盡早戒煙遠(yuǎn)離煙草危害

1、盡早戒煙 遠(yuǎn)離煙草危害,南寧市第八人民醫(yī)院 預(yù)防保健科2017.5.19,目錄,1、吸煙的危害2、為什么煙癮難除？3、如何戒煙？,,過去50年，已有上萬個科學(xué)研究從不同的角度證明吸煙和被動吸煙是肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發(fā)生和死亡的重要危險因素。2005年，吸煙每年導(dǎo)致540萬人死亡。若不加以控制，到2030年時將增加到每年830萬人。煙草使用是世界八大死亡原因中六項原因的危險因素。,吸煙導(dǎo)致死亡、疾病和

2、功能喪失,近３０年，中國男性吸煙率居高不下,我國目前處在煙害的早期，但每年吸煙致死超過１００萬，占全部死亡的１２％。每年還有１０萬人死于被動吸煙。青少年吸煙呈低齡化，開始吸煙年齡２００２年比１９８４年提前了４－５歲。男性現(xiàn)在吸煙率為57.4%。人群成功戒煙率低，不足７％。整體控?zé)煿ぷ魅匀慌e步維艱，面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。,吸煙的危害1,吸煙所致疾病,您了解吸煙的危害嗎?,您了解吸煙對他人的危害嗎？,吸煙的危害2,為什么煙癮難除,煙癮，

3、如同腳鐐,煙草依賴三鏈?zhǔn)侥Ｐ蜕韺W(xué)因素心理學(xué)因素社會文化因素,吸煙：慢性成癮性疾病,生物學(xué)因素?zé)煵葜械哪峁哦∈菍?dǎo)致吸煙成癮的生物堿尼古丁不是煙草中特有的化學(xué)成分（土豆、菜花、茄 子、西紅柿等）；非致癌物質(zhì)；成癮性類似于阿片類毒品、苯丙胺興奮劑（如冰毒）以及可卡因尼古丁只需幾秒鐘就可進(jìn)入大腦，讓人產(chǎn)生愉悅和被獎賞的感覺在體內(nèi)停留時間很短，很快就排出體外體內(nèi)尼古丁含量下降時，會出現(xiàn)一系列戒斷癥狀,煙草依賴三鏈?zhǔn)侥Ｐ?

4、,尼古丁成癮環(huán),吸煙者一般來講會增加吸煙量，以獲得更大的愉快感并避免戒斷癥狀和對煙草的渴求,Jarvis MJ. BMJ. 2004; 328:277-279. 2. Picciotto MR, et al. Nicotine and Tob Res. 1999: Suppl 2:S121-S125.,尼古丁與受體結(jié)合導(dǎo)致多巴胺釋放增加,多巴胺帶來平靜愉快感,每支煙之間，多巴胺減少引起易怒和緊張等戒斷癥狀,吸煙者為了恢復(fù)平靜愉快感渴求尼

5、古丁,煙草依賴三鏈?zhǔn)侥Ｐ?心理學(xué)因素不自覺的行為依賴（喝酒、開車）一種心理應(yīng)對方式—壓力、孤獨、無聊、生氣，導(dǎo)致精神依賴社會文化因素人際交往的媒介習(xí)俗 送禮,戒煙的益處,戒煙什么時候都不晚，不管你從何時開始戒煙，你和你身邊的每個人都可以從你的戒煙行為中受益,Fagerstrom尼古丁依賴性評分量表,分值范圍：0～10。 分值代表的依賴水平：0-2分：極低；3-4分：低；5：中度；6-7分：高；8-10分：極高。FTND≥6

6、時，被認(rèn)為是區(qū)分尼古丁高度依賴的標(biāo)準(zhǔn),幫助—制定一份簡單的戒煙計劃,戒煙計劃的6個基本要素戒煙日期社會支持問題解決技能 戒煙藥物資料 自助材料 戒煙門診和戒煙熱線電話,,戒煙藥物,酒石酸伐尼克蘭（暢沛）鹽酸安非他酮（悅亭）尼古丁替代藥物—吸煙者的美沙酮口香糖（咀嚼膠：強(qiáng)生“力克雷”）貼片（強(qiáng)生“力克雷”）,以上所有藥物的使用均應(yīng)該始終與行為改變相結(jié)合,障礙—戒斷癥狀,戒斷癥狀的應(yīng)對策略

7、正確認(rèn)識戒斷癥狀尋求社會支持幫助求助專業(yè)戒煙機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)臨床醫(yī)生使用戒煙藥物緩解采用戒煙應(yīng)對技巧,常見的戒斷癥狀：頭疼、頭暈、抑郁、失眠、緊張、焦慮、渴求、易激惹、注意力不集中、沮喪等,預(yù)防復(fù)吸,不管維持戒煙狀態(tài)的時間有多長，都對他們表示肯定!鼓勵他們繼續(xù)維持戒煙狀態(tài).回顧戒煙的好處求助戒煙門診和戒煙熱線,,引起復(fù)吸的一些常見誘因,? 戒斷癥狀的不適? 負(fù)面情緒（憤怒、沮喪、悲傷）? 人際沖突；讓人沮喪和痛苦的事件