青春萌動(dòng)女生版_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、青春萌動(dòng)期,做個(gè)健康快樂(lè)女生講座,梁平區(qū)雙桂初級(jí)中學(xué)主講:李瓊,認(rèn)識(shí)青春期,什么叫青春期呢 ? 青春期是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期,女性一般從10歲到19歲,男性比女性一般晚兩年。青春期有兩大特征: 一、身體和心理發(fā)展變化迅猛, 二、開(kāi)始出現(xiàn)第二性征。,青春期生理變化,進(jìn)入青春期的 標(biāo)志是什么呢,女性第二性征: 體重增加、長(zhǎng)高 皮下脂肪逐漸增多 皮膚可能出現(xiàn)青春痘

2、聲音變細(xì) 乳房隆起 臀部發(fā)育 腋毛和陰毛出現(xiàn) 性器官的發(fā)育 卵巢開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)(具備生育能力),女性的內(nèi)生殖器,女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器--子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官。子宮內(nèi)有一層薄膜--子宮內(nèi)膜。女孩子進(jìn)入青春期,卵巢受到性激素刺激而開(kāi)始成熟,大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排出來(lái),由輸卵管傘端拾起。,月經(jīng)是如何形成的,

3、如果卵子沒(méi)有與精子結(jié)合,卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解,經(jīng)過(guò)約14天后,子宮內(nèi)膜就因激素作用而萎縮脫落及出血,經(jīng)陰道排出體外,約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。月經(jīng)血呈暗紅色,除血液外還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮,出血多時(shí)就會(huì)有血凝塊。,月經(jīng)初潮,第一次來(lái)月經(jīng),稱“月經(jīng)初潮”。平均在13-14歲,有人早在11歲,也有人晚在15歲,持續(xù)時(shí)間一般在3-7天,平均4-5天。月經(jīng)周期:出血的第1天為月經(jīng)周期的開(kāi)始,兩次月經(jīng)的

4、第1日的間隔時(shí)間稱1個(gè)月經(jīng)周期。一般為21-35天,平均28天,提前或延后7天仍屬正常范圍,如果短于21天或超過(guò)37天,那么最好到醫(yī)院檢查一下。,月經(jīng)期生理變化,月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱,一是經(jīng)前緊張癥,二是痛經(jīng)。 女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右開(kāi)始出現(xiàn)情緒異常,如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等,這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過(guò)多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng),不用緊張,不用治療,也不影

5、響學(xué)習(xí),只要轉(zhuǎn)移注意力,避免精神緊張,飲食清淡,即可緩解癥狀。,痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的,不嚴(yán)重者不需治療,可以熱敷小腹部,或洗個(gè)熱水澡,注意保暖,不吃生、冷、辛辣的刺激性食物,癥狀自然會(huì)緩解。當(dāng)然,如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診。,月經(jīng)期生理變化,月經(jīng)期間保健,使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾,2-3小時(shí)更換一次,量多時(shí)及時(shí)更換。勤洗熱水澡,不要盆??;注意不共用別人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤曬。 月經(jīng)期間抵抗力下

6、降,注意保暖,避免吃冷飲、辛辣等刺激性食物。注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免過(guò)度疲勞,減少情緒波動(dòng)。,青春期心理變化,青春期心理變化,如自我意識(shí)增強(qiáng)、獨(dú)立性增強(qiáng),自己的事希望自己做決定;情緒和情感豐富而強(qiáng)烈,但不穩(wěn)定,易沖動(dòng),對(duì)行為后果考慮不周;逆反心理;愛(ài)慕異性、興趣易轉(zhuǎn)移等;對(duì)外貌及身材格外重視。,板塊一:異性朋友,,,,,,,活動(dòng)一:野餐中的故事,故事一:某班外出野餐;第一次男女分席,男孩子你爭(zhēng)我搶,狼吞虎咽,一桌菜吃個(gè)精光。女孩子

7、在嘻笑打鬧中,把一桌菜也很快地報(bào)銷了,杯盤狼藉。面對(duì)這個(gè)結(jié)局,老師眉頭緊鎖,計(jì)上心來(lái)……思考:請(qǐng)發(fā)揮你的想象力,老師會(huì)采取什么措施?故事二:再次聚餐時(shí),老師采取了男女生合席的方式,意想不到的情景發(fā)生了……思考:請(qǐng)?jiān)俅伟l(fā)揮你的想象力,會(huì)出現(xiàn)什么情景?故事三:在就餐過(guò)程中,男孩子你謙我讓,大有君子之風(fēng)度,女孩子溫文爾雅,大有淑女之風(fēng)范。思考:上述故事告訴我們什么?,活動(dòng)小結(jié),步入青春期,在異性面前,我們有自我表現(xiàn)的欲望,更加在意自

8、己的形象,渴望得到異性的肯定和接受。,,活動(dòng)二:課堂辯論會(huì),思考并交流:(1)你贊同這樣的班規(guī)嗎?為什么?(2)制定這樣的班規(guī),表明老師擔(dān)心什么?他們的擔(dān)心有哪些合理之處?(3)圍繞男女同學(xué)交往,你有什么建議?,在制定班規(guī)時(shí),班主任老師提出了:“非集體場(chǎng)合,男女生交往距離不能小于50厘米?!睂?duì)此,引起了同學(xué)們的熱議。,老師擔(dān)心異性同學(xué)間會(huì)發(fā)生不正當(dāng)交往,特別是“早戀”的發(fā)生。中學(xué)生早戀危害是非常大的,會(huì)影響學(xué)業(yè),會(huì)給學(xué)生心理造成嚴(yán)

