小學女生生青春期心理健康教育六年級

1、,讓成長不煩惱,女生青春期生理心理健康教育,,認識青春期,什么叫青春期呢？ 青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到18歲，男生比女生要晚兩年，大約從12歲到20歲。 青春期有兩大特征：一是身體和心理變化迅猛；二是第二性別特征開始出現(xiàn)；,少女的生理發(fā)育特征,1.身高、體重迅速增長身高年增長值一般5~7厘米，個別可達10~12厘米，體重年增長值4~5公斤，個別可達8~10公斤。（

2、不易穿高跟鞋）2.各臟器功能趨于成熟3.內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等發(fā)育成熟。,女性的第二特征,1、身體氣味輕微變化2、臀部變大3、出現(xiàn)陰毛4、出現(xiàn)腋毛5、乳頭顏色變深6、乳房增大7、陰毛增多8、月經(jīng)初潮,月經(jīng)是如何形成的,1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。,,2、子宮內(nèi)膜就會形成一層厚厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精

3、子結合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。,,3、如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，這就是“月經(jīng)”。,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“初潮”。 平均年齡在12-13歲，也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。 月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天

4、數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,,初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。,月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間，由于子宮頸口是開放的，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的

5、清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，應淋浴，不能游泳。,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調(diào)節(jié)。6、加強營養(yǎng)7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育，（擴胸運動）8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。,為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？,隨

6、著異性接近期的延長，青春期的孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始有疏遠走向靠近，他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,正確處理男女生關系，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸2、學會控制自己的情感3、別把欣賞當作“愛”4、別太自作多情（別太敏感男生的一個眼神、一份好意）5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅決

7、7、盡量避免和男生單獨相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘,如何自我保護？,1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。2、外出時，最好結伴而行，應了解環(huán)境，盡量走熟悉的安全路線，避開荒僻和陌生的地方。3、晚上外出時，應結伴而行，衣著不可過于暴露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。4、女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。5、應該避免單獨和除了父親以外的男性在家里或