小學生常見病預防知識宣傳資料

1、小學生常見病預防知識宣傳資料小學生常見病預防知識宣傳資料（一）（一）近視近視學生的職業(yè)病學生的職業(yè)病近視眼就好像是學生的職業(yè)病。據(jù)統(tǒng)計，小學生的近視眼患病率在2525％到3030％，初中生為４０％到５０％，高中生的患病率則在６０％以上。一旦近視，對學習、工作都會造成一定的妨礙，所以，愛護雙眼，正確用眼才是預防近視的良方。１、用眼不可過勞。２、近距離用眼，需要間歇性休息。３、照明亮度要適中。４、充足的營養(yǎng)。眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大

2、量的營養(yǎng)和能量。５、睡眠充足。６、巧看電視?？措娨暺鋵嵤琼棙O其用眼的勞動，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護雙眼。一是看電視距離起碼在１米以外，１米半以上最好。電視和室內光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。另外電視機的亮度也不要調得太亮?？措娨暟胄r最好適當休息幾分鐘。７、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點眼藥等。如果視力已下降至１０或以下時，需到眼科

3、散瞳驗光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。此時注意愛眼護眼，視力還有恢復正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應盡早到正規(guī)醫(yī)院驗光并配戴眼鏡。齲齒齲齒小小蟲牙不可忽視小小蟲牙不可忽視學生最常見的口腔疾病莫過于齲齒，也就是蟲牙。其實，蟲牙里面并沒有蟲子，而是因為咀嚼食物后沒有及時刷牙漱口，食物殘渣在細菌的作的一個小高潮。不良的飲食習慣和不合理的飲食結構是導致貧血的重要原因。由于我國膳食中植物性鐵攝入占７

4、０％到９０％，而人體對植物性鐵吸收極低，同時維生素Ｃ缺乏也會影響植物性鐵的吸收，所以，多吃富含人體容易吸收的血紅素鐵的食物，如肉類、動物肝臟、禽蛋類、木耳、海帶、芝麻等食品才能充分地補充鐵元素。另外還要多食用水果和生食蔬菜，增加人體的維生素Ｃ的含量，以促進飲食中鐵的吸收。此外，食用鐵強化食品也可改善兒童、青少年鐵的營養(yǎng)狀況。肥胖肥胖年齡越來越小年齡越來越小肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養(yǎng)過剩性營養(yǎng)不良。它的危害眾所周知

5、。據(jù)調查，兒童少年時期的肥胖有４２％到８０％會發(fā)展為成人肥胖，所以預防肥胖應從兒童開始。導致這種情況的原因，主要是進食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。多余的熱能轉化為脂肪蓄積于體內，再加之運動不足使能量消耗降低，就會導致肥胖。另一個重要原因是遺傳因素。研究表明，雙親均為肥胖者，子女７０％到８０％會發(fā)生肥胖。預防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結構，如早、中、晚三餐熱能及營養(yǎng)素攝入量按３０％比４０％比３０％比例搭配，食鹽每人每天攝入量不