：健脾和胃。主治：1 脾胃腸腑?。焊姑?，泄瀉，嘔吐，胃痛，消化不良，水腫，黃疸2 背痛證應(yīng)用：腹脹，吐瀉，配章門。背痛配天宗。

49、 黃疸、水腫配足三里、三陰交。 泄瀉、痢疾配上巨虛、天樞。操作：向內(nèi)側(cè)斜刺或平刺0.5-0.8寸，安全角度小于25°，可灸備考：脾臟背俞穴。,★,胃俞 　Weishu　BL21,定位：當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。作用：調(diào)中和胃，化濕消滯。主治：1 胃疾（胃脘痛，腹脹，嘔吐，完谷不化，腸鳴，胸脅痛）2 胸脅痛,腎俞,第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，肋弓下緣平第二腰椎分經(jīng)主治：補(bǔ)腎壯腰

50、分部主治：腰痛,承扶,【定位】在臀橫紋中央【主治病癥】 1. 腰、骶、臀、股疼痛2. 痔疾 【刺灸】直刺1～2寸，可灸。,,★,委陽(yáng) Weiyang BL39,定位：在腘橫紋外側(cè)端，當(dāng)股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。取法：委中外側(cè)旁開(kāi)1橫指。作用：調(diào)理三焦，壯腰健腿。主治： 1. 腹?jié)M2. 小便不利；3. 腰脊強(qiáng)痛，下肢攣痛腹?jié)M，小便不利，腰脊強(qiáng)痛，下肢攣痛。,委中,腘橫紋中央分部主治：下肢痿痹，壯腰強(qiáng)膝，舒筋清熱“腰背

51、委中求”,承山 Chengshan BL57,定位：小腿后面正中，委中與昆侖之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。取法：1.委中與跟腱（平外踝尖）連線中點(diǎn)。 2.足跟上提時(shí)腓腸肌人字溝的頂點(diǎn)。作用：和腸療痔，舒經(jīng)活絡(luò)。,★,,,昆侖 Kunlun BL60,定位：外踝尖與跟腱之間凹陷處。作用：疏風(fēng)通絡(luò)，安神止痛。主治：頭項(xiàng)腰足痛證（頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，鼻衄，瘧疾，肩背拘急，

52、腰痛，腳跟痛）癲癇，小兒驚風(fēng)滯產(chǎn),★,足太陽(yáng)膀胱經(jīng),申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。,膀胱經(jīng)的功效,人體最大的排毒通道。在后背拔罐，就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔。后背主要的穴位都叫俞穴，俞是

53、通道的意思，是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素都可以通過(guò)俞穴排出去，所以是排毒最直接的方法。  下午三四點(diǎn)犯困，多是膀胱經(jīng)陽(yáng)氣衰弱，氣血不足,膀胱經(jīng)養(yǎng)生,膀胱經(jīng)是十二正經(jīng)中是陽(yáng)氣最足的兩條經(jīng)，也是我們身體健康的兩道最重要防線，就相當(dāng)于一個(gè)國(guó)家的邊防部隊(duì)。膀胱經(jīng)的保養(yǎng)，最重要的就是背部的一段(左右各一)以及腿上的委中穴。背部的膀胱經(jīng)最好的鍛煉方法就是拍，每天下午的3～5點(diǎn)(申時(shí))，拍打自己的背部，以脊柱

54、為中線，從上往下，重點(diǎn)拍打其左右兩側(cè)。,膀胱經(jīng)養(yǎng)生,申時(shí)膀胱經(jīng)循行，人肺部的呼吸活動(dòng)非?；钴S，非常適合進(jìn)行身體活動(dòng)，尤其是到戶外鍛煉身體。,膀胱經(jīng),下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，膀胱氣血來(lái)值班，砭療能排五臟毒，上下砭刮加點(diǎn)揉，從天柱，到委中；堅(jiān)持常做一身輕。砭療完后喝杯水，療效能夠加一倍。,足少陰腎經(jīng)循行,,足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴歌,足少陰腎二十七，涌泉然谷與太溪。大鐘水泉出照海，復(fù)溜交信筑賓立，陰谷橫骨趨大赫，氣穴四滿中注得，肓俞商曲石

55、關(guān)蹲，陰都通谷幽門值，步廊神封出靈墟，神藏彧中俞府畢。,太溪,內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處分經(jīng)主治：補(bǔ)腎滋陰，納氣調(diào)經(jīng),涌泉（Yongquan，KI1）井穴,定位:蜷足時(shí)，足心前1/3凹陷中。主 治：（1）頂心頭痛，眩暈（用吳茱萸敷貼或磁療） ，昏厥，癲狂，小兒驚風(fēng)，失眠； （2）便秘，小便不利。（3）咽喉腫痛，舌干，失音。（4）足心熱。刺灸：直刺0.5-1寸或灸。,腎經(jīng)養(yǎng)生,足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—

