增強(qiáng)生命的韌性

1、第二框增強(qiáng)生命的韌性,1.什么是挫折?生活的道路并不總是平坦的,在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中,難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些_____、失利和_____,就是人們常說(shuō)的挫折。,阻礙,失敗,2.為什么人們面對(duì)挫折時(shí)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度有區(qū)別?(1)面對(duì)___________,不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。(2)即使遭遇___________,不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。(3)同一個(gè)人在生

2、命的_________,對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。,不同的挫折,同樣的挫折,不同時(shí)期,(4)產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因,是人們對(duì)挫折的_____和_____不同。,認(rèn)識(shí),態(tài)度,3.挫折的消極影響和積極影響是什么?(1)消極影響:面對(duì)挫折,我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易_____,甚至做出不恰當(dāng)?shù)腳____。(2)積極影響:得意時(shí),挫折會(huì)使我們_______

3、,避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠;失意時(shí),挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的_________。,消沉,行為,更清醒,生活經(jīng)驗(yàn),4.面對(duì)挫折的正確態(tài)度是什么?(1)我們需要及時(shí)_____自己,正確看待挫折。(2)認(rèn)識(shí)到生活中的挫折是我們_________的一部分。,調(diào)整,生命成長(zhǎng),5.如何發(fā)掘生命的力量?(1)我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的_________。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的_______、自我調(diào)節(jié)和__________的能力。(

4、2)面對(duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的_____和堅(jiān)強(qiáng)的_____。,生命力量,承受力,自我修,復(fù),勇氣,意志,(3)發(fā)掘自身的力量并不排斥_________。作為新一代的中國(guó)少年,我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上,學(xué)會(huì)與他人建立_____,向他人尋求_____,獲得他人的支持和鼓勵(lì),有助于增強(qiáng)我們的生命力量。,借助外力,聯(lián)系,幫助,6.增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些?(1)欣賞、培養(yǎng)_______。(2)

5、和自己信任的人_______。(3)考慮并_____最糟糕的結(jié)果。(4)關(guān)心、_____他人。(5)培養(yǎng)某方面的_____。,幽默感,談一談,接受,幫助,興趣,【微點(diǎn)撥】挫折是偉大人物和成功人士所遇到的困難,我們中學(xué)生的人生是平凡的,談不上挫折。點(diǎn)撥:人生難免有挫折,挫折與人生相伴,它是人生的一部分。從古到今,沒(méi)有哪一個(gè)人能不經(jīng)歷挫折和失敗,不管是“偉人”“名人”,還是“普通人”,都會(huì)遇到一些大大小小的挫折。,【微拓展】困難只能嚇

6、倒懦夫懶漢,而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登科學(xué)高峰的人。——茅以升提示:(1)在攀登科學(xué)高峰的路上,應(yīng)該不畏困難,努力向前,否則就無(wú)法取得勝利。(2)這啟示我們面對(duì)困難和挫折要意志堅(jiān)強(qiáng),善于將前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。,1.全面認(rèn)識(shí)挫折【關(guān)鍵詞】 經(jīng)驗(yàn)　失敗的教訓(xùn)　成功　　莊納恩·恩克是一個(gè)偉大的科學(xué)家,他是通過(guò)201次實(shí)驗(yàn)才發(fā)現(xiàn)小兒麻痹癥疫苗的。有人問(wèn)他:“你的最終發(fā)現(xiàn)是偉大的,那么你是如何看待前

7、面的200次失敗的呢?”他回答說(shuō):“在我的生活中,我從來(lái)不認(rèn)為我做過(guò)的任何事情是失敗的,我所關(guān)心的是我通過(guò)自己所做,過(guò)的事情得到了什么樣的經(jīng)驗(yàn),學(xué)到了什么知識(shí)。如果沒(méi)有前面200次失敗的教訓(xùn),就不會(huì)得到第201次的成功?！鼻f納恩·恩克的話給你什么啟示?,點(diǎn)撥:(1)如果我們把生活中的挫折看作是自己生命成長(zhǎng)的一部分,當(dāng)我們?cè)庥隹部罆r(shí),挫折就會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。,(2)①面對(duì)挫折,我們可能會(huì)有失落、焦慮、難過(guò)、憤

8、怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的,但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤＂谌绻覀兡軌蚣皶r(shí)調(diào)整自己,正確看待挫折,就可能將挫折變?yōu)樽约荷砷L(zhǎng)的又一個(gè)機(jī)會(huì)和動(dòng)力。,2.發(fā)掘生命的力量,戰(zhàn)勝挫折【關(guān)鍵詞】 退役　不放棄　拼搏材料一　2015年,劉翔在新浪微博發(fā)布微博,正式宣布退役。他在題為“我的跑道!我的欄”的長(zhǎng)微博中寫(xiě)道:每個(gè)人都會(huì)有自己的夢(mèng)想,在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程中誰(shuí)都會(huì)遇到挫折,但是

9、不要放棄,只要勇敢去做。從來(lái)就沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生,從來(lái)就沒(méi)有什么救世主……唯有不懈努力,我將帶著運(yùn)動(dòng)生涯中所學(xué)習(xí)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)去再次飛翔。,材料二　劉翔在退役儀式上發(fā)言說(shuō):“跑道上的10個(gè)欄架讓我不舍,我個(gè)人職業(yè)生涯中,從來(lái)沒(méi)有退縮過(guò)、逃避過(guò)、害怕過(guò),始終盡我所能去挑戰(zhàn)、去拼搏,雖然不是每一次夢(mèng)想都能成為現(xiàn)實(shí),但追求夢(mèng)想的過(guò)程,是我人生中最寶貴的財(cái)富。”劉翔在微博中和退役儀式上的表白都告訴了我們什么道理?,點(diǎn)撥:(1)面對(duì)挫折,我們需要