青春萌動女生版

1、青春萌動期,做個健康快樂女生講座,梁平區(qū)雙桂初級中學(xué)主講：李瓊,認(rèn)識青春期,什么叫青春期呢 ？ 青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到19歲，男性比女性一般晚兩年。青春期有兩大特征： 一、身體和心理發(fā)展變化迅猛， 二、開始出現(xiàn)第二性征。,青春期生理變化,進(jìn)入青春期的 標(biāo)志是什么呢,女性第二性征： 體重增加、長高 皮下脂肪逐漸增多 皮膚可能出現(xiàn)青春痘

2、聲音變細(xì) 乳房隆起 臀部發(fā)育 腋毛和陰毛出現(xiàn) 性器官的發(fā)育 卵巢開始出現(xiàn)月經(jīng)（具備生育能力）,女性的內(nèi)生殖器,女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器--子宮就是生育子女的一個重要器官。子宮內(nèi)有一層薄膜--子宮內(nèi)膜。女孩子進(jìn)入青春期，卵巢受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排出來，由輸卵管傘端拾起。,月經(jīng)是如何形成的,

3、如果卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮內(nèi)膜就因激素作用而萎縮脫落及出血，經(jīng)陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮，出血多時就會有血凝塊。,月經(jīng)初潮,第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在13-14歲，有人早在11歲，也有人晚在15歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)的

4、第1日的間隔時間稱1個月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或超過37天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。,月經(jīng)期生理變化,月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。 女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影

5、響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。,痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時應(yīng)去醫(yī)院就診。,月經(jīng)期生理變化,月經(jīng)期間保健,使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。勤洗熱水澡，不要盆??；注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。 月經(jīng)期間抵抗力下

6、降，注意保暖，避免吃冷飲、辛辣等刺激性食物。注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度疲勞，減少情緒波動。,青春期心理變化,青春期心理變化,如自我意識增強(qiáng)、獨(dú)立性增強(qiáng)，自己的事希望自己做決定；情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，易沖動，對行為后果考慮不周；逆反心理；愛慕異性、興趣易轉(zhuǎn)移等；對外貌及身材格外重視。,板塊一:異性朋友,,,,,,,活動一:野餐中的故事,故事一：某班外出野餐；第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎咽，一桌菜吃個精光。女孩子

7、在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。面對這個結(jié)局，老師眉頭緊鎖，計上心來……思考：請發(fā)揮你的想象力，老師會采取什么措施？故事二：再次聚餐時，老師采取了男女生合席的方式，意想不到的情景發(fā)生了……思考：請再次發(fā)揮你的想象力，會出現(xiàn)什么情景?故事三：在就餐過程中，男孩子你謙我讓，大有君子之風(fēng)度，女孩子溫文爾雅，大有淑女之風(fēng)范。思考：上述故事告訴我們什么？,活動小結(jié),步入青春期，在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自

8、己的形象，渴望得到異性的肯定和接受。,,活動二：課堂辯論會,思考并交流：（1）你贊同這樣的班規(guī)嗎？為什么?（2）制定這樣的班規(guī)，表明老師擔(dān)心什么？他們的擔(dān)心有哪些合理之處？（3）圍繞男女同學(xué)交往，你有什么建議？,在制定班規(guī)時，班主任老師提出了：“非集體場合，男女生交往距離不能小于50厘米?！睂Υ?，引起了同學(xué)們的熱議。,老師擔(dān)心異性同學(xué)間會發(fā)生不正當(dāng)交往，特別是“早戀”的發(fā)生。中學(xué)生早戀危害是非常大的，會影響學(xué)業(yè)，會給學(xué)生心理造成嚴(yán)