56、腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇澹?“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，可適宜適量喝水。,腎經(jīng)穴位養(yǎng)生,涌泉是腎經(jīng)的第一大穴，是人體的垃圾桶，排毒窗口，降壓要穴。,手厥陰心包經(jīng)循行,,（四）腧穴 本經(jīng)共9穴：天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。歌訣： 九穴心包手厥陰 天

57、池天泉曲澤深 郄門間使內(nèi)關(guān)對(duì) 大陵勞宮中沖尋,i5,2、曲澤※[定位] 在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。[主治] 心痛，心悸。胃痛，嘔吐，肘臂攣痛。,,i11,4、大陵 [定位] 在腕橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng) 肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。[主治] 心痛，心悸。胃痛，嘔吐，腕關(guān)節(jié)疼痛。,,內(nèi)關(guān),腕橫紋上2寸分經(jīng)主治：寧心安神，鎮(zhèn)靜止痛，止呃逆，止嘔吐分部主治

58、：上肢痹痛止嘔要穴,勞宮　 Laogong　 PC8,定位：第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳時(shí)中指尖接觸處。主治：心痛，口瘡，口臭。,心包經(jīng)養(yǎng)生,手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）—心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書(shū)聽(tīng)音樂(lè)、或跳舞、耍太極……放松

59、心情，釋放壓力。,心包經(jīng)養(yǎng)生,心包經(jīng)是一條救命的經(jīng)絡(luò)。它從胸走手，乳側(cè)旁邊走中線，中指間中沖穴結(jié)束。心包經(jīng)刺激左側(cè)經(jīng)絡(luò)效果最佳，因?yàn)樽髠?cè)離心臟最近，效果最迅捷。這條經(jīng)的穴位很少，但是都非常重要。     心包經(jīng)氣血最旺的時(shí)候是在19～21點(diǎn)(戌時(shí))，砭療效果最好，能達(dá)到事半功倍之目的。心包經(jīng)暢通了，心臟就安全了，就不會(huì)輕易出現(xiàn)神志和心血管方面的毛病，如憂郁煩躁、緊張不安、失眠健忘、心臟病、冠心病

60、、腦血栓等。,心包經(jīng)養(yǎng)生,小孩子夜里睡覺(jué)不好，一是老蹬被子，他就覺(jué)得有內(nèi)熱，還有一個(gè)夜里頭老出汗，還有一個(gè)都到很晚了家長(zhǎng)都困了孩子還不想睡覺(jué)，就是有內(nèi)熱。還有的小孩就是夜里發(fā)燒了，又不出汗，或者是出了汗以后還咳嗽，也不退，是有內(nèi)熱的體質(zhì)的，用砭石推腕橫紋曲澤到肘橫紋大陵這一段，叫推天河水。推天河水對(duì)內(nèi)熱型的小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用，成年人覺(jué)得心里煩燥也可以推。,心包經(jīng),戌時(shí)揉揉心包經(jīng)，曲澤內(nèi)關(guān)到勞宮，心前絞痛揉郄門，心肺

61、強(qiáng)壯呼吸順，胸悶浮腫去無(wú)蹤。,手少陽(yáng)三焦經(jīng),,手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴歌少陽(yáng)三焦所從經(jīng)，二十三穴起關(guān)沖；液門中渚陽(yáng)池立，外關(guān)支溝會(huì)宗逢；三陽(yáng)絡(luò)入四瀆內(nèi)，注入天井清冷中；消濼臑會(huì)肩髎穴，天髎天牖經(jīng)翳風(fēng)；瘈脈顱息角耳門，和髎上行絲竹空。,外關(guān),腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間分部主治：肘臂屈伸不利、手顫，疏風(fēng)清熱，理氣通絡(luò)分經(jīng)主治：熱病，頭面部疾病,★ 肩髎　jianliao　SJ14,【定位】臂外展時(shí)，肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處?！咀饔?/p>

62、】舒經(jīng)活絡(luò)?！局髦巍考缤矗缰夭荒芘e。,翳風(fēng)　 Yifeng　 SJ17,定位：耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。主治：耳鳴，耳聾，口眼歪斜，牙關(guān)緊閉，齒痛，頰腫。,★耳門 Ermen SJ21,【定位】當(dāng)耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口呈凹陷處?！咀饔谩柯敹雇?。【主治】①耳聾　耳鳴 聤耳 耳部腫痛 ②下頜關(guān)節(jié)痛　齒痛,手少陽(yáng)三焦經(jīng),手少陽(yáng)三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）－－三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)

63、嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體對(duì)美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺(jué)?，F(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺(jué)，可聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、看電視，但最好不要超過(guò)亥時(shí)睡覺(jué)。,三焦經(jīng)養(yǎng)生,亥時(shí)是氣血流注三焦經(jīng)的時(shí)候，所以也是調(diào)養(yǎng)三焦的最佳時(shí)機(jī)。而三焦是我們?nèi)梭w健康的總指揮，五臟六腑，氣血津液，什么它都管。,三焦經(jīng),中指背側(cè)往上敲，陽(yáng)池外關(guān)支溝找，外加天井和肩髎

