12燉品讓女人補血

1、十二燉品......讓女人氣血兩旺食療系列－－－補列－－－補血俗話說，藥補不如食補，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充俗話說，藥補不如食補，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯銀耳紅棗湯銀耳紅棗湯銀耳又稱為銀耳又稱為“窮人的燕窩窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏

2、色、口感、功效都和燕窩相，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬

3、湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條紅，體態(tài)輕盈苗條黑糯米補血粥黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖效更顯著，每個月記得

4、喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖小小提醒桂圓雖然可小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.87.8個就可以（寒胃的朋友可以下個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）片紅參）紅薯紅薯500500克，紅棗克，紅棗1010克，紅糖適量。清水克，紅糖適量。清水20002000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個

5、夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了開就可以盛起了黃豆雪梨豬腳湯黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗百

6、果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點雪梨雪梨1個、大豆個、大豆5050克、豬腳半只、姜片克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入片、鹽，豬腳加入姜片