9、重傷害，甚至可能危害學(xué)生的身體健康。 在男女同學(xué)交往中，我們要自然、適度和坦誠，避免過分親昵、過分冷淡和過分拘謹(jǐn)。,活動小結(jié),板塊二:異性情感,活動三:青春的故事（一）,曉敏悄悄地喜歡上了鄰班的一個男孩，他的一切吸引著曉敏。一想起他，既甜蜜又自責(zé)……曉敏問自己：“我這是怎么了？這正常嗎？”,點(diǎn)撥： 相遇青春，我們心中開始萌發(fā)一些對異性朦朧的情感，這是青春成長中的正?，F(xiàn)象。因?yàn)?，在與異性交往的過程中，我們會因?yàn)閷Ξ愋缘男蕾p、對

10、美好的向往而愉悅。,思考交流：你認(rèn)為這種現(xiàn)象正常嗎？為什么？,活動四:青春的故事（二）,一次偶然的機(jī)會，曉敏和男孩認(rèn)識了。有一天，曉敏收到了男孩的一封信，這是一封……,點(diǎn)撥： 面對生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情愫，我們應(yīng)該慎重對待，理智處理。,思考交流： （1）請你推測一下，這封信的內(nèi)容有可能是什么？（2）假如這是一封“情書”，而你的身份恰恰是曉敏，你會怎樣做？,1“如果只與同性同學(xué)交往而不與異性同學(xué)交往，那無異于拒絕

11、和放棄了一半的朋友和一半的友情?！边@啟示我們( )A.男女同學(xué)應(yīng)廣泛交往B.男女同學(xué)應(yīng)無原則地交往C.男女同學(xué)的交往是必不可少的D.男女同學(xué)交往就一定會獲得真摯的友情,C,2.在中學(xué)校園里，男女同學(xué)交往仍是一個敏感話題。某校就“男女生之間如何正常交往”這一話題進(jìn)行了熱烈討論。下列關(guān)于男女同學(xué)交往說法正確的是（ ）A.男女同學(xué)正常交往有益于我們的身心健康B.男女同學(xué)交往容易產(chǎn)生早戀，不利于青少年的發(fā)展

12、C.男女同學(xué)交往應(yīng)該男同學(xué)主動與女同學(xué)交往D.我們現(xiàn)在還小，只有到了成年才能進(jìn)行男女同學(xué)交往,A,3.小玉是個美麗聰明的女孩，學(xué)習(xí)成績很好；曉峰是學(xué)校足球隊(duì)的前鋒，足球比賽時矯健的身影吸引了很多女孩子的目光。不知從什么時候開始，兩個人互相愛慕，但是這種情感也一直困擾著他們。當(dāng)他們在情感的門前徘徊時，正確的做法是（ ）①慎重對待，理智處理②反思自己的情感選擇③把握青春，作出負(fù)責(zé)任的選擇④主動大膽地接受或付出A．①③④ B

13、．①②④ C．①②③ D．①②③④,C,青春期所發(fā)生的生理心理變化，都是自然的和正常的，這是從幼稚走向青春的標(biāo)志，我們應(yīng)該坦然面對這些變化。每個人都會經(jīng)歷這些變化，但由于個體差異性，每個人的變化或早或晚，或快或慢，這些都是正常的。一般來說，女孩發(fā)育早于男孩。我們應(yīng)該悅納自己。,愛護(hù)自己乳房，根據(jù)發(fā)育情況適時選擇佩戴合適的胸罩；選對自己的穿著要素，避開裝扮的誤區(qū)，以正確的美感來打扮自己，以顯清新脫俗。讓自己變得多才多藝，增加自己

14、的內(nèi)涵。多抽時間和父母聊聊，讓父母理解叛逆期的你，對家人要有禮貌，多給父母一些信任自己的理由。,愛護(hù)自己,如何自我保護(hù)？,應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。避免單獨(dú)或晚上外出，外出時應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。外出后隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。應(yīng)該避免單獨(dú)和陌生人會面，尤其是到陌生人家里去。,欣賞自己,你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把

15、自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 —— 卡耐基 人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺?—— 托爾

16、斯泰,自我欣賞并不是簡單地自我肯定,最主要的是建立自信一個內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個女生的內(nèi)涵,青 春 寄 語,青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人，是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長知識、長才干的最佳時期，所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去。青春的優(yōu)美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量，而是心靈