64、。每晚九點(diǎn)砭石磨，耳聾面癱偏頭痛。肩膀麻木腦中風(fēng)，三焦通，疾病輕！,,手腳冰涼，睡前溫水泡腳，后用砭石按揉陽(yáng)池穴三分鐘。還能有效降糖。手腳麻木，面癱，中風(fēng)后關(guān)節(jié)疼痛離不開(kāi)外關(guān)穴，以砭石點(diǎn)揉三分鐘。支溝穴：手腕背側(cè)中間后四橫指，砭石按揉治療肋間神經(jīng)痛，如兩肋脹痛，氣郁不舒等癥狀，還有通便的效果。,足少陽(yáng)膽經(jīng)循行,,足少陽(yáng)經(jīng)瞳子髎，四十四穴行迢迢，聽(tīng)會(huì)客至頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神至，陽(yáng)白臨泣開(kāi)目

65、窗，正營(yíng)承靈腦空是，風(fēng)池肩井淵腋長(zhǎng)，輒筋日月京門鄉(xiāng)，帶脈五樞維道續(xù)，居髎環(huán)跳市中瀆，陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵復(fù)陽(yáng)交，外丘光明陽(yáng)輔高，懸鐘丘墟足臨泣，地五俠溪竅陰閉。,風(fēng)池,胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中，平風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）分部主治：頭痛，眩暈、肩背部疾病,環(huán)跳,側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外 1/3 與中1/3 交界處分部主治：腰胯痛，下肢痿痹,陽(yáng)陵泉,腓骨頭前下方凹陷處分經(jīng)主治：疏肝利膽，舒筋活絡(luò)，口苦、嘔吐

66、分部主治：下肢痿痹，半身不遂,足厥陰肝經(jīng)循行,,手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴歌,足厥陰經(jīng)一十四，大敦行間太沖是，中封蠡溝伴中都，膝關(guān)曲泉陰包穴，五里陰廉上急脈，章門過(guò)后期門至。,太沖,在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處分經(jīng)主治：中風(fēng)、癲狂、小兒驚風(fēng)分部主治：內(nèi)踝前緣痛,章門,位于腹側(cè)，腋中線第十一肋骨端稍下處，屈肘合腋時(shí)，當(dāng)肘尖盡處主治脅痛，泄瀉，癥積等,督脈循行,,督脈經(jīng)穴歌督脈腰背之中行，二十八穴起長(zhǎng)強(qiáng)，腰俞陽(yáng)關(guān)入命門，懸樞脊中

67、中樞長(zhǎng)，筋縮至陽(yáng)歸靈臺(tái)，神道身柱陶道開(kāi)，大椎啞門連風(fēng)府，腦戶強(qiáng)間后頂排，百會(huì)前頂通囟會(huì)，上星神庭素髎對(duì)，水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內(nèi)。,命門,在腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中分部主治：腰脊強(qiáng)痛，益腎固精，調(diào)經(jīng)止帶婦科、男科相關(guān)疾病,大椎,分部主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛熱病,任脈循行,,關(guān)元、氣海,分部主治：腹部相關(guān)臟器的疾病（胃腸、泌尿系疾病，婦科、男科相關(guān)疾?。?186,,印堂定位：兩眉頭連線的中點(diǎn)。主治：頭痛，眩暈

68、，失眠，鼻衄，鼻淵，目赤腫痛，小兒驚風(fēng)。私人方：打嗝 魚(yú)腰定位：眉毛的中心。主治：目赤腫痛，目翳，眉棱骨痛，眼瞼下垂。,187,,,188,落枕穴定位：手背，第二、三掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后約0.5寸。主治：落枕，手臂痛。刺灸：直刺0.5～0.8寸，可灸。,,天宗 Tianzong SI11,定位：肩胛骨崗下窩的中央，平第4胸椎。取法：肩胛崗下緣中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上、中1/3交界處。作用：祛風(fēng)通絡(luò)，理氣通乳。主

69、治：肩胛疼痛，肘臂外后側(cè)痛，氣喘，乳癰。手太陽(yáng)小腸經(jīng),,章門 Zhangmen LR13,定位： 在側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。主治：腹痛、腹脹、泄瀉、脅痛、痞塊。,神庭穴,〖取穴方法〗該穴位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸左右，感覺(jué)有個(gè)凹下去的地方。寧神醒腦、降逆平喘，減輕頭疼頭暈,中府Zhongfu Lu1,定位：在胸前壁外上方，前正中線旁開(kāi)6寸，平第1肋間隙。鎖骨下窩凹陷處（云門）下1寸。作用：泄胸中熱，