多踮踮腳也健身

1、男性小便時踮腳尖或可起益腎強精效果男性小便時踮腳尖或可起益腎強精效果生活中，你不妨多踮踮腳。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松，重復(fù)20~30次。別看方法簡單，可健身效果不錯。所以，當(dāng)你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。另外，當(dāng)你解小便后，是否有寒顫的反應(yīng)？據(jù)有關(guān)專家解釋，這是因為解小

2、便后，人體內(nèi)的毛孔或毛細(xì)血管松弛了，完全處于無防備的狀態(tài)。此時，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮膚病、風(fēng)濕病等，中醫(yī)學(xué)稱之為“表氣破于邪”。因此，解小便雖是小事，也不可掉以輕心。男性踮起腳尖小便，則可起到一時強腎的功能，因而能連帶地達到強精的效果。男人是這樣，女人則坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。有關(guān)專家認(rèn)為，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，連續(xù)一個月或半年左右的時間，便能達到很