9、重傷害,甚至可能危害學(xué)生的身體健康。 在男女同學(xué)交往中,我們要自然、適度和坦誠(chéng),避免過(guò)分親昵、過(guò)分冷淡和過(guò)分拘謹(jǐn)。,活動(dòng)小結(jié),板塊二:異性情感,活動(dòng)三:青春的故事(一),曉敏悄悄地喜歡上了鄰班的一個(gè)男孩,他的一切吸引著曉敏。一想起他,既甜蜜又自責(zé)……曉敏問(wèn)自己:“我這是怎么了?這正常嗎?”,點(diǎn)撥: 相遇青春,我們心中開(kāi)始萌發(fā)一些對(duì)異性朦朧的情感,這是青春成長(zhǎng)中的正?,F(xiàn)象。因?yàn)椋谂c異性交往的過(guò)程中,我們會(huì)因?yàn)閷?duì)異性的欣賞、對(duì)

10、美好的向往而愉悅。,思考交流:你認(rèn)為這種現(xiàn)象正常嗎?為什么?,活動(dòng)四:青春的故事(二),一次偶然的機(jī)會(huì),曉敏和男孩認(rèn)識(shí)了。有一天,曉敏收到了男孩的一封信,這是一封……,點(diǎn)撥: 面對(duì)生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情愫,我們應(yīng)該慎重對(duì)待,理智處理。,思考交流: (1)請(qǐng)你推測(cè)一下,這封信的內(nèi)容有可能是什么?(2)假如這是一封“情書”,而你的身份恰恰是曉敏,你會(huì)怎樣做?,1“如果只與同性同學(xué)交往而不與異性同學(xué)交往,那無(wú)異于拒絕

11、和放棄了一半的朋友和一半的友情?!边@啟示我們( )A.男女同學(xué)應(yīng)廣泛交往B.男女同學(xué)應(yīng)無(wú)原則地交往C.男女同學(xué)的交往是必不可少的D.男女同學(xué)交往就一定會(huì)獲得真摯的友情,C,2.在中學(xué)校園里,男女同學(xué)交往仍是一個(gè)敏感話題。某校就“男女生之間如何正常交往”這一話題進(jìn)行了熱烈討論。下列關(guān)于男女同學(xué)交往說(shuō)法正確的是( )A.男女同學(xué)正常交往有益于我們的身心健康B.男女同學(xué)交往容易產(chǎn)生早戀,不利于青少年的發(fā)展

12、C.男女同學(xué)交往應(yīng)該男同學(xué)主動(dòng)與女同學(xué)交往D.我們現(xiàn)在還小,只有到了成年才能進(jìn)行男女同學(xué)交往,A,3.小玉是個(gè)美麗聰明的女孩,學(xué)習(xí)成績(jī)很好;曉峰是學(xué)校足球隊(duì)的前鋒,足球比賽時(shí)矯健的身影吸引了很多女孩子的目光。不知從什么時(shí)候開(kāi)始,兩個(gè)人互相愛(ài)慕,但是這種情感也一直困擾著他們。當(dāng)他們?cè)谇楦械拈T前徘徊時(shí),正確的做法是( )①慎重對(duì)待,理智處理②反思自己的情感選擇③把握青春,作出負(fù)責(zé)任的選擇④主動(dòng)大膽地接受或付出A.①③④ B

13、.①②④ C.①②③ D.①②③④,C,青春期所發(fā)生的生理心理變化,都是自然的和正常的,這是從幼稚走向青春的標(biāo)志,我們應(yīng)該坦然面對(duì)這些變化。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些變化,但由于個(gè)體差異性,每個(gè)人的變化或早或晚,或快或慢,這些都是正常的。一般來(lái)說(shuō),女孩發(fā)育早于男孩。我們應(yīng)該悅納自己。,愛(ài)護(hù)自己乳房,根據(jù)發(fā)育情況適時(shí)選擇佩戴合適的胸罩;選對(duì)自己的穿著要素,避開(kāi)裝扮的誤區(qū),以正確的美感來(lái)打扮自己,以顯清新脫俗。讓自己變得多才多藝,增加自己

14、的內(nèi)涵。多抽時(shí)間和父母聊聊,讓父母理解叛逆期的你,對(duì)家人要有禮貌,多給父母一些信任自己的理由。,愛(ài)護(hù)自己,如何自我保護(hù)?,應(yīng)懂得,自己的身體任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害,受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。避免單獨(dú)或晚上外出,外出時(shí)應(yīng)了解環(huán)境,盡量在安全路線行走,避開(kāi)荒僻和陌生的地方。外出后隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系,未得家長(zhǎng)許可,不可在別人家夜宿。應(yīng)該避免單獨(dú)和陌生人會(huì)面,尤其是到陌生人家里去。,欣賞自己,你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的,應(yīng)該把

15、自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目,無(wú)論是好是壞,你都得耕耘自己的園地,無(wú)論是好是壞,你都得彈起生命中的琴弦。 —— 卡耐基 人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?ài),而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗。 —— 托爾

16、斯泰,自我欣賞并不是簡(jiǎn)單地自我肯定,最主要的是建立自信一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個(gè)女生的內(nèi)涵,青 春 寄 語(yǔ),青春期是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,體育鍛煉至關(guān)重要,能使你們?cè)鰪?qiáng)耐力與抗病能力。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰,大腦發(fā)育已接近成人,是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)才干的最佳時(shí)期,所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去。青春的優(yōu)美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材,也不能用高矮胖瘦來(lái)衡量,而是心靈

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