產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血

1、產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血？產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血？來源：大眾醫(yī)藥網(wǎng)編輯：lisa在線專家咨詢導(dǎo)讀：導(dǎo)讀：產(chǎn)后貧血是很多新媽媽出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血呢后貧血要選擇既可以益氣養(yǎng)血，又可以健脾益胃的飲品，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為氣血生化之源，若補(bǔ)血不健脾，則氣血會(huì)成為無源之水，無本之木健脾以養(yǎng)血，則氣血源源不絕同時(shí)，血液的運(yùn)行有賴氣的推動(dòng)，因此，補(bǔ)血應(yīng)遵循健脾益氣之大法。產(chǎn)后貧血補(bǔ)血食療方：產(chǎn)后貧血補(bǔ)血食療方：1、阿膠枸杞粥阿膠20克，枸杞子30克

2、，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥，滋補(bǔ)養(yǎng)血，適合產(chǎn)后貧血者食用。2、當(dāng)歸生姜羊肉湯產(chǎn)后貧血吃什么當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，補(bǔ)血健脾。3、歸芪燉雞母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。4、枸杞豬骨湯豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽

3、調(diào)味，飲湯食枸杞、棗，改善產(chǎn)后貧血問題。5、香菇木耳炒豬肝香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食，產(chǎn)后貧血者食用。6、豆腐豬血湯產(chǎn)后貧血吃什么豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯，補(bǔ)血養(yǎng)顏。材料：黃豆50g，大棗10個(gè)，粳米200g做法：1、將黃豆浸泡48小時(shí)，大棗用溫水洗凈備用。2、粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘。3、再加入大棗另熬40分鐘即可。大棗黃豆粥有著神奇的

4、補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，對(duì)于女性效果尤其突出。大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)?，更能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進(jìn)女性雌激素分泌的功效，經(jīng)常食用大棗黃豆粥會(huì)使女性血?dú)獬渑?、青春常駐。2、阿膠、阿膠阿膠一向被稱為補(bǔ)血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補(bǔ)血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細(xì)胞的數(shù)量